כיצד להגדיל את חסינות העור הפנים?

כיצד לשפר את חסינות העור
כיצד לשפר את חסינות העור?
צילום: גטי

כיצד לשפר את חסינות העור

חסינות חזקה יכולה לעמוד בכל התקפות מהסביבה החיצונית. אלה תנאי חיים שליליים, וירוסים וחיידקים, היגיינה לא מספקת, לא תמיד תזונה מאוזנת. כיצד להגדיל את חסינות העור הפנים, תמיד נראה טוב?

להלן פירוט התחומים העיקריים בהם יש לפעול לחיזוק חסינות כללית ומקומית:

  • להיפטר הרגלים רעים: עישון, התעללות באלכוהול, אכילת יתר;
  • כדי לאזן תזונה: 70% מזונות צמחיים ו 30% של מוצרים מן החי ליום;
  • לשפר ולשפר את העבודה של הבטן, מעיים, כבד;
  • יומי להישאר באוויר הפתוח במשך לפחות 2 שעות;
  • לבלות שבוע פריקה ימים;
  • לשתות מספיק מים טהורים.

חשוב לשים לב לתגובות האלרגיות הקיימות או חשדות של הגוף, אשר לערער הן חסינות כללית המקומית. העור של הראשון מתחיל לסבול מפעולה של אלרגנים, מודיע על זה פריחה, גירוי, כתמים קשקשים, כוורות.

כיצד לשפר את חסינות העור מפני אקנה?

היווצרות אקנה, פריחות תכופות וקבוצות של דלקת מצביעים על ירידה בכוחות המגן של חסינות מקומית. העור הראשון עונה על ההשפעה השלילית של גורמים סביבתיים חיצוניים, ולכן זה חייב להיות מוגן מהם. כיצד להגדיל את חסינות העור הפנים מפני אקנה ללא עזרה של תרופות?

חשוב לעבוד מבפנים, לרפא את הגוף, מבחוץ, להגן על הפנים מפני גירויים חיצוניים. להתחיל עם ניקוי מערכת העיכול מרעלים ו toxins. ראשית לבלות 1-2 ימים הנחה, רצוי על תה צמחים כוסמת, אז הדיאטה מועשר עם מזונות עשירים בסיבים, נוגדי חמצון, ויטמינים ואנטיביוטיקה טבעית.

מוצרים רצויים לגידול כוחות ההגנה של הגוף הם גזר, תפוחים, חמוציות, ירקות, אגוזים ופירות יבשים.

מתוק וקמח משמש במקרים חריגים, שכן גלוקוז יכול להגביר את הסיכון לאלרגיות. כדאי להשתמש שום, זנגביל, דבש – מזונות אלה הם מקורות עשירים של נוגדי חמצון, ויטמין C, תרכובות מיקרוביאלית ותרכובות אנטיבקטריאליות.

באופן כזה, אתה באמת יכול לשפר את מצב העור ולחזק את כוחות המגן שלה.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

69 − = 61