יין במהלך דיאטה: איך לשתות את זה ומה יכול לקרות עם כוס שיכור

האם אפשר לשתות יין עם דיאטה?
האם אפשר לשתות יין עם דיאטה?
צילום: גטי

יין במהלך דיאטה

זה אולי נראה כי אין כמעט קלוריות בנוזל. אבל זו טעות נפוצה מאוד. רק שני נוזלים יש אפס קלוריה תוכן – מים ותה ירוק ללא סוכר. השאר עדיין לפחות איכשהו, אבל יש להם קלוריות.

יש צורך לגלות כמה מהם סוגים שונים של יין עבור כל 100 גרם:

· יין קינוח נושאת עד 172 קלוריות בממוצע;

· יין חזק יש על “הלוח” על 163 קק”ל;

· חצי מתוק – מ 80 עד 100 קק”ל;

· חצי יבש – ממוצע של 78 קק”ל;

· יבש – עד 76 קק”ל.

מכאן אנו יכולים להסיק כי אם אתה משתמש כלשהו אלכוהול, אז בצורה של יינות יבשים – הם, אם אפשר לומר כך, הם ביותר “תזונתי”. אבל חזק קינוח יש להימנע, כי הם מזינים למדי. ויש סיכון כי קלוריות שלהם כי יתיישב על הצדדים שלהם עם גרם נוסף.

למה לא לשתות אלכוהול במהלך דיאטה?

אבל גם אם אתה שותה רק יינות אלה עם דיאטה שיכולה להיחשב קלוריה נמוכה, אז זה לא לכלול בעיות גדולות מספיק. למרבה הצער, הגוף האנושי מגיב די בחדות לאלכוהול בדם.

הבעיה הקטנה יותר שמופיעה כאשר כוס שיכור – הגוף באמת רוצה יותר. הרבה שתייה מזיקה, במיוחד עם דיאטה. לא רק בגלל שיש אלכוהול ביין. אבל גם בגלל הצורך לנשוך את זה, כדי לא להוביל. ובכן, הבונוס הוא קצת צרות – כל מה שנאכל יחד עם אלכוהול, נשלח כמעט לחלוטין את הפיקדונות שומן, כי “תואר” מונע שריפת שומן, ביצוע אספקה ​​בשל הלחץ שנגרם על ידי זה.

לא נעים באותה מידה העובדה שהיין, כמו כל אלכוהול אחר, גורם לאדם לשלוט פחות. זו תהיה בעיה גדולה על הדיאטה. אם במצב מפוכח קשה לשמור על אי-אכילה מיותרת, אז במידה נמוכה זה יהפוך כמעט בלתי אפשרי.

אם יש תשוקה מתמדת לרדת במשקל באותו זמן, ואל תישאר ללא חלק יין טעים, עליך לבצע כמה כללים. לדוגמה, אין לשתות יותר מ 100-250 גרם ליום. מומלץ גם להימנע יינות מתוקים חזק מדי. ובכן, לאכול משהו דל קלוריות.

קרא עוד: גלולות מציסטות

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + 1 =