אילו פירות מועילים לכבד?

פרי לכבד
פירות לכבד: תועלת מתוקה.
צילום: גטי

ירקות ופירות שימושיים עבור הכבד

בין כל המתנות של הטבע עבור הכבד הם שימושיים ביותר אלה המכילים את הסכום המקסימלי של ויטמין C ו- A, כמו גם שומן צמחי. כדי פירות כאלה לשאת:

· כל פרי הדר – תפוזים, לימונים, לימונים;

אפרסקים ומשמשים;

· דובדבנים ודובדבנים;

· תפוחים;

· אגסים;

חבוש;

· אבוקדו;

· ענבים אדומים;

אבטיחים, מלון, דלעת.

ירקות, היקרים ביותר הם גזר סלק כמו העשיר ביותר נוגדי חמצון שורש הגידולים.

אם אין התוויות נגד, כגון סוכרת מליטה או כיב פפטי, פירות טריים ניתן לצרוך בכל כמות ובכל עת. זה טוב במיוחד כדי לסדר פריקה ימים בעונת הקיץ, למשל על אפרסקים. בחורף, תמיד לכלול בתפריט היומי משמשים מיובשים, צימוקים ושזיפים.

איך לבשל פירות לטובת הכבד, טיפים ומתכונים

מציאת מה הפרי הוא טוב עבור הכבד, אתה צריך ללמוד איך לאכול אותם כראוי. מפירות גלם אתה יכול לעשות סלטים קלים. הם מתובלים עם יוגורט טבעי לא ממותק ומוסיפים קצת אגוזים או פתיתים לשובע. תערובת פירות כזו תהיה ארוחת בוקר מצוינת או חטיף בצהריים.

גרסאות של סלטי פירות לשימוש בכבד:

חותכים את משמשים, מערבבים אותם עם ענבים של מגוון kishmish, מוסיפים אגוזים ארז העונה עם יוגורט;

חותכים תפוחים לתוך צלחות קטנות, מוסיפים בננה קצוצה וצימוקים מאודים, מתבלים בשמנת חמוצה;

מערבבים את עיסת האבוקדו במלח ומיץ לימון, מכניסים ומניחים על חתיכות של אגסים או תפוחים.

פירות בהתאמה מושלמת אחד עם השני, ואת האפשרויות עבור סלטים יכול לעלות עד אינסוף.

אם אתה לא יכול לאכול פירות גולמיים עקב דלקת קיבה, אז הם יכולים להיות אפויים, מבושלים בכמות קטנה של מים, מאודים, מבושל compotes ו kissels. הדרך הקלה ביותר לבשל תפוחים שימושיים עבור הכבד היא לאפות אותם בתנור או במיקרוגל. מוסיפים מעט צימוקים, אבקת סוכר – ומוכנים לקינוח מצוין לכל המשפחה.

פירות שימושיים לא רק עבור הכבד, אלא עבור הגוף כולו. הם רוויים עם ויטמינים, לטהר את המעיים ולהביא הרבה הנאה. הקפד לכלול אלה המתנות המתוקות של הטבע בתזונה.

מעניין גם: היתרונות והנזק של כבד עוף

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

95 − = 89