एक छोटे से वजन के साथ वजन कम कैसे करें
एक छोटे से वजन के लिए आदर्श आंकड़ा?
फोटो: गेट्टी

अतिरिक्त वजन को कैसे खत्म करें: एक आहार गीशा

गीशा अपने लालित्य, स्त्रीत्व और हल्केपन के लिए प्रसिद्ध था। वे हमेशा इतने पतले होने का प्रबंधन कैसे करते थे? ऐसा माना जाता है कि इन रहस्यमय जापानी लड़कियों ने जापानी आहार के लिए एक विशेष आहार का पालन किया। उनका आहार (कुछ हद तक अनुकूलित रूप में) आपको 5 दिनों में 3-5 किलो खोने में मदद करेगा। इस समय के दौरान आपको निम्न मेनू का उपयोग करने की आवश्यकता है:

• नाश्ता: 2 कप पेय, जिसमें हरी चाय और दूध के बराबर अनुपात होते हैं;

• दोपहर का भोजन: बिना नमक के 250 ग्राम चावल, गर्म दूध का गिलास;

• रात्रिभोज: नमक के बिना 250 ग्राम चावल, सुबह के समान पेय का एक कप (हरी चाय और दूध से)।

इस आहार का एक बड़ा लाभ यह है कि आपको भूख की निरंतर भावना का अनुभव नहीं होगा। आहार के दो प्रमुख घटक दूध और चावल हैं। वे काफी संतोषजनक हैं, वे आपको ताकत और ऊर्जा देंगे। आदर्श रूप से, ब्राउन चावल का उपयोग करें। लेकिन इसे ढूंढना आसान नहीं है, इसलिए आप ब्राउन चावल को साधारण सफेद से बदल सकते हैं।

शरीर को साफ करना

एक छोटे से वजन के साथ वजन कम करने के लिए, कभी-कभी प्रदूषण के शरीर को शुद्ध करने के लिए पर्याप्त होता है। जब स्लैग और विषाक्त पदार्थ चले जाते हैं, तो आप न केवल अधिक हंसमुख और स्वस्थ महसूस करेंगे, बल्कि यह भी ध्यान दें कि कई किलोग्राम खो गए हैं।

शरीर की “सामान्य सफाई” करने के कई तरीके हैं। इस मामले में ब्रान बहुत उपयोगी हैं। आप उन्हें सुपरमार्केट और फार्मेसी में दोनों खरीद सकते हैं। एक महीने के भीतर, 1 बड़ा चम्मच खाते हैं। एल। भोजन से पहले तीन बार एक बार ब्रान। उन्हें दो गिलास पानी के साथ ले जाएं।

सफाई के लिए आप विभिन्न जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। आप निम्नलिखित नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। बराबर अनुपात में, बर्च झाड़ियों, सेंट जॉन के wort, immortelle, कैमोमाइल और स्ट्रॉबेरी पत्तियों मिश्रण। सभी अवयवों को पतला करें और चिकनी होने तक उन्हें मिलाएं। मिश्रण 1 बड़ा चम्मच से अलग। एल। और उबलते पानी के ½ लीटर के साथ भरें। कवर करें और इसे कम से कम आधे घंटे तक पीस लें, फिर तनाव दें। नाश्ते से आधे घंटे पहले और 1/3 कप के लिए रात के खाने से पहले आधे घंटे के लिए उपाय लें। आप शोरबा को थोड़ी मात्रा में शहद से जब्त कर सकते हैं।

गीशा आहार और सफाई दोनों आपके शरीर के लिए फायदेमंद होंगे। हालांकि, आप केवल तभी उनका सहारा ले सकते हैं यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है।

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