फल के लाभों के बारे में कोई भी बहस नहीं करता है। केले विटामिन और प्रोविटामिन में समृद्ध होते हैं, पर्सिमोन कोर के लिए सबसे अच्छी दवा है, अंगूर हानिकारक पदार्थों से रक्त को शुद्ध करते हैं। हालांकि, इन फलों को सावधानी से खाया जाना चाहिए। आहार विशेषज्ञ मारिया Vetrova कहते हैं, “लड़कियों जो आंकड़े का पालन करें, चॉकलेट के साथ नाश्ता करने के लिए ध्यान में नहीं आते हैं।” – सबसे अधिक संभावना है कि वे फल के साथ दलिया का चयन करेंगे। बहुत से लोग नहीं जानते कि वही केले में बड़ी मात्रा में फ्रक्टोज होता है, जो शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है, और खाली पेट में पड़ता है, जो पैनक्रिया को उत्तेजित करता है, जो बदले में सक्रिय रूप से मुख्य हार्मोन, इंसुलिन उत्पन्न करता है। इसके बाद, शरीर में ऐसी प्रक्रियाएं मधुमेह मेलिटस के विकास की ओर ले सकती हैं। पर्सिमोन में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं, इसलिए एक दिन पर्याप्त हिस्सों में होता है। और केले में बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम होता है, इसलिए कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों (विशेष रूप से टैचिर्डिया और दिल की विफलता) से पीड़ित लोगों के लिए यह फल खाली पेट पर नहीं खाया जा सकता है। अन्यथा, रक्त में मैग्नीशियम और कैल्शियम का असंतुलन होता है। “

पोषण विशेषज्ञों ने पाया कि खाली पेट पर केले खाने के लिए खतरनाक क्यों है
डॉक्टर खाली पेट पर केला खाने की सलाह नहीं देते हैं
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गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट भी नींद के तुरंत बाद, पर्सिमन्स जैसे केला खाने की सलाह नहीं देते हैं। एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ इरीना इवानोवा कहते हैं, “केला पेट के लिए भारी भोजन है।” यह बंदर नाश्ता बहुत धीरे-धीरे पच जाता है। एक खाली पेट पर केला, persimmons और अंगूर का उपयोग दिल की धड़कन, सूजन, और आंतों की धीमी गति से होता है। किसी भी मामले में केला पानी से धोया जा सकता है, क्योंकि यह फल के आकलन को और जटिल करेगा। एक आहार केले से बाहर निकलने के लिए लोगों का पालन करते हैं, पेट के अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस पीड़ित होते हैं। उच्च अम्लता वाले मरीजों के लिए मैं रात के खाने से पहले आधे घंटे केले खाने की सलाह देता हूं; जो लोग कम अम्लता से पीड़ित हैं, इसके विपरीत, मैं रात्रिभोज के 15 मिनट बाद केला खाने की सलाह देता हूं। अतिव्यापी फल चुनें, उनके पास पाचन तंत्र पर कम तनाव है। “

केला खाने का सबसे अच्छा समय दोपहर का भोजन या रात का खाना है। भोजन के बीच एक नाश्ता के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प। यह लंबे समय से ज्ञात है कि केला सबसे अच्छा भोजन “एंटीड्रिप्रेसेंट्स” हैं। इन फलों में एक पदार्थ होता है जो शरीर में सेरोटोनिन के उत्पादन में मदद करता है – खुशी का हार्मोन। केवल केले के उपयोग में बहुत रुचि लेना चाहिए: अवसाद इलाज, और एक गैस्ट्र्रिटिस प्राप्त करें।