Από τους χρήσιμους σπόρους κολοκύθας με μέλι

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας με μέλι

Σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Σπόροι κολοκύθας με μέλι
Σπόροι κολοκύθας συνδυάζονται τέλεια με το μέλι
Φωτογραφία: Getty

Μεταξύ αυτών είναι:

  • Αλφα-λινελαϊκό οξύ. Αυτή η ουσία διεγείρει το έργο των μερών του εγκεφάλου, επιβραδύνει τη διαδικασία της απόθεσης λίπους, ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα.
  • Πρωτεΐνη λαχανικών. Ενισχύει τους μυς και χωνεύεται καλύτερα από τις πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης.
  • Η βιταμίνη Κ βοηθά το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο, ενισχύει τα οστά.
  • Αργινίνη. Αμινοξύ, σημαντικό για την υγεία των ανδρών. Μειώνει την πιθανότητα κακοήθων όγκων του προστάτη.

Το μέλι είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.

Τα πιάτα από σπόρους κολοκύθας και μέλι είναι σημαντικά για τον οργανισμό:

  • Ενισχύστε το καρδιαγγειακό σύστημα μειώνοντας τη χοληστερόλη, αυξάνοντας την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
  • Χαλαρώστε το νευρικό σύστημα, αυξήστε την αντίσταση στο στρες.
  • Βοηθήστε να προσαρμόσετε το έργο της γαστρεντερικής οδού. Τυλίξτε τα τοιχώματα του στομάχου, τα οποία είναι χρήσιμα για την γαστρίτιδα, ανακουφίστε τις επιθέσεις της ναυτίας.
  • Παίζουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία αρσενικών ασθενειών. Η υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, ιχνοστοιχείων, αντιφλεγμονώδη συστατικά βοηθά στην αντιμετώπιση των ασθενειών του προστάτη.

Επιπλέον, οι σπόροι με μέλι είναι ευχάριστοι στη γεύση.

Συνταγές σπόρων κολοκύθας με μέλι

Μπορείτε να τα προετοιμάσετε με διαφορετικούς τρόπους, εδώ είναι μερικές απλές συνταγές:

  • 200 γραμμάρια αποφλοιωμένων σπόρων, αλέστε καλά, προσθέστε 100 γραμμάρια μέλι. Ανακατεύουμε καλά, βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για 3-4 ώρες, έτσι ώστε να πυκνώνει λίγο. Μετά το σχηματισμό μικρών σφαιρών από αυτό.
  • Αλέστε τους σπόρους προς την κατάσταση της σκόνης. Αραιώστε λίγο ζεστό νερό και στη συνέχεια προσθέστε μέλι. Ένα τέτοιο μείγμα αποθηκεύεται καλύτερα σε γυάλινο βάζο.
  • Οι αλεσμένοι σπόροι παίρνουν μια κουταλιά της σούπας, πλένοντας τους με ζεστό νερό, στον οποίο εκτρέφονται δύο κουταλιές της σούπας μέλι.

Για να αποκομίσετε το μεγαλύτερο όφελος από το σώμα, θα πρέπει να τρώτε τους σπόρους με μέλι σωστά: πρέπει να το κάνετε αυτό μετά το φαγητό, κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα ή λίγες ώρες μετά. Δεν μπορείτε να τα φάτε όλη την ώρα – είναι καλύτερα να το κάνετε με μαθήματα, χρησιμοποιώντας διαφορετικές συνταγές για 10-14 ημέρες.

Διαβάστε περισσότερα: πώς να αφαιρέσετε το οίδημα μετά την αφαίρεση του γύψου

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 + 4 =