Γιατί οι άνθρωποι καταδικάζονται σε ημερήσια νηστεία;

Η νηστεία μία φορά την εβδομάδα
Η νηστεία μία φορά την εβδομάδα.
Φωτογραφία: Getty

Ένα άτομο τρώει περισσότερο φαγητό την ημέρα από όσο χρειάζεται. Χωρίς περιορισμούς θερμίδες το σώμα μετατρέπεται σε λίπος, το οποίο εγκαθίσταται σε όλα τα μέρη του σώματος. Επιπλέον, η σύγχρονη τροφίμων που δημιουργήθηκε από ενισχυτικά γεύσης, συντηρητικά, αρωματικές ουσίες, σταθεροποιητές και τα παρόμοια. D. Αυτό το σώμα πρέπει να ανακυκλώνουν και να αποσυρθεί από το σώμα, καθώς επίσης και ένα άτομο αναπληρώνει συνεχώς, διαδικασία καθαρισμού σώματος έχει καθυστερήσει. Συσσωρεύουμε λίπος, σκωρία και τοξίνες.

Για το σώμα θα μπορούσε να φέρει όλα αυτά, χρειάζεται χρόνο. Μόλις μια μέρα νηστεία θα συμβάλει σε αυτή τη διαδικασία. Το στομάχι και τα έντερα δεν θα δαπανήσουν ενέργεια για την πέψη των τροφίμων, το έργο τους θα στοχεύει στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών.

Η νηστεία μία φορά την εβδομάδα: χαρακτηριστικά της μεθόδου

  • 2-3 ημέρες πριν από την ημέρα του Χ πρέπει να αφαιρέσετε λιπαρά κρέατα και ψάρια, φασόλια, μπιζέλια, γλυκά και αλκοόλ από τη διατροφή.
  • Την ημέρα πριν από τη νηστεία στο μενού, εισάγετε αποκλειστικά φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
  • Για να ξεκινήσετε τη νηστεία καλύτερα το βράδυ, καθαρίζοντας το έντερο πριν από το κλύσμα.
  • Για μια μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νεκρού νερού.
  • Παραδώστε τσάι, καφέ και χυμούς.
  • Η ημέρα της νηστείας γίνεται καλύτερα στο σπίτι, καθώς και η φθορά της ευημερίας μπορεί να παρατηρηθεί.
  • Όταν υπάρχει έντονη κεφαλαλγία και αδυναμία στο νερό, προσθέστε μέλι και χυμό λεμονιού.
  • Για να βγούμε από μια τέτοια διατροφή θα πρέπει να είναι σταδιακά, προσθέτοντας την πρώτη ημέρα των φρεσκοστυμμένων χυμών και λαχανικών σαλάτες. Τις επόμενες ημέρες, προσθέστε στο μενού 1-2 συνήθεις τροφές, αλλά δεν πρέπει να περιέχουν μεγάλη ποσότητα λίπους και υδατάνθρακες.

Ποιο είναι το όφελος της λιμοκτονίας;

Για τον οργανισμό, η ημέρα της άρνησης των τροφίμων επιτρέπει:

– αλλαγή της στάσης απέναντι στα τρόφιμα, το αίσθημα της εξάρτησης από τα τρόφιμα μειώνεται.

– οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα επιταχύνονται.

– το πεπτικό σύστημα έχει τη δυνατότητα να καθαρίσει,

– αυξάνονται οι προστατευτικές λειτουργίες.

Για μερικούς ανθρώπους, για να μειώσετε το βάρος, χρειάζεστε μια εβδομάδα νηστείας. Τα αποτελέσματα αυτής της μεθόδου συνίστανται όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην απόκτηση του πόνου στο στομάχι, τα νεφρά, το κεφάλι.

Επίσης ενδιαφέρον: πώς να μειώσετε τη μέση της εβδομάδας