ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ

Φωτογραφία: iStock / Gettyimages.ru

Χαρακτηριστικά: Ο μήνας είναι κρύος και σκοτεινός. Η νύχτα είναι μεγαλύτερη από την ημέρα. Το μεγαλύτερο βάρος βιώνει το πρόσωπό μας. Είναι ανοιχτό στους ανέμους, τον παγετό και το χιόνι. Όλα τα άλλα κλείνουμε. Αυτό το χαρακτηριστικό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και να κατανοείται ότι ένα άτομο χρειάζεται προστασία. Επιπλέον, οι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται από το λευκό χιόνι. Επομένως, η βλαπτική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα του προσώπου παραμένει.

Κάθε μέρα σε βούτυρο πιπέρι. Για την προστασία του δέρματος, θα πρέπει να κορεστείτε το σώμα με βιταμίνη C. Είναι η βάση των δομικών πρωτεϊνών – κολλαγόνου και ελαστίνης. Χωρίς αυτό, το δέρμα θα κρεμάσει, θα γίνει τσαλακωμένο. Η καλύτερη πηγή βιταμίνης C είναι η βουλγαρική πιπεριά. Σε 100 γραμμάρια – ένα και μισό ημερήσια αποζημίωση αυτής της βιταμίνης. Εάν το βάρος του πιπέρι είναι 200-300 γραμμάρια, αρκετά ακόμη και ένα μικρό κομμάτι. Αυτό είναι ένα σημαντικό προϊόν καθ ‘όλη τη διάρκεια του χειμώνα. Προσοχή παρακαλώ! Η βιταμίνη C εξαφανίζεται εντελώς αν σβήσετε, τηγανίζετε ή θερμαίνετε το πιπέρι! Τρώτε ωμό.

Το αντηλιακό είναι ένα σημαντικό συστατικό της φροντίδας για τον εαυτό σας το χειμώνα. Το δέρμα πρέπει να προστατεύεται από το υπεριώδες φως. Το χειμώνα, εξακολουθεί να βλάπτει το δέρμα. Οι ακτίνες του ήλιου αντανακλούν από το λευκό χιόνι και εντείνουν το επιζήμιο αποτέλεσμα.

Συμβουλές για όσους γεννήθηκαν τον Ιανουάριο. Έχω δύο τέτοιους ανθρώπους στην οικογένειά μου. Και οι δύο ονομάζονται το ίδιο – Ιγκόρ Γιούριεβιτς Malyshev. Ο παππούς και ο εγγονός. Υπάρχει κάποιος που θα φροντίσει. Τον Ιανουάριο υψηλός κίνδυνος της υπέρτασης και της καρδιακής νόσου (στο εξής: -. Σύμφωνα με την έρευνα στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια μελετήθηκαν μοίρα 1.700 άτομα πάνω από 100 χρόνια θα υπάρχουν στατιστικά στοιχεία των ασθενειών που συνδέονται με το μήνα γέννησης -. .. Σημείωση «Κεραίες»). Πρέπει να παρακολουθούν στενά το βάρος, τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος, την πίεση. Είμαι πολύ προσεκτικός στην αγαπημένη μου Ιγωρέκκα.

ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ

Φωτογραφία: iStock / Gettyimages.ru

Χαρακτηριστικά: από τα χαρακτηριστικά του, ο μήνας είναι πολύ παρόμοιος με τον Ιανουάριο. Είναι κρύο, θυελλώδες, υγρό. Το χειμώνα η προστατευτική μας επικάλυψη του δέρματος υποφέρει – γαλάκτωμα νερού-λιπαρών. Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις γυναίκες.

Το λιναρόσπορο είναι ένα υγιεινό προϊόν το χειμώνα. Αυτός είναι ο πρωταθλητής στον αριθμό των ω-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του ιδίου γαλακτώματος κρέμα-νερό-λίπος στο πρόσωπο, το οποίο δημιουργεί το ίδιο το σώμα. Επίσης, αυτές οι ουσίες αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα του κελύφους των νευρικών ινών. Η καθημερινή απαίτηση του σώματός μας είναι μόνο 1-1,5 g ωμέγα-3? τώρα φανταστείτε ότι σε 100 γραμμάρια ελαίου λιναριού υπάρχουν 53,3 γραμμάρια. Χρειάζονται μόνο 2-3 ml πετρελαίου ημερησίως για να παρέχουν καθημερινή απαίτηση του σώματος για αυτά τα οξέα.

Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μια όμορφη κρέμα από λιναρόσπορο. Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε το με νερό σε αναλογία 3 μερών ελαίου και 1 μέρους νερού. Μαγειρέψτε αμέσως πριν από την εφαρμογή. Θυμηθείτε: το στρώμα πρέπει να είναι το λεπτότερο. Δεδομένου ότι το φυσικό μας γαλάκτωμα-νερό-λιπαρό γαλάκτωμα δέρματος έχει πάχος μόνο 6 μικρά.

Προσοχή παρακαλώ! Μην προσπαθήσετε να τρώτε όσο το δυνατόν λιναρόσπορο. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι υψηλή – 884 kcal ανά 100 g. Σε 2 ml – σχεδόν 18 kcal. Μην το παρακάνετε έτσι ώστε το μεγάλο όφελος να μην γίνει μεγάλη ζημιά.

Ένας πολύ καλός χρόνος για σοβαρές διαδικασίες στο δέρμα – απομάκρυνση των κρεατοελιών, βαθιά και μεσαία απολέπιση. Δεν υπάρχει ήλιος και επομένως ο κίνδυνος εμφάνισης χρωστικών σημείων στο πρόσωπο.

Σε όσους γεννήθηκαν τον Φεβρουάριο, οι στατιστικές σημειώνουν την τάση για αναπνευστικές ασθένειες. Μία φορά το χρόνο, κάνετε ακτινογραφίες ή υπολογισμένη τομογραφία των πνευμόνων. Κατά τους χειμερινούς μήνες, έχετε υψηλό κίνδυνο αναπνευστικών λοιμώξεων, οπότε τον Οκτώβριο εμβολιάστε τη γρίπη. Αλλά υπάρχουν καλά νέα. Είστε λιγότερο επιρρεπείς στην υπέρταση, επειδή τρώτε λιγότερο αλάτι πολύ λιγότερο.

ΜΑΡΤΙΟΣ

Φωτογραφία: iStock / Gettyimages.ru

Χαρακτηριστικά: ο αέρας μυρίζει την άνοιξη. Αλλά είναι ακόμα άνεμος και ξηρός. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι υπάρχει επίσης στεγνό αέρα στα διαμερίσματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί έχουν πλαστικά παράθυρα που δεν επιτρέπουν στον υπαίθριο αέρα να εισέλθει στο δωμάτιο. Η ξηρότητα του δέρματος του προσώπου και των χειλιών είναι σωρευτική επίδραση των κρύων μηνών.

Το καλύτερο προϊόν του μήνα είναι το καθαρό νερό. Πιείτε όχι γλυκά, όχι αλμυρά, δεν είναι αφρώδες νερό. Εάν χρησιμοποιηθεί αρκετά, η ποιότητα του δέρματος θα βελτιωθεί.

Κρέμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επιλέγουν με βιταμίνη Α, ή ρετινόλη. Βοηθά στην ανανέωση του δέρματος και δεν προκαλεί σημεία χρώσης. Ο Μάρτιος είναι ο τελευταίος μήνας για εκείνους που θέλουν να διεξάγουν οποιεσδήποτε διαδικασίες για το πρόσωπο. Τον Απρίλιο, οι γιατροί δεν τους συνιστούν: λόγω του έντονου ήλιου, ο κίνδυνος της χρωματισμού αυξάνεται δραματικά.

Για όσους γεννήθηκαν τον Μάρτιο υψηλότερο κίνδυνο διαταραχών καρδιακού ρυθμού και καρδιακών παθήσεων. Οι δύο κύριες εξετάσεις σας είναι ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα και ένα ηχοκαρδιογράφημα. Υπάρχουν όμως πλεονεκτήματα: ο Μάρτιος είναι λιγότερο πιθανό να έχει στηθάγχη. Και οι γυναίκες είναι πιο ανεκτικές στον εμμηνορροϊκό κύκλο.

ΑΠΡΙΛΙΟΣ

Χαρακτηριστικά: τον μήνα της άνοιξης και την αρχή της επικονίασης των φυτών. Τα κύρια προβλήματα υγείας είναι τα πολυώνυμα και τα σημεία χρωστικής στο πρόσωπο.

Τα χειρότερα προϊόντα του μήνα είναι τα τσάι βοτάνων και οι εγχύσεις. Για τους πάσχοντες από αλλεργία, αυτός είναι ο κίνδυνος διασταυρούμενης ή άμεσης αλλεργικής αντίδρασης. Ο κύριος φίλος σας τον Απρίλιο και τον Μάιο είναι το νερό. Κατακρημνίζει τα αλλεργιογόνα και μειώνει τους κινδύνους σοβαρών αντιδράσεων. Κάθε μέρα, ξοδεύετε υγρό καθάρισμα, και η σκόνη μαζί με τη γύρη και κάτω θα εγκατασταθούν. Κρεμάστε τη γάζα ή το πλέγμα στο φύλλο παραθύρου και την υγρανθείτε περιοδικά με νερό, εγκαταστήστε έναν υγραντήρα στο διαμέρισμα. Φροντίστε να κάνετε ντους και να πλύνετε τα μαλλιά σας, καθώς τα περισσότερα από τα αλλεργιογόνα συσσωρεύονται στα μαλλιά.

Αλλάξτε την κρέμα με βιταμίνη Α και αντηλιακό. Κάθε επόμενος μήνα ο βαθμός προστασίας πρέπει να αυξηθεί. Δυστυχώς, ο ήλιος είναι ο εχθρός του δέρματός μας. Είναι ο κύριος ένοχος της επονομαζόμενης φωτογήρανσης.

Συμβουλές σε όσους γεννήθηκαν τον Απρίλιο. Σπάνια έχετε στηθάγχη, αλλά έχετε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, επομένως πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την καρδιά σας. Επίσης, συχνά δημιουργείτε μώλωπες, οι οποίες συνδέονται με την υψηλή ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων. Παραδώστε αιματολογικές εξετάσεις για την πήξη του χρόνου και την αιμορραγία. Οι άνδρες του Απριλίου θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση του προστάτη (προστάτη). Κάνουμε τον Απρίλιο τρεις αναλύσεις: για το PSA (αίμα στο ειδικό για το προστάτη αντιγόνο), υπερηχογράφημα του προστάτη και έρευνα των δακτύλων του.

ΜΑΙ

Φωτογραφία: iStock / Gettyimages.ru

Χαρακτηριστικά: σχεδόν το καλοκαίρι, ζεστασιά, τα πρώτα φρέσκα πράσινα. Ζεστό, όμορφο, όμορφο καιρό. Τα πρώτα φρέσκα πράσινα φύλλα. Όλα ανθίζουν. Υπάρχουν κίνδυνοι πολυωνύμων ή αλλεργιών. Επομένως, διαβάστε όλες τις συμβουλές του Απριλίου. Επιπλέον, προγραμματίζονται καλοκαιρινές διακοπές. Και αυτό σημαίνει γυμνά πόδια, γυμνά πόδια και μια φιγούρα που θα πρέπει να παρουσιαστεί.

Τα προϊόντα του μήνα είναι οποιαδήποτε πράσινα: άνηθο, μαϊντανός, σαλάτες. Είναι μια τραχιά ίνα. Δεν αφομοιώνεται, δεν απορροφάται αλλά απλώς απορροφά το νερό και απομακρύνει από το σώμα έως και 10-15% τοξικών ουσιών, χοληστερόλης και καρκινογόνων. Προσοχή παρακαλώ! Η ιδανική δόση πράσινου ανά ημέρα είναι 1200 γραμμάρια. Αυτός είναι ο τρόπος που συνιστά η μεσογειακή διατροφή. Και οι γιατροί υποστηρίζουν αυτή τη σύσταση.

Οι κύριες διαδικασίες απευθύνονται στα πόδια και τα τακούνια σας. Σε αυτό το μέρος του σώματος δεν υπάρχουν σχεδόν σμηγματογόνες και ιδρωτοποιούς αδένες, το δέρμα εδώ είναι ελαφρώς υγραμένο και συνεπώς χονδροειδές και κροταλισμένο. Για τις γυναίκες, αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά από 40 χρόνια. Πριν πάτε για ύπνο, εφαρμόστε κρέμα ενυδάτωσης στα πόδια και βάλτε τις κάλτσες σιλικόνης. Αυτό θα βελτιώσει ριζικά την κατάσταση του δέρματος. Επίσης, συμβουλεύω να παραδώσει την ανάλυση για το σάκχαρο του αίματος. Το ανυψωμένο επίπεδο μπορεί επίσης να είναι η αιτία των ραγισμένων τακουνιών.

Όσοι γεννήθηκαν τον Μάιο έχουν τον μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων και ασθενειών του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Λοιπόν, και ότι άλλες ασθένειες δεν φοβάσαι, εμβολιάζετε πριν πάτε σε εξωτικές χώρες, την Κεντρική Ασία και την Αφρική.

Διαβάστε για το χαρακτηριστικό του Ζυγού

ΙΟΥΝΙΟΣ

Χαρακτηριστικά: οι τρεις καλύτεροι μήνες του έτους είναι τον Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Αύγουστο. Λαχανικά, φρούτα, ήλιο και ευτυχία! Αλλά ο ήλιος είναι πολύ δραστήριος και συνεπώς ιδιαίτερα επικίνδυνος. Επιπλέον, λόγω της θερμότητας, το δέρμα στεγνώνει. Νιώθουμε ιδρώτα και χάνουμε με ιδρώτα πολύ υγρό. Δυστυχώς, για τους ηλικιωμένους αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Το νερό είναι πιο σημαντικό από το φαγητό, καθ ‘όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα την ημέρα. Σημαντικό: οι ηλικιωμένοι ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα. Εξαιρετικές συμβουλές όχι μόνο για τη διατήρηση της καλής ροής του αίματος, αλλά και για τις κανονικές συνθήκες του δέρματος, οι οποίες στερούνται επίσης νερού. Επιπλέον, όσο περισσότερο πίνετε, τόσο λιγότερο τρώτε. Το νερό είναι η εγγύηση της αρμονίας! Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το καλοκαίρι είναι η ώρα να τρώμε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, περιέχουν πολύ ζάχαρη. Και είναι η κύρια αιτία της παχυσαρκίας. Η συμβουλή μου είναι να φάω περισσότερα λαχανικά και χόρτα. Χρήσιμο και ασφαλές.

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες δεν συνιστώνται θεραπείες προσώπου. Αλλά αν έχετε ανάπαυση στη Ρωσία, φροντίστε να εμβολιάσετε. Αν πάτε στα ανατολικά της χώρας, στη Σιβηρία και στο Altai, στη συνέχεια από την κρουστική εγκεφαλίτιδα. Ο αιτιολογικός παράγοντας μεταδίδεται από το δάγκωμα ενός μολυσμένου κρότου. Το εμβόλιο προστατεύει για τρία χρόνια. Εάν είστε οπαδός του νερού πηγής, τότε εμβολίου κατά της ηπατίτιδας Α. Αυτός ο ιός έχει μολύνει πολλά υδατικά συστήματα στη Ρωσία, επηρεάζει τα ηπατικά κύτταρα και οδηγεί στην ανάπτυξη του ίκτερου. Μην ρισκάρετε!

Όσοι γεννήθηκαν τον Ιούνιο έχουν ένα αδύναμο σημείο – τους πνεύμονες. Η περίοδος της σύλληψης του νεογνού εμφανίζεται το φθινόπωρο, η μητέρα τους θα μπορούσε να πάρει αρκετές βιταμίνες, ελλείψει προφύλαξη στο παιδί μπορεί να αναπτύξει μια ανοσολογική ανεπάρκεια του συστήματος, η οποία εκδηλώνεται αργότερα σε συχνές ασθένειες των πνευμόνων. Ως εκ τούτου, ακόμη και όταν έχουν εμβολιαστεί κατά την παιδική ηλικία, στην ενήλικη ζωή για να κάνουν επιπλέον εμβόλιο κατά του κοκκύτη, του πνευμονιόκοκκου, και σε ετήσια βάση κατά τη διάρκεια επιδημιών – γρίπη πυροβολισμό.

Περαιτέρω μπορείτε να εξοικειωθείτε με το σημάδι του Λέοντα και τα χαρακτηριστικά του