वजन घटाने के लिए स्नीकर्स की प्रभावशीलता

लेख की सामग्री:

  • अस्थिरता – पूरे सिर
  • उन्नत स्तर
  • आसान और सस्ता
  • पेशेवर और विपक्ष

वजन घटाने के लिए स्नीकर्स
वजन घटाने के लिए स्नीकर्स
फोटो: शटरस्टॉक

अस्थिरता – पूरे सिर

अस्थिरता की मदद से वजन घटाने के काम के लिए स्नीकर्स के सबसे लोकप्रिय मॉडल। उनके तलवों पर एक विशेष गोलार्ध होता है जो समान रूप से खड़े होने की अनुमति नहीं देता है और पैरों, पीठ और प्रेस की मांसपेशियों के निरंतर अतिरिक्त तनाव की आवश्यकता होती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे स्नीकर्स केवल दैनिक चलने के लिए उपयुक्त होते हैं – उन्हें जिम में एरोबिक्स, जॉगिंग और अन्य अभ्यासों के साथ व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं होती है, यह खींचने और अन्य चोटों से भरा हुआ है। ऐसे जूते में सामान्य चलने से हल्के वजन फिटनेस की जगह होती है, लेकिन साथ ही आपको दिन में कम से कम आधा घंटे चलना पड़ता है। बेहतर – अधिक।

ऐसे स्नीकर्स में सामान्य चलने में कोई मतलब नहीं होगा, खासकर यदि आप उन्हें घर पर पहनते हैं। दिन में एक घंटे में चलना – फिर, एक सपाट सतह पर एक स्पोर्टी कदम पर जाएं, उदाहरण के लिए, डामर के बिना डामर

इस तरह के स्नीकर्स पैदा करने वाला सबसे मशहूर ब्रांड रीबॉक, इज़ी टोन मॉडल है।

इस तरह के स्नीकर्स के एक अन्य मॉडल ने ब्रांड एमबीटी प्रस्तुत किया। ऑपरेशन का उनका सिद्धांत लगभग समान है। एकमात्र गोलार्ध है, जो चाल के लिए अस्थिरता प्रदान करता है। कल्पना कीजिए कि आप रेत पर चलते हैं: नीचे एक एड़ी है, तो तनाव पैर की अंगुली पर जाता है। एक ही समय में मांसपेशियां सामान्य चलने की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से काम करती हैं।

स्केचर्स से आकार यूपीएस मॉडल एक ही सिस्टम पर काम करता है।

फिलहाल, सौ से अधिक कंपनियां ऐसे जूते उत्पन्न करती हैं, लेकिन प्राथमिकताएं उन ब्रांडों को दी जाती हैं जो उनके उत्पादों की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार हैं – अपनी सुरक्षा के लिए।

ऐसे जूते के पहले निर्माता मसाई बेयरफुट प्रौद्योगिकी थे। अन्य सभी ब्रांड सिर्फ अपना विचार दोहराते हैं

उन्नत स्तर

कार्रवाई के थोड़ा अलग सिद्धांत के साथ स्नीकर्स हैं। उनके पास एकमात्र पर कई कुशन तत्व हैं, जो प्राकृतिकता के रूप में अस्थिरता की इतनी अधिक महसूस नहीं करते हैं। नंगे पैर चलना हमेशा जूते की तुलना में अधिक कठिन होता है, और मांसपेशियां बेहतर काम करती हैं। इस तरह के स्नीकर्स हॉल में कक्षाओं के लिए उपयुक्त हैं और दौड़ने के लिए, पिछले के रूप में दर्दनाक नहीं हैं।

इसके अलावा, वे पहले से ही प्राप्त किए गए खेल परिणामों में सुधार की अनुमति देते हैं। जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक खेल में व्यस्त होता है, तो एक बिंदु पर वह अपने चरम पर पहुंच जाता है – और फिर वजन घटाने और खेल के परिणामों में सुधार स्थिर हो जाता है। ये स्नीकर्स सिर्फ इस प्रभाव को रोकते हैं, इसलिए वजन घटाने के काम के बाद आप उनका उपयोग करना सबसे अच्छा है।

जूते के ऐसे मॉडल उत्पादित होते हैं, उदाहरण के लिए, नाइके द्वारा। लूनरलॉन मॉडल प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, और फ्री हूपरफ़ेल मॉडल हॉल में सक्रिय कक्षाओं के लिए उपयुक्त है और चलने के लिए, नंगे पैर चलने की सनसनी प्रदान करता है।

अपने आप से, स्नीकर्स वजन कम करने में आपकी मदद नहीं करेंगे। वे अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में केवल एक सहायता हैं। मुख्य उच्चारण अभी भी आहार और खेल पर करना होगा

आसान और सस्ता

वजन घटाने के लिए तीसरे प्रकार के स्नीकर्स पहले दो का सरलीकृत संस्करण है। वास्तव में, यह सामान्य खेल के जूते हैं, लेकिन विशेष insoles से लैस है। ये इंसोल न केवल पैर की मांसपेशियों पर भार बढ़ाते हैं, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं, जो आम तौर पर तेजी से वजन घटाने की गारंटी देता है। ऐसे जूते न केवल उन लोगों के लिए पहने जा सकते हैं जो वजन कम करना चाहते हैं, बल्कि उन सभी के लिए भी जो अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं।

खेल स्नीकर्स
खेल स्नीकर्स
फोटो: शटरस्टॉक

पेशेवर और विपक्ष

वजन घटाने के लिए स्नीकर्स में उनके समर्थक और उत्साही विरोधियों दोनों हैं, और वे और अन्य अपने तर्क देते हैं।

स्नीकर्स का उपयोग करते समय अक्सर समस्याएं होती हैं, जो अपने मोजे मुठभेड़ के नियमों की उपेक्षा करते हैं। इस तरह, जूता विक्रेताओं को अक्सर दोषी ठहराया जाता है, जितनी जल्दी हो सके सामान बेचने की इच्छा रखते हैं और कुछ बारीकियों के बारे में चेतावनी नहीं देते हैं। सबसे पहले, कई लड़कियां जिम में वजन घटाने और जॉगिंग के लिए महिलाओं के स्नीकर्स पहनती हैं, मानते हैं कि इससे खेल के नतीजे बेहतर होंगे। नतीजतन, सबसे अच्छा वे वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं – आखिरकार, स्नीकर्स में आप स्पोर्ट्स लोड से थक जाते हैं। सबसे बुरे मामले में, लड़कियों को गंभीर चोट लगती है, जैसे पैर की विस्थापन या मांसपेशियों को खींचना।

कंपनी स्केचर्स ने अपने विज्ञापन में वादा किया था कि उनके स्नीकर्स में वजन कम करने से कोई आहार और खेल नहीं आएगा, जिसके लिए उन्हें गुस्सा खरीदारों को $ 50 मिलियन का भुगतान करना पड़ा

दूसरी बात, कई लड़कियां मानती हैं कि स्नीकर्स में एक साधारण चलने के लिए अनुशंसित घंटा बहुत छोटा है, इसलिए उन्हें पूरे दिन पहनें। नतीजतन, जोड़ बहुत थके हुए और चोट पहुंचे, जिससे चोट लग सकती है। वास्तव में, निर्माता को जितना चाहें उतने स्नीकर्स पहने जाने की जरूरत है।

ऐसे स्नीकर्स का संवेदनशील शून्य एक उच्च कीमत है। वजन घटाने के लिए मॉडल 1000 और 4000 रूबल के बीच खर्च होंगे। और यदि आप मानते हैं कि सामान्य खेल के लिए वे फिट नहीं होते हैं, तो आपको उनके अलावा एक और दो जोड़े भी खरीदना होगा, जो प्रत्येक पर्स को आकर्षित नहीं करेंगे। इसलिए, ऐसे जूते खरीदने से पहले सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन पहले से करें।

यह भी दिलचस्प है: गर्मियों में एक स्ट्रॉबेरी आहार।

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

59 + = 62