कैल्शियम बाल विकास को कैसे प्रभावित करता है?

बालों के लिए कैल्शियम
कैल्शियम कर्ल के लिए उपयोगी क्यों है?
फोटो: गेट्टी

कैल्शियम कैसे स्ट्रैंड को प्रभावित करता है

कैल्शियम नाखूनों और बालों के मुख्य तत्वों में से एक है। शरीर में इसकी कमी निम्नलिखित संकेतों से पहचानी जा सकती है:

• बालों के झड़ने में वृद्धि हुई;

• उनकी संरचना का पतला;

• विकास में एक चिह्नित मंदी;

• प्राकृतिक चमक का नुकसान।

ये लक्षण प्रकट हो सकता है न केवल कैल्शियम की कमी में, लेकिन यह भी मैग्नीशियम, लोहा, पाचन तंत्र खराबी और इतने पर। ई की कमी के साथ, तो अपने दम पर एक निदान डाल नहीं है, चिकित्सा सहायता प्राप्त और एक रक्त परीक्षण कर देते हैं। यदि इसकी सामग्री पर्याप्त नहीं है, तो डॉक्टर आपको आवश्यक खुराक में आवश्यक दवाओं को निर्धारित करेगा।

बालों के विकास के लिए कैल्शियम: घाटे को कैसे भरें?

कैल्शियम की कमी को बनाने का सबसे आसान तरीका तैयार खनिज परिसरों को लेना है। कार्बनिक या अकार्बनिक कैल्शियम नमक के आधार पर तैयारी और आहार की खुराक की जाती है। कार्बनिक लवण – एक और सही रूप है, वे बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं और दुष्प्रभाव पैदा करने की संभावना कम होती है, इसलिए आपको दवाओं को उनके आधार पर वरीयता देना चाहिए।

एक और तरीका आहार को संशोधित करना है। कैल्शियम की कमी की पुनरावृत्ति निम्नलिखित उत्पादों के नियमित उपयोग में मदद करेगी:

• समुद्री शैवाल;

• गुणवत्ता डेयरी उत्पादों;

• गुर्दे सेम;

अदरक;

• बकवास और दलिया;

• पागल (बादाम, तिल, पिस्ता, आदि)। महत्वपूर्ण: तला हुआ नमकीन नट्स न खाना, जिन्हें फोम पेय के लिए स्नैक्स के रूप में पेश किया जाता है, उनके लिए बहुत कम उपयोग होता है। विदेशी additives के बिना ताजा पागल खरीदने लायक है;

• समुद्री मछली;

• गोभी – सफेद गोभी और ब्रोकोली, आदि

इन उत्पादों में से प्रत्येक क्रमशः कैल्शियम की एकाग्रता है, और प्रत्येक के लिए दैनिक दर को व्यक्तिगत रूप से गणना करने की आवश्यकता होगी।

एक अच्छा प्रभाव बालों के लिए कैल्शियम युक्त उत्पादों के बाहरी अनुप्रयोग को भी देता है, आप इस तरह के व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

• 1 चम्मच डालो। ताजा दही का आधा गिलास। सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए, सबसे अच्छा होगा, सेबम के सक्रिय उत्पादन के साथ स्कीम लेना बेहतर होता है। 30-40 मिनट के लिए मिश्रण को गर्म जगह में भिगोएं, अच्छी तरह मिलाएं और बालों और खोपड़ी पर लागू करें। आधे घंटे के बाद, शैम्पू के साथ कुल्ला, सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं;

• बड़ी मात्रा में अदरक में निहित में बाल कैल्शियम: एक जड़ का रस निचोड़, एक पिसाई यंत्र या कीमा में मला। अंडे की जर्दी और ताजा शहद का एक चम्मच जोड़ें। धीरे-धीरे खोपड़ी में मालिश करें, आधे घंटे के बाद कुल्ला। साप्ताहिक दोहराएं।

अपने आहार और देखभाल कैल्शियम में प्रवेश करें, और बालों को जल्द ही बदल दिया जाएगा, आपको आज्ञाकारिता और प्रतिभा के साथ प्रसन्नता होगी।

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