תוכן המאמר:

  • מדוע מתרחש כאב גב חמור?
  • כיצד להיפטר כאבי גב
  • וידאו

כאבי גב
כאבי גב: איך להיפטר
צילום: שוטרסטוק

מדוע מתרחש כאב גב חמור?

כאב חריף בגב יכול להופיע הן לאחר השינה והן במהלך הערות. הסיבות להתרחשות שלהם הם לפעמים מגוונים כל כך, כי לא ניתן לאבחן מהר אפילו מומחים מנוסים.

ובכל זאת, לרוב הכאב מופיע בשל:

  • מאמץ גופני כבד
  • פציעות
  • שהייה ממושכת במצב מונוטוני
  • osteochondrosis
  • צביטה של ​​העצב
  • נזק לשרירי עמוד השדרה
  • דיסק בין-חולייתי
  • אוסטאופורוזיס
  • מחלות של איברים פנימיים, כגון pyelonephritis, מפרצת אבי העורקים, וכו ‘

הגורמים לכאב גב חמור עשויים להיות אקזוטיים יותר, אבל זה לא פחות מסוכן.

לכן אם יש אי נוחות וניסיונות כושלים לחסל את זה בעצמך, בתוך יומיים עד שלושה, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא ועוברים בדיקה מלאה

כיצד להיפטר כאבי גב

אם כאבי גב לא חזק מדי, אתה יכול לנסות להתמודד עם זה בעצמך. השפעה טובה היא ההליכים ההתחממות, למשל, שפשוף המותניים עם תמיסת פלפל, אלכוהול קמפור או משחות, כגון finalgal, finalgel וכדומה. הם משפרים את זרימת הדם באתר של היישום בתוך זמן קצר להרגיע את הכאב.

אפקט טוב במונחים של טיפול בכאבי גב הוא עיסוי. באופן אידיאלי, זה צריך להיות ואחריו מומחה מנוסה קורס של לפחות 10-15 נהלים, עם זאת, כעזרה חירום, ו stroking תנועות המותני, ביצע עם קצת לחץ עצמך.

עיסוי מקצועי בפני עצמו יכול לגרום לכאבי גב. עם זאת, אפקט זה הוא נורמלי רק לאחר שתיים או שלוש הפעלות הראשונות. אם הכאב נמשך, אתה צריך לדווח על זה למטפל עיסוי הרופא המטפל

אתה יכול להיפטר כאבי גב בעזרת תרגילי פיזיותרפיה. חלק מהתרגילים ניתן לעשות בבית וללא התייעצות עם רופא. הפשוטה ביותר והיעילה היא הבאה: במצב שכיבה על הגב, יש צורך להעלות ולהוריד את הרגליים מוארך לסירוגין. בדרך כלל, בעת ביצוע התרגיל, לחץ הבטן ושריר עמוד השדרה חייבים להיות מתוחים מאוד, ולכן הכאב בגב עשוי לעלות בהתחלה לזמן קצר. עם זאת, לאחר כמה דקות אתה תרגיש חמימות נעימה בגב שלך, ואת הכאב יהיה לסגת.

אם הכאב בגב כואב כל כך עד שהוא הופך להיות בלתי אפשרי לא רק פיזיותרפיה, אלא גם תנועה כללית מסביב לבית, כדאי להתייעץ מיד עם רופא, ולא לממש בכוח

יש לזכור כי הגב החולה דורש לא רק טיפול, אלא גם טיפול זהיר. זה שווה לא רק להימנע מאמץ פיזי הרמת משקולות, אלא גם כדי להבטיח מנוחה מלאה לפחות 1-2 ימים.

זה גם מעניין לקרוא: zhirovik על הפנים.