כיצד להניע את עצמך לספורט

אחת השאלות הנפוצות ביותר ששואלת אותי: “איך אתה מכריח את עצמך ללכת למכון הכושר שלוש פעמים בשבוע בשנה אחרי שנה, ללא תלות במזג האוויר, במצב הרוח? איך להניע את עצמך? “

לדעתי, זו שאלה מוזרה מאוד. ברור, להיות בריא ויפה, אתה היחיד מעוניין. אני רציני! ומי עוד, לדעתך?

הבעל? הרחוב מלא אנשים לראות, ובקרוב עונת האביב והחוף!

הורים? ובכן-ב, עם קצת מזל, הם אוהבים ילדים קטנים בכל צורה שהיא, ואם שום דבר לא מוצלח הוא אפשרי.

ילדים? חברים? עמיתים? ללא שם: הו, אני מתחננת!

אז מתברר כי אימון יעיל רגיל הוא רק עניין שלך. נניח שאתה שמן, או חלש, או רזה, אבל רופס. או אפילו את כל זה ביחד. ואתה רוצה להיות רזה, חכם, חזק וממושך. אז זה המטרה שלך ואת המוטיבציה! אילו גלולות קסם אחרות אתה צריך?

צילום: גטי

כן, אני לא מתווכח, אם אין הרגל של ביקור קבוע באולם, ואפילו כוח באמצעות כוח וכאב של אימון עצמך – זה לא קל. רק תזכור שאם אתה מחזיק מעמד במשך חודש או חודשיים, זה יהיה הנורמה בשבילך. אתה לא צריך מוטיבציה נוספת כדי לצחצח שיניים או לשטוף את השיער שלך, נכון? אימון, למעשה, אותם חיי היומיום. אבל יש לה פלוס ענק: לקבל מחמאות על הדמות שלה – זה מאוד נעים, להיות מוכן בכל עת ללכת לחוף ללא הכשרה מיוחדת – מאוד מקלה על החיים, ואתה יכול להרשות לעצמך ללבוש כמעט כל בגדים!

הרבה דברים טובים יש צד מוצל. לדוגמה, כדי לנגן קונצרט לפסנתר, אתה צריך להתאמן קשקשים; כדי לנהוג בנאמנות מכונית – להתאמן במשך זמן רב; כן אפילו חץ דק, דק על העפעף דורש יד קבועה. אז עם אימון: להרגיל את עצמך – כאשר אתה רואה את התוצאות הראשונות תהיה התרגשות ואתה תהיה מצוירת, להיות עצלן – ובכן … אתה חי בגוף מכוער.

צילום: גטי

הנה אני, למשל, בחורף הזה על סנובורד. שלטתי במהרה ביסודות, לכל הפחות אני יכול לצאת מהמדרון. אבל כל כך להחליק לא מעניין, מכוער, וחברים לא יכול להדביק. ועם ההתפתחות של אלמנטים מורכבים יותר ולהגדיל את מהירות הלכנו בסתיו אינסופי, לפעמים כואב מאוד. לא החלקה, אבל עינויים.

בשלב מסוים רציתי לוותר על הכול, לבכות, להיעלב וללכת הביתה. אבל מצד שני, מה אני רוצה? מעולם לא עשיתי ספורט מסוג זה, והתיאום, בכנות, נאנח. לכן, אני ממשיך ללמוד, הרכבת, הרכבת הגוף שלי לאיזון יוצא דופן ואני הולך עם חברים להרים בעונה הבאה. ואתה יכול לזעוף ולשבת בבית, כי זה לא עובד!

אז עם כושר – רכבת ולהיות טוב! ואם אין לך מספיק מוטיבציה, להישאר שמנה ומכוערת. זה לא עובד את אותו הדבר!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 1 =