जोन साफ ​​करता है कैसे साफ करें
ज़ोन ब्रीच को कैसे हटाएं
फोटो: गेट्टी

सवार ब्रीच को जल्दी से कैसे हटाएं

“कान” के कूल्हों पर उपस्थिति न केवल पूरी तरह से सौंदर्य समस्याओं का कारण बनती है, बल्कि यह भी कल्याण में गिरावट का कारण बनती है, जिससे पैरों और रीढ़ की हड्डी में बोझ बढ़ जाता है। महिला हार्मोन समस्या क्षेत्रों में वसा कोशिकाओं के गठन को उत्तेजित करती है। नारी की मांसपेशियों की कमजोरी एक सवारी ब्रीच की उपस्थिति की ओर जाता है।

ब्रीच के क्षेत्र में वसा विभाजन के आधुनिक तरीकों से निम्नलिखित पेशकश की जाती है:

  • समस्या को ठीक करने के लिए एक कट्टरपंथी और त्वरित तरीका लिपोसक्शन है। लेकिन यह प्रक्रिया काफी अप्रिय और महंगी है। इसे केवल अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए;
  • क्रोलिसिस के कई सत्र वजन कम करने की प्रक्रिया की शुरुआत के लिए प्रेरित होंगे। ठंड के संपर्क के बाद, वसा कोशिकाओं को विभाजित करना शुरू होता है;
  • पोकेशन अल्ट्रासाउंड के साथ वसा तोड़ता है।

इन तरीकों का उपयोग उपेक्षित मामलों में किया जाता है। प्रभावी होने और सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें जिम और एक विशिष्ट आहार के साथ जाना चाहिए।

घर पर जोन ब्रीच को कैसे हटाएं

ज्यादातर मामलों में, कूल्हों पर “कान” से छुटकारा पाने के लिए, शरीर के चयापचय में सुधार, रक्त प्रवाह में वृद्धि और मांसपेशी टोन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

सार्वजनिक घटनाएं घर पर समस्या का समाधान करेगी:

  • शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सवार ब्रीच की उपस्थिति को रोकने और मौजूदा मोटाई को कम करने के लिए काम करती हैं। एक महंगे जिम में भाग लेना जरूरी नहीं है। अपने आप को व्यायामों का एक सेट करें जो कूल्हों पर मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। ये पैरों, कैंची, ढलानों के साथ सरल पैर हैं;
  • अपने लिए सुबह के लिए दौड़ना, समग्र कल्याण में सुधार करना और आपको अतिरिक्त वसा को हटाने की इजाजत देना;
  • ब्रीच के क्षेत्र में अच्छी तरह से एक मालिश है, जिसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। लेकिन एक मालिश करने के लिए यह अधिक प्रभावी है;
  • बन्स, केक और सोडा छोड़ दें। अपने आहार में अधिक कम कैलोरी सब्जियां और फल शामिल करें, कम वसा वाले मांस और मछली का चयन करें। आहार का पालन वजन घटाने को प्रभावित करेगा और कूल्हों पर वसा पाउच को कम करने में मदद करेगा।

इन सभी विधियों को निरंतर आवेदन की आवश्यकता है। अपने आप को मनाने की कोशिश करें कि अन्यथा आप नहीं कर सकते हैं। धीरे-धीरे आप उपयोग करेंगे, और प्रक्रियाएं आपके लिए बोझ नहीं बनेंगी।

आपको हमेशा अपने आप को अच्छे भौतिक आकार में रखने की कोशिश करनी चाहिए। इसका कल्याण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और “कान” की उपस्थिति की संभावना कम कर देता है। विभिन्न बीमारियों और गंभीर मोटापे के मामले में, सभी कार्यों को डॉक्टर के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए।