खाओ, पीओ, पतला: खनिज पानी की लड़ाई अधिक वजन की तरह

क्या आप उन लोगों से भी नापसंद करते हैं जो बहुत खाते हैं और वसा नहीं पाते हैं? यह एक वास्तविक सार्वभौमिक अन्याय है! खैर, कुछ लोग सिर्फ अपने चयापचय का आदान-प्रदान क्यों करते हैं, जबकि अन्य अपने आप को घोंघा की तरह खींचते हैं? लेकिन जल्दी पतली कमर पर एक क्रॉस डाल दिया। शरीर को “तेज करें”, जैसा कि यह निकला, इतना मुश्किल नहीं था।

तो, चयापचय हार्मोन पर निर्भर करता है, जिसमें से 80% आंत में उत्पादित होता है। और इन हार्मोन को बस प्रभावित करना संभव है खनिज पानी का उपयोग करना. सच है, हर खनिज पानी मदद नहीं करेगा। लेबल पर संरचना को देखो। यहां वजन घटाने के लिए खनिज पानी में क्या घटक होना चाहिए:

फोटो: गेट्टी छवियां

मैग्नीशियम – वसा को संसाधित करने वाले एंजाइमों की उत्पादन की प्रक्रिया को बढ़ाता है। मैग्नीशियम शरीर में 300 चयापचय प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है और वसा वाले नमक के साथ रूपों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में अवशोषित नहीं किया जाता है। और चूंकि शरीर के काम के लिए वसा की अभी भी आवश्यकता है, इसलिए उन्हें आपके भंडार से लिया जाता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम भी एक उत्कृष्ट शामक है, जो सिरदर्द और अनिद्रा से भी राहत देता है।

कैल्शियम – कनाडाई वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया है और पाया है कि मोटापे से ग्रस्त लोगों में से आधे कैल्शियम में कमी है। उन्होंने स्वयंसेवकों को दो समूहों में विभाजित किया, जिनमें से एक को अतिरिक्त कैल्शियम मिला। नतीजतन, इन लोगों ने औसतन 5 किलोग्राम खो दिया। इस प्रभाव को बस समझाया गया है: शरीर को कैल्शियम की कमी को भूख के खतरे के रूप में माना जाता है, और इसलिए चयापचय दर कम हो जाती है और “बरसात के दिन” पर वसा जमा हो जाती है।

hydrocarbonate – खनिज पानी के सक्रिय घटक, पाचन तंत्र में अपने ही हार्मोन के उत्पादन के लिए ट्रिगर तंत्र। मैग्नीशियम और कैल्शियम आयनों के संयोजन में, वे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं। और ग्लूकोज से अधिक भी कम करें, जो शरीर वसा के रूप में विलंब करता है। तो यह अतिरक्षण के बाद एक असली छड़ी-छड़ी है। हालांकि, खनिज पानी में slimming प्रभाव प्रति लिटर 1300 मिलीग्राम से कम हाइड्रोकार्बोनेट नहीं होना चाहिए, और मैग्नीशियम प्रति लीटर 100 मिलीग्राम से कम नहीं है।

वजन कम करने के लिए पानी कैसे पीना है:

सुबह में: खाने से पहले 15-20 मिनट के लिए एक खाली पेट 250 मिलीलीटर पर।

दिन और रात: भोजन से पहले 15-20 मिनट के लिए 200 मिलीलीटर। खाने के बाद 1,5-2 घंटे बाद – निर्जलीकरण को हटाने के लिए कम खनिज के 200-250 मिलीलीटर टेबल पानी, जो स्वयं में अतिरिक्त वजन का एक सेट होता है। दिन में 1,5-2 लीटर टेबल पानी पीना जरूरी है।

रात में – ज़रूरत के बिना, रात में बहुत सारे पानी पीना इसके लायक नहीं है। लेकिन अगर कोई अकाल है, तो बाइकार्बोनेट खनिज पानी भूख पैदा करेगा। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि रात का भोजन विशेष रूप से वसा में परिवर्तित हो जाता है।

4-6 सप्ताह के पाठ्यक्रम के साथ खनिज पानी पीना बेहतर है।

हाइड्रोकार्बोनेट्स (2,900 मिलीग्राम / एल) की सामग्री के लिए रिकॉर्ड धारकों में से एक पानी है स्टाल्मास एमजी. इसमें एक महत्वपूर्ण मात्रा में कैल्शियम (300-1 000 मिलीग्राम / एल) और मैग्नीशियम (200-500 मिलीग्राम / एल) भी होता है, जो वसा को कम करने की प्रक्रिया में तेजी से बढ़ सकता है, उन्हें वसा हत्यारों भी कहा जाता है। इसके अलावा, यह पानी मूल्य-गुणवत्ता अनुपात और उपभोक्ता गुणों के मामले में सबसे आकर्षक है।

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