איך להיפטר מנחירה ילדה
לדעת איך להיפטר לנחור לנערה, אתה יכול לשפר את איכות השינה
צילום: גטי

הסיבות לנחירות אצל בנות

יש הרבה סיבות לתופעה זו. לכן, לפני שתתחיל להילחם עם נחירה, אתה צריך לדעת בדיוק מה זה נקרא. הנפירה הנפוצה ביותר מעורר:

  • היחלשות שרירי הלוע. תופעה זו נחשבת לשינוי הקשור לגיל;
  • ENT פתולוגיה. הם יכולים להיות מולדים ונרכשים. אלה כוללים את העקמומיות של מחיצות האף, לשון מוארכת של החיך, פוליפים באף;
  • הפרעות של הלב;
  • השמנה. במיוחד על נחירה להשפיע על קפלי שומן בסנטר. כתוצאה מכך, יש לחץ על דרכי הנשימה. האוויר מתחיל לעבור בקושי, ונוחר נוצרת;
  • אלרגיה. מחלה זו מובילה את העובדה כי הריאות לא יכול לקבל מספיק חמצן;
  • אלכוהול. כאשר אתה שותה אלכוהול, השרירים להירגע. עם זאת, אם זו תופעה חד פעמית, אז אין מה לדאוג.

כל הגורמים האלה גורמים לנו לנחור. במקרים מסוימים, הגורם ניתן לבטל בכוחות עצמו, באחרים – ללא עזרה של רופאים לא יכול לעשות.

איך להיפטר מנחירה נערה

אם למדת מקרובי משפחה שאתה נוחר, עליך לבקר אצל רופא. אולי, נחירות במקרה זה הוא סימפטום של המחלה. אז אנחנו חייבים קודם לטפל בו.

לעתים קרובות נשים צעירות יכול לנחור כאשר הם ישנים על הגב. כאן הכל די פשוט: אתה צריך לבחור תנוחה אחרת לשינה (בצד שלך או על הבטן). שליטה על עצמך בחלום היא קשה, אז אתה יכול לקשור כדור טניס לגב שלך. מומחים טוענים כי ההרגל של שינה בתנוחה אחרת מתפתחת בתוך 24 ימים.

ישנן כמה דרכים פשוטות אך יעילות להיפטר נחירות:

  • מתכונים של הסבתות שלנו. אתה יכול לחפור באף של שמן אשחר הים כדי למנוע יובש. עזרה לגרגר עם עירוי של צמחים. לדוגמה, ציפורני חתול וקליפת עץ אלון בחלקים שווים. הגזרים המאפים, שאוכלים שעה לפני הארוחות, עוזרים גם הם;
  • התעמלות. מומלץ לבצע תרגילים פשוטים: קדימה ואחורה הזזת הלסת (30 פעמים), כדי לבלוט הלשון קדימה להרגיש את המתח בגרון (30 פעמים), לנשום את האוויר של אחד הנחיריים, מחזיק בעוד אחרים (10 פעמים לפני השינה), עם מאמץ כדי לבטא את הצליל “וגם” (20-30 פעמים);
  • מכשירים רפואיים. היום בבתי מרקחת אתה יכול לקנות mouthguards מיוחד מנחר. הם יכולים ללבוש צורה של פטמה של ילד או דומה לתוספת מתאגרף מגן.

תגיד לנחור קשה “לא”. החלום שלך יהיה עמוק יותר, ואת החיים של יקיריכם יהיה הרבה יותר נוח.