क्या मैं नींबू के साथ पानी पी सकता हूँ
क्या नींबू के साथ पानी पीना संभव है
फोटो: गेट्टी

नींबू के साथ पानी क्यों पीते हैं

नींबू का रस जोड़ने के साथ पानी शरीर के लिए एक बहुआयामी लाभ है। आइए पता करें कि वह इतनी अच्छी क्यों है।

• शरीर विटामिन (ए, बी, सी, पी) और खनिज (फॉस्फोरस, जस्ता, कैल्शियम, आदि) के साथ संतृप्त है।

• पाचन में सुधार, विच्छेदन मिटा देता है, कोई गैस नहीं बनता है।

• धमनियों और जहाजों को मजबूत किया जाता है, इसके कारण हृदय का कार्य स्थिर हो जाता है।

• यदि आप नियमित रूप से नींबू के साथ पानी पीते हैं तो रक्त शुद्धिकरण होता है।

• शरीर से विषाक्त पदार्थों को छोड़ दिया जाता है।

• सभी सर्दी गुजरती हैं, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में उनकी घटना का खतरा कम हो जाता है।

• प्रतिरक्षा काफी मजबूत है।

• त्वचा की स्थिति में सुधार, मुँहासा गायब हो जाता है, इसकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा हो जाती है।

• धीरे-धीरे दांत साफ, सांस लेने से ताजा हो जाता है।

• साइट्रिक एसिड वसा cleaves, ताकि वजन घटाने होता है; उचित पोषण और खेल के संयोजन में, यह प्रभाव बहुत ध्यान देने योग्य है।

• शरीर एक स्वर में आता है, एक व्यक्ति पूरे दिन हंसमुख और ऊर्जावान महसूस करता है।

• मनोदशा में सुधार, अवसाद के थोड़े संकेत को दबा दिया।

इस तरह के पेय पीने के लिए कम से कम कुछ हफ्तों तक प्रयास करना सुनिश्चित करें, और आपको अपनी स्थिति में सकारात्मक बदलाव दिखाई देंगे।

उपयोगी नींबू पानी कैसे तैयार करें

अन्य स्वस्थ पेय के विपरीत, यह तैयारी बेहद सरल है। आपको केवल एक गिलास पानी में ताजा नींबू निचोड़ना है। मानक मानक है – प्रति गिलास पानी का आधा नींबू। लेकिन छोटी खुराक से शुरू करें। सबसे पहले, पानी में नींबू की अंगूठी डालें, और फिर धीरे-धीरे रस के हिस्से को बढ़ाएं। इस समय, इस तरह के इलाज के लिए अपने शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। हालांकि ज्यादातर मामलों में वह ठीक से प्रतिक्रिया करता है।

ध्यान दें, पानी ठंडा नहीं होना चाहिए। कमरे के तापमान या थोड़ा गर्म पानी पर उपयुक्त पानी। जागने के तुरंत बाद एक पेय पीएं। आप पेय के बाद आधा घंटे नाश्ता शुरू कर सकते हैं।

अब आप वास्तव में सवाल का जवाब जानते हैं: क्या नींबू के साथ पानी पीना संभव है? यह संभव नहीं है, लेकिन आवश्यक है, क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। बेशक, ऐसा पानी उपयुक्त नहीं है, अगर आपके पास खट्टे फल के लिए एलर्जी है या आप उच्च अम्लता वाले गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित हैं।