डैंड्रफ़ से विटामिन
डैंड्रफ से विटामिन समस्या से निपटने में मदद करते हैं
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डैंड्रफ़ के लिए विटामिन: सूची, उत्पादों में सामग्री

बालों पर सफेद अनाज और खोपड़ी की सतह को शरीर में आंतरिक समस्याओं का एक अभिव्यक्ति माना जाता है। विटामिन की कमी, आंत्र रोग, कम उन्मुक्ति, बच्चे के जन्म से जुड़े तनाव – यह सब बाल और खोपड़ी की शर्त पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डैंड्रफ से छुटकारा पाएं आहार को संशोधित करने, ताजा सब्जियों और फलों के आहार की शुरूआत में मदद करता है।

मलबेदार ग्रंथियों के सामान्य संचालन को बहाल करने के लिए, खुजली को खत्म करने और त्वचा के डॉक्टरों को फिसलने से एंटीसेबोरिक शैंपू, साबुन का निर्धारण होता है। इसके अलावा, विटामिन और खनिजों का एक कोर्स, जैसे कि:

विटामिन सी;

फोलिक एसिड;

· राइबोफ्लेविन;

विटामिन बी 12;

· Retinol;

जस्ता;

थियामिन;

नियासिन

एस्कोरबिक और फोलिक एसिड रोगी की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, उनका स्वागत डंड्रफ को ठीक करने में योगदान देता है। साइट्रस फलों, currants, और विटामिन बी 9 में विटामिन सी मौजूद है ताजा जड़ी बूटियों, गोभी, पालक में पाया जाता है।

रिबोफाल्विन और विटामिन बी 12 स्नेहक ग्रंथियों के विनियमन में शामिल हैं। इन पोषक तत्वों की कमी त्वचा छीलने, बालों के झड़ने के रूप में व्यक्त की जाती है। दूध, गोमांस, चिकन और हंस मांस, अंडे, मछली में विटामिन पाए जाते हैं।

रेटिनोल (कैरोटीन, बीटा कैरोटीन) खोपड़ी की चमक और चमक को बरकरार रखता है, त्वचा पोषण में सुधार करता है। विटामिन ए, डैंड्रफ़ के खिलाफ एक और वसा-घुलनशील पदार्थ – टोकोफेरोल के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाता है। बड़ी मात्रा में, रेटिनोल ताजा क्रीम, मछली के तेल, अंडे की जर्दी, मक्खन और खट्टा क्रीम में पाया जाता है।

थियामिन और नियासिन (विटामिन बी 1 और बी 3) थकान को खत्म करने, बालों और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। उपयोगी पदार्थ फलियां, नट, ब्रान और सब्जियों में पाए जाते हैं।

जिंक, स्नेहक ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। खनिज डंड्रफ के बाहरी माध्यमों में जोड़ा जाता है, और विटामिन-खनिज परिसरों के रूप में भी निर्धारित किया जाता है। पदार्थ कद्दू और सूरजमुखी, मशरूम, यकृत, खरगोश के मांस के बीज में निहित है।

डैंड्रफ से विटामिन न केवल बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं, बल्कि सामान्य शरीर के कामकाज को भी बहाल करते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि आहार और बाहरी साधनों के उपयोग के बिना, विटामिन का सेवन बेकार होगा। जटिल उपचार एक ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

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