उछाल वजन कैसे करें
उछाल को सही तरीके से कैसे वजन दें?
फोटो: गेट्टी

तेजी से और आसानी से उछाल कैसे वजन?

यह घर पर किया जा सकता है, लगभग अतिरिक्त लागत के बिना। प्लास्टिक की उछाल को कैसे वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है। सबसे अच्छा तरीका अंदर कुछ डालना है। अब ठोस सामग्री की कोई हुप्स नहीं हैं। असल में वे अंदर एक खाली जगह के साथ एक मुड़ ट्यूब शामिल हैं। इसलिए भारोत्तोलन के लिए सबसे अच्छा विकल्प इस खाली स्थान को कुछ के साथ भरना है। इसे पाने के लिए, आप यह कर सकते हैं:

1. उछाल को उतारो। एक लगातार परिणाम यह है कि यह प्रशिक्षण के दौरान अनदेखा होगा और सामग्री बिखराएगा। जोड़ों को चिपकाना है। लेकिन अगर आप उन्हें सील करते हैं, तो उछाल संतुलन खो देगा, जिससे इससे निपटना मुश्किल हो जाएगा।

2. एक छोटा छेद बनाएं और इसे भारोत्तोलन एजेंट से भरें। Dyrochku तो आप चुपके, गोंद या गोंद करने के लिए कुछ कर सकते हैं। मोरोकि कताई से अधिक होगा, लेकिन यह अखंडता और संतुलन होना बेहतर होगा।

एक भराव चुनें

फिलर के सबसे आम उदाहरण:

1. रेत। पाते हैं कि यह इतना कठिन नहीं है। यह किसी भी समुद्र तट पर जाने के लिए पर्याप्त है। एकमात्र समस्या यह है कि इसे साफ करना मुश्किल है। और जोड़ों को बुरी तरह प्रभावित करता है, इस वजह से, उछाल खुद को खोल सकता है।

2. नमक। यह रेत की तुलना में अधिक सुविधाजनक है, और इसलिए शोर नहीं करता है। लेकिन अधिक महंगा खुशी।

3. मटर। एक विश्वसनीय और सुविधाजनक विकल्प, विशेष रूप से यदि आपको गंभीरता को थोड़ा सा बढ़ाने की आवश्यकता है। लेकिन यह जल्दी से खराब हो जाता है।

भारित उछाल का नकारात्मक प्रभाव

भार बदलना उपयोगी है, लेकिन अप्रिय तथ्य यह है कि भारित उछाल को मोड़ना हानिकारक है। इसके लिए कई कारण हैं। सबसे पहले, वे एक निश्चित वजन बनाने के लिए इतना आसान नहीं हैं। गणना आकार, सामग्री और वजन के अनुसार है। और लोड का गलत वितरण केवल शरीर को नुकसान पहुंचाएगा।

दूसरा, इसके उद्देश्य के अनुसार, उछाल केवल इच्छित आकार को आकार देने की अनुमति देता है। इसे आकार देने के बजाए इसे वज़न देना, आप शरीर के ऊतकों को पीटा जा सकता है। और यह अच्छा है अगर यह केवल चोट लगती है।

एक भारी उछाल भी आंतरिक अंगों को पुनः प्राप्त कर सकता है। सभी अंगों के बीच मुख्य झटका गुर्दे पर होगा, जो बाद में मूत्राशय के नियंत्रण में दर्द और समस्याओं में बदल सकता है। तीसरा, यह पीछे की ओर हमले करेगा, जिससे रीढ़ की हड्डी पर वृद्धि और हर्निया बना सकते हैं। केवल सही सिमुलेटर के साथ संलग्न होना जरूरी है और उपयुक्त लोगों के अधिग्रहण के लिए लालची नहीं होना चाहिए।

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