पैरों के वक्रता क्या है?

इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह का दोष आमतौर पर नग्न आंखों के लिए ध्यान देने योग्य होता है, केवल ऑर्थोपेडिक डॉक्टर पैरों की विकृति का निदान कर सकता है।

पैरों की झुकाव
पैरों के सच और झूठे वक्रता हैं
फोटो: गेट्टी

निचले अंगों का वक्रता निम्न है:

  • सही ओ आकार के। पैर कूल्हे पर या घुटने पर अलग हो जाते हैं, दो मेहराब जैसा दिखता है। एक दूसरे के बगल में खड़े होकर, वे “ओ” पत्र का आकार बनाते हैं।
  • सही एक्स आकार का। इस वक्रता के साथ, पैरों घुटनों के क्षेत्र में कसकर बंद हो जाते हैं और पत्र “एक्स” के आकार जैसा दिखते हैं।
  • झूठी। इस मामले में, केवल बछड़े क्षेत्र में कोई संपर्क नहीं है, और घुटनों और पैरों में अंग बंद हैं। झूठी वक्रता के साथ, मानव हड्डी तंत्र सामान्य है, और वक्रता प्रभाव मांसपेशी और वसा ऊतक के गलत वितरण द्वारा समझाया जाता है।

विरूपण के वास्तविक रूप अक्सर चयापचय विकार का परिणाम होते हैं, जो कि बचपन में हड्डियों को नुकसान पहुंचाते हैं और अन्य हड्डियों की बीमारियों से पीड़ित होते हैं। ओ-आकार और एक्स-आकार वाले वक्रता का एक और आम कारण आनुवंशिकता है।

पैरों के वक्रता को कैसे सही करें?

यह सच है वक्रता, जो असामान्य कंकाल संरचना का मतलब है, शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक किया जा सकता है, लेकिन अगर वक्रता गलत है – यह संभव और स्वयं को सही है। इस मामले में, बछड़े की मांसपेशियों में वृद्धि, हिप क्षेत्र में वजन घटाने और पैरों की बाहरी सतह को उठाने में मदद मिलेगी।

यह देखते हुए कि वयस्कों में पैरों का झूठा वक्रता असामान्य मांसपेशी विकास के कारण होता है, समस्या को हल करने का मुख्य तरीका शारीरिक व्यायाम है। अंगों का आकार निम्नलिखित प्रशिक्षणों द्वारा सही किया जा सकता है:

  • मांसपेशियों और पैरों के अस्थिबंधन खींचना;
  • मुफ्त वजन के साथ मोजे पर अप;
  • स्टॉप के लिए ट्रेनर में दबाएं;
  • सीढ़ियों पर मोजे पर चलना;
  • तरफ झूठ बोलने की स्थिति में सीधे पैर चढ़ना;
  • भार के साथ squats और फेफड़े;
  • स्केटिंग और स्कीइंग;
  • योग का अभ्यास

ये और अन्य अभ्यास मांसपेशियों, अस्थिबंधकों और पैरों के जोड़ों को विकसित करने के उद्देश्य से, कुछ महीनों में झूठी वक्रता को सही कर सकते हैं।

पैरों का गलत आकार एक दोष है जिसे आप छुटकारा पा सकते हैं। यहां तक ​​कि उन मामलों में जहां अंगों का वक्रता सच है और सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, नियमित व्यायाम पैरों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं और मांसपेशियों को टोनस में ले जा सकते हैं।

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