למה אתה לא יכול לשתות על קיבה ריקה שמן פשתן ומים עם דבש

בין הטיפים תזונה נכונה ניתן למצוא לעתים קרובות כגון: לשתות על בטן ריקה פשתן, שמן קנבוס או שמן גדילן – זה שימושי. או lifhak: כדי להתחיל מטבוליזם לרדת במשקל, אתה חייב לשתות לפני ארוחת הבוקר כוס מים עם מיץ לימון כף של דבש. האם המלצות אלה למעשה אינן מזיקות?

צילום: Getty Images

מכה על כיס המרה

“אתה לא יכול לשתות שום שמן על בטן ריקה! – אומר המטפל, הרופא, נפרולוג, תזונאי, מייסד בית הספר לרפואה Regina דוקטור Regina Ahunyanova. – שמן הוא שמן, אם אתה שותה כף שמן על קיבה ריקה, יהיה שחרור חזק של מרה, חזק כל כך מחלות כגון דלקת הקבה והלבלב יכול להיות מחמירות. אם אדם סובל מאבני מרה, השימוש בשמן על קיבה ריקה עלול לגרום לאשפוז ולהתערבות כירורגית. במילים אחרות, בכל פעם לקחת פשתן, קנבוס וכל שמן צמחי אחר בכל בוקר, אנשים עושים מכה על כיס המרה ולבלב. בנוסף, בגלל השחרור החזק של ויטמינים מרה ואת יסודות קורט מהשמן לא נקלטו לחלוטין. אז למה לעשות את זה?

צילום: Getty Images

כשלעצמו, שמן מזוקק צמח מאוד שימושי עבור הגוף, אבל זה חייב לשמש כראוי. ראשית, שמן תמיד צריך להיות נצרך עם מזון וללא חימום. מוסיפים חמאה בדייסה לארוחת בוקר, ביין מתובל לארוחת צהריים או בסלט ירקות טריים לארוחת ערב. במקרה זה, ויטמין E נספג במלואו, והגוף מקבל את כל היתרונות הדרושים של שמן צמחי. “

סוכר “פצצה”

“עוד עצה פופולרית של חסידי תזונה בריאה, אשר למעשה יש השפעה הרסנית על מערכת העיכול, היא כי על בטן ריקה יש צורך לשתות מים עם מיץ לימון ודבש,” Regina Ahunyanova ממשיך. – לכאורה, אם פעל לפי המלצה זו, בבוקר יהיה מטבוליזם טוב עודף משקל יתחילו ללכת משם. אבל אף אחד לא מזהיר מה ההשלכות עשוי לנבוע כזה מזיק “שימושי” במבט ראשון לשתות. ומה שקורה זה. עבור הגוף שלנו, את הזמן מיד לאחר התעוררות לפני ארוחת הבוקר הוא קריטי ביותר. בדם, הורמון הלחץ (קורטיזול) הוא גדל, כל כלי, כולל כלי הקיבה, נמצאים גם תחת לחץ. מיץ לימון, גם אם מדולל במים, הוא חומצה. בעקבות עצה זו, אנחנו, למעשה, מים רירית הקיבה מכרז עם חומצה! בשלב זה, החומציות של הבטן עצמה עדיין לא הופעל, כך משקה כזה טומן בחובו של שחיקה ודלקת גסטריטיס.

צילום: Getty Images

אם תוסיף דבש למים, זה יתברר להיות פצצת סוכר אמיתית. כל סוכר לגוף, במיוחד על קיבה ריקה, הוא תמיד שחרור של אינסולין והיווצרות שלאחר מכן של שומן. זהו חוק הפיזיולוגיה. ההשלכות ארוכות הטווח של קפיצות הסוכר בדם הן סוכרת והשמנת יתר. בבוקר, עדיף לנטוש את המוצרים המכילים סוכר גלוקוז (הם כוללים פירות), במיוחד אלה שרוצים לרדת במשקל. כאשר אורגניזם “ישן” מקבל מים כאלה עם מוצרים אגרסיביים, כיס המרה מנסה לשמור את המצב ומכניס אותו עם מרה. קפיצות מתמיד ברמה של סוכר מרה הם מזיקים מאוד ומשפיעים על העבודה של כל האיברים.

מה צריך להיות בוקר בריא?

קודם כל, זה רגוע. אבל ארוחת הבוקר צריכה להיות בתוך 30 דקות לאחר עליית. לפני אכילה, הקפד לשתות כוס מים נקיים. חביתה עם ירקות דייסה unsweetened מושלם לארוחת בוקר. כתוצאה מכך, שריפת השומן תתחיל, המערכות האנזימטיות יפעלו כראוי, והכי חשוב, כל האיברים יפעלו כראוי “.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

81 + = 87