गर्भावस्था प्रोजेस्टेरोन के दौरान कौन से उत्पादों को उठाना है

प्रोजेस्टेरोन: एक महिला के शरीर में एक भूमिका

गर्भावस्था में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन - कौन से उत्पादों को उठाना है
गर्भावस्था के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन: कौन से उत्पादों को उठाना है
फोटो: गेट्टी

मादा शरीर के लिए प्रोजेस्टेरोन क्यों महत्वपूर्ण है? यह सेक्स हार्मोन, जिसके उत्पादन के लिए अंडाशय और एड्रेनल ग्रंथियों के पीले शरीर से मेल खाता है, दूसरे चरण में मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है और गर्भावस्था की गर्भधारण और रखरखाव पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

अगर गर्भावस्था होती है, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय के स्वर को हटा देता है, भ्रूण के अंडे को जोड़ने में मदद करता है और भ्रूण के महत्वपूर्ण कार्यों का समर्थन करता है। दूसरे तिमाही से, प्लेसेंटा हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। हार्मोन का सामान्य स्तर रखने के लिए चिकित्सा की तैयारी के माध्यम से संभव है, हालांकि कृत्रिम हार्मोनल उत्तेजना सबसे अच्छा निर्णय नहीं है। “रसायन शास्त्र” के बिना प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के तरीके के वैकल्पिक तरीके भी हैं।

खाद्य – हार्मोन थेरेपी का एक एनालॉग

गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन कौन से उत्पाद उठाते हैं? सबसे पहले, यह समझना फायदेमंद है: हार्मोन उत्पाद खुद में वृद्धि नहीं करते हैं, क्योंकि प्रोजेस्टेरोन उनमें शामिल नहीं है, लेकिन वे मादा शरीर में इसके उत्पादन में योगदान देते हैं। इस तरह के उत्पादों में शामिल हैं:

– सेम और पागल;

– डेयरी उत्पादों और चीज;

– कुछ फल और बेरी फसलों (रास्पबेरी, एवोकैडो, जैतून);

– बीज;

– पूरे अनाज अनाज और flaxseed;

– चिकन और बटेर अंडे के yolks;

– आहार मीट (टर्की, खरगोश, चिकन पट्टिका), जिगर, आदि

हालांकि डॉक्टरों ने कोलेस्ट्रॉल को डांटा, प्रोजेस्टेरोन के लिए यह महत्वपूर्ण है, इसलिए यह बोल्ड है, लेकिन बिना कट्टरपंथ के, आप मांस और मछली, मक्खन खा सकते हैं। आवश्यक और विटामिन बी, सी, पी, जो साइट्रस, currant, dogrose से प्राप्त किया जा सकता है। पोषण विशेषज्ञ स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन यह स्टार्च है कि किसी भी छोटे उपाय में प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को सक्रिय नहीं किया जाता है, और इसलिए – हरी चावल की रोशनी, आलू, आटा उत्पाद (संयम में)।

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं: पारंपरिक दवा

प्रोजेस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाने के लिए लोकप्रिय तरीके मुख्य रूप से औषधीय पौधों का उपयोग करते हैं। प्रोजेस्टेरोन लोक उपचार के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए? कुछ व्यंजनों:

1. एक आम छड़ी का जलसेक। पौधे के कुचल फल के 3 चम्मच उबलते पानी डालें और आग्रह करें। दिन में 0.25 कप 3-4 बार पीएं।

2. जंगली याम और रास्पबेरी की पत्तियां (1: 1) काट लें और उबलते पानी डालें (हर्बल मिश्रण के 2 चम्मच – पानी का गिलास)। पूरे दिन पीने का आवेग।

3. प्लांटन बीजों और कफ के पत्ते (3 चम्मच ताजा या सूखे जड़ी बूटी 1: 1 अनुपात में) 200 मिलीलीटर खड़ी उबलते पानी डालें और एक घंटे का आग्रह करें। भोजन से पहले दिन में 3 बार एक चम्मच लें।

प्रोजेस्टेरोन समेत किसी भी हार्मोन का स्तर तनाव, थकान और शारीरिक और मानसिक तनाव में नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान – जितना संभव हो सके सकारात्मक भावनाएं, तो मां शांत हो जाएगी, और बच्चा स्वस्थ पैदा होगा।

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

36 + = 39