सर्दी के लिए स्नान
ठंड के साथ स्नान कैसे करें?
फोटो: गेट्टी

क्या मैं ठंड के लिए स्नान कर सकता हूँ?

एक गर्म स्नान शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, विषाक्त पदार्थों को राहत देता है, मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द से राहत देता है। बीमारी के पहले संकेतों पर, यह सर्दी में वृद्धि को रोकने में सक्षम है। अगर बीमारी पहले से ही उपेक्षित चरण में है, तो ठंड के लिए स्नान रोग के लक्षणों को राहत देता है। दवा के संयोजन में, यह शरीर को ठीक करता है।

लेकिन लाभ पाने के लिए, सही ढंग से स्नान करें:

  • गर्म पानी में स्नान न करें (37 डिग्री से अधिक नहीं);
  • अल्कोहल पीने के साथ प्रक्रिया को गठबंधन न करें;
  • पानी में निवास समय को 10-15 मिनट तक छोटा करें;
  • यदि स्नान का तापमान 38.5 डिग्री से अधिक है तो स्नान न करें;
  • बाथरूम में आर्द्रता को कम करें (हुड चालू करें, थोड़ा दरवाजा खोलें);
  • ड्राफ्ट को खत्म करें।

इन नियमों का पालन करें, और स्नान करने से कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।

यदि आप कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों से पीड़ित हैं, तो स्नान करने की संभावना के बारे में, डॉक्टर से परामर्श लें

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करें। प्रक्रिया के बाद, सावधानीपूर्वक एक तौलिया से पोंछें और ऊनी मोजे डाल दें। शहद और नींबू के साथ गर्म दूध या हर्बल चाय पीएं।

सर्दी के लिए उपचारात्मक स्नान: लोक उपचार

यदि आप गर्म पानी में चिकित्सकीय पदार्थ जोड़ते हैं, तो प्रक्रिया के लाभ बढ़ जाएंगे। इनमें शामिल हैं:

  • घास;
  • आवश्यक तेल;
  • अदरक और लहसुन;
  • सरसों का पाउडर

लोक उपचार शरीर को गर्म करते हैं, प्रतिरक्षा को उत्तेजित करते हैं, और जोड़े इनहेलेंट्स के रूप में कार्य करते हैं।

गर्म रखने और ठंड को रोकने के लिए, लहसुन और अदरक का उपयोग करें। एक grater पर सामग्री पीस, उबलते पानी डालना और 30 मिनट के बाद। स्नान में जोड़ें सरसों के पाउडर में भी वार्मिंग प्रभाव होता है। पानी में उत्पाद के 100 ग्राम जोड़ें और स्नान करें।

ठंड से नींबू, नीलगिरी, जूनियर सुगंधित तेल या थाई और चाय के पेड़ के मक्खन में मदद करता है। समुद्र नमक के साथ निकालने की 10 बूंदें मिलाएं और स्नान में जोड़ें। ये दवाएं प्रतिरक्षा को मजबूत करती हैं और सर्दी से लड़ती हैं।

एक हर्बल स्नान तैयार करने के लिए, उपयोग करें:

  • कैमोमाइल;
  • सेंट जॉन वॉर्ट;
  • टकसाल;
  • लिंडेन रंग;
  • लैवेंडर।

5 बड़ा चम्मच खींचा। एल। जड़ी बूटियों (एक या कई) उबलते पानी के 0.5 लीटर और पानी में जोड़ें।

सर्दी के लिए एक गर्म स्नान लक्षणों से राहत देता है और वसूली में तेजी लाता है। और यदि आप इसे अभी भी बीमारी के शुरुआती चरणों में लेते हैं – सभी ठीक है। मुख्य बात ऊपर वर्णित नियमों का पालन करना है।