उपयोगी तिथियों की तुलना में सूखे
सूखे तिथियां कितनी उपयोगी हैं?
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सूखे तिथियों के उपयोगी गुण

जिन वैज्ञानिकों ने इन फलों का अध्ययन किया उनमें उपयोगी पदार्थों की सामग्री के लिए अध्ययन किया गया, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एक वर्ष से अधिक समय तक सूखे तिथियों और पानी पर रहने का अवसर मिथक से दूर है। आहार में इस उत्पाद को शामिल करते हुए, एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की स्थिति को समायोजित करता है:

  • आंतों: आहार फाइबर सूखे तिथियों के गुण कब्ज से पीड़ित लोगों की मदद करते हैं;

  • जहाजों और दिल: दबाव कम हो जाता है, दिल का काम विनियमित होता है;

  • दांत और हड्डियों: मसूड़ों, दाँत तामचीनी को मजबूत किया जाता है, हड्डियां दृढ़ हो जाती हैं;

  • त्वचा: यह एक लंबी अवधि के लिए सुंदर और लोचदार रहता है;

  • रक्त: फल की उच्च हेमेटोपोएटिक क्षमता एनीमिया का इलाज करती है;

  • मस्तिष्क: मस्तिष्क की उत्तेजक गतिविधि के कारण, सूखे तिथियों के गुण स्मृति में सुधार करते हैं;

  • एलर्जी प्रतिक्रियाएं: एलर्जीय राइनाइटिस का इलाज करना संभव है;

  • शक्ति।

फायदे की इतनी प्रभावशाली सूची के साथ, फल सभी के लिए नहीं हैं और हमेशा लाभ नहीं लाते हैं। मधुमेह (उच्च चीनी सामग्री की वजह से), पाचन अंगों की बीमारियों वाले रोगियों (उत्तेजना के जोखिम के कारण) और मोटे लोगों (उच्च कैलोरी सामग्री के कारण) की कोशिश न करें।

सूखे तिथियों का उपयोग कैसे करें

सीखने के बाद उपयोगी सूखे तिथियां क्या हो सकती हैं, आपको अपनी पसंद के सूक्ष्मता से परिचित होना चाहिए और इसका उपयोग करना चाहिए:

  • अंक, डेंट, मोल्ड और चीनी के बिना उन्हें पत्थर और चिकनी गैर-चिपचिपा त्वचा के साथ खरीदना बेहतर होता है;

  • ध्यान से धोने से पहले सूखे तिथियों को कई घंटों तक भिगोना चाहिए। पानी बदलना बेहतर है। आखिरकार, कीड़ों के खिलाफ सुरक्षा के लिए अक्सर जहरों के साथ छिड़काव की तारीखें होती हैं;

  • आप गर्म दूध में तारीख डाल सकते हैं। स्वाद अधिक दिलचस्प होगा;

  • उत्पाद की दैनिक खपत दर लगभग 5-7 टुकड़े है। बच्चे दो साल से इलाज का स्वाद ले सकते हैं;

  • अपने उपयोगी गुणों को संरक्षित करने के लिए वे एक गिलास कंटेनर में एक रेफ्रिजरेटर में संग्रहित होते हैं। पॉलीथीन में स्टोर न करें और सीधे सूर्य की रोशनी तक पहुंचें।

ये फल स्वयं में अच्छे हैं, और नट और सेब के साथ संयोजन में। व्यंजनों को तब जाना जाता है जब यह मिश्रण दही और नींबू का रस मिलाया जाता है।

जब आप कैंडी चाहते हैं, तो उन्हें तारीखों के साथ बदलना बेहतर होता है। ऐसी मिठाई न केवल दांतों के लिए सुरक्षित होती है, बल्कि पूरे शरीर को और अधिक लाभ भी लाएगी।

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