כושר-מאניה: קנדלאקי סבור שיש לה רגליים עבות

טינה קנדלאקי טענה שוב ושוב כי היא מתייחסת אליה ברצינות רבה. 41 שנים, שני ילדים – לא, זו לא סיבה להתמוסס. טינה מפנקת בקביעות את המנויים שלה, מתפשטת על הדף שלה באינסטגרם תמונות מפתות מחדר הכושר. אבל אז מופתע כל כך מופתע. לפני כמה ימים היא הוציאה עוד מיני-וידאו: הכוכב עושה תרגיל משולב, פיצול פיצוץ עם העיתון משקולת. זה נראה פשוט, אבל אתה מנסה את זה!

רולר טינה מלווה בחתימה: “כל גרם על הרגליים – כאב. כל חיי אני נאבק ברגליים עבות “.

פרסום מאת טינה קנדלאקי (@tina_kandelaki)

אוהדי הטלויזיה היו מופתעים: מה פתאום? לכולם יהיו רגליים “עבות” כאלה! “יופי טינה. מצויין, “- מנויי מפוזרים ההערות.

– אם טינה רואה רגליה עבות, אז אין באשמתה: העובדה כי התכונות הגנטיות של הגאורגים היפים ונשים ארמניות הן כאלה בחלק התחתון של הגוף יש להם מן הטבע יותר מסיבית מאשר סלאבי – עבר המורה מגיש טלביזית יום האישה ואת המאמן כושר עם שנים רבות של ניסיון, שופט ספורטיבי של הקטגוריה הבינלאומית איוון מנגוסטוב. – אבל, אם אתה רוצה, אתה יכול לשאוב אותו. קנדלאקי מתמקד בחלק האחורי של הירך ואת התחת. וגם את פני השטח של הירך שלה הוא התהדק כבר עם העקבים, אשר לעתים קרובות היא לובשת.

איך באמת לקבוע אם הרגליים עבות או לא? המומחה שלנו מייעץ לבצע כמה תנועות פשוטות: לכופף כל רגל בברך למשך כמה שניות, ואז להתכופף ואת המתח. ובמצב המתוח הזה, נגעו בעדינות בירך באצבעות מהמותניים עד הברך: כל מה שאינו מתוח ומרגיש כמו רך ומתנדנד, וישנם עודף גרם.

צילום: @Tina_Kandelaki

– יש גם דרך מקצועית יותר: במועדוני כושר רבים כגון הליך זה נעשה – bioimpedance, וכן במפעלים רבים זה בחינם או כלול במחיר התוכנית שלך, – איוון מנגוסטוב ממליץ. – לעשות את זה בצורה הטובה ביותר על החמישי – היום השישי של מחזור הנשי. אם bioimpedance מראה כי יש לך פיקדונות נוספים ברגליים שלך, אז עדיף לנהוג בהם על ציוד אירובי. טוב במיוחד זה מחקה סקי.

לדבריו, אומר המאמן, בבקרים יש צורך להוסיף חימום פשוט. והרגליים יהיו כמו זו של טינה, שהיא – טוב, כל המנויים מסכימים – לא שמנים בכלל.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 + 4 =