Τα καθαρτικά είναι η καλύτερη λύση για τη δυσκοιλιότητα

Τι είδους καθαρτικά φρούτα πρέπει να επιλέξω;

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι μερικά φρούτα έχουν ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα, έχουν ευεργετική επίδραση στο στομάχι και τα έντερα. Για να ξεχάσετε μόνιμα τη δυσκοιλιότητα, συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή ωμά, κονσερβοποιημένα, ψητά ή αποξηραμένα φρούτα.

Τα φραστικά φρούτα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα φυσικά
Τα φραστικά φρούτα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα φυσικά
Φωτογραφία: Getty

Το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, μπορείτε να φάτε:

  • Σταφύλια;
  • Μήλα;
  • Μπανάνες.
  • Αχλάδια.
  • Εσπεριδοειδή ·
  • Ξερά δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα.

Αντικαταστήστε με αυτά τα φρούτα ένα επιδόρπιο υψηλής θερμιδικής αξίας – και όχι μόνο θα απαλλαγείτε από τα προβλήματα με τα έντερα, αλλά θα χάσετε το υπερβολικό βάρος. Το κύριο πράγμα είναι να μην τρώτε γλυκά φρούτα πριν πάτε για ύπνο, καθώς αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι και να προκαλέσει μια αίσθηση βαρύτητας.

Συνταγές καθαρτικών από φρούτα

Τα καθαρτικά των φρούτων δεν δρουν αμέσως. Για να είναι ορατό το αποτέλεσμα, θα πρέπει να τα φάτε καθημερινά για μια εβδομάδα. Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα και θέλετε να λύσετε γρήγορα αυτό το πρόβλημα, ετοιμάστε ένα φάρμακο με βάση τα φρούτα σύμφωνα με μία από τις παρακάτω συνταγές.

  • 10 φρούτα αποξηραμένα βερίκοκα ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό, αφεθείτε να ετοιμάσετε για 8-10 ώρες. Το πρώτο μισό του υγρού και των φρούτων θα πρέπει να καταναλώνεται το πρωί με άδειο στομάχι, και το δεύτερο – το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
  • 250 γρ δαμάσκηνα, 1 κουταλιά της σούπας. l. φύλλα σανού, 1 κουταλιά της σούπας. l. φυτικό λάδι και 1 κουταλάκι του γλυκού. Μείγμα μελιού σε ένα μικρό μπολ. Το προκύπτον μείγμα, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. πριν πάτε για ύπνο. Κρατήστε τη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα στο ψυγείο για 1,5 μήνες και χρησιμοποιήστε την τακτικά για να απαλλαγείτε από τη χρόνια δυσκοιλιότητα.
  • Laxative από αβοκάντο. Το προϊόν πρέπει να καθαριστεί, να απομακρυνθεί η πέτρα και να γίνουν οι πατάτες που παρασκευάζονται από αυτό. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. l. Το πρωί πριν το φαγητό.

Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, μπορείτε να φάτε ένα πορτοκάλι ή 2 μανταρίνια την ημέρα. Ο χυμός εσπεριδοειδών όχι μόνο έχει καθαρτικό αποτέλεσμα στα έντερα, αλλά αφαιρεί επίσης βλαβερές τοξίνες και τοξίνες, κορεσμούς του σώματος με βιταμίνες.

Τα φρούτα μπορούν να αντικαταστήσουν επιτυχώς τα επιβλαβή και ακριβά φάρμακα από τη δυσκοιλιότητα. Στα φυσικά προϊόντα περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στη δουλειά του πεπτικού συστήματος και στο σώμα ως σύνολο.

Δείτε επίσης: γυναικεία παλτά

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

14 − 11 =