תופעות לוואי של ויטמינים
האם יכולות להיות תופעות לוואי של ויטמינים?
צילום: גטי

מדוע תופעות לוואי מויטמינים?

למרות ויטמינים סינתטיים אינם חלים על תרופות, הם מסוגלים לגרום הפרעות במצב הבריאות אם נעשה שימוש לא נכון. מתי הן תופעות הלוואי של ויטמינים?

• עם בחירה עצמית של התרופה ללא התייעצות עם רופא. אולי, הגוף חסר ויטמינים אחרים.

במקרה של מנת יתר או יותר מדי זמן של קומפלקסים של מולטי ויטמין.

עם שילוב לא נכון של ויטמינים. לדוגמה, אדם לוקח שתי תרופות מורכבות או ויטמינים בודדים שאינם עולים בקנה אחד עם השני.

מהן תופעות הלוואי של ויטמינים?

לרוב, hypervitaminosis מתבטאת בצורה של תגובות אלרגיות, הפרעות עיכול או הפרעות מטבוליות. אבל ויטמינים בודדים יכולים לגרום לפתולוגיות חמורות יותר. מהן תופעות הלוואי של נטילת ויטמינים?

מינון יתר של ויטמין A גורם לכאבי ראש, לקוי ראייה, עיכול. יש נשירת שיער, דרמטיטיס, נמנום ועוויתות.

• מינונים גדולים של ויטמין D גורמים לאובדן תיאבון, כאבים במפרקים ולחץ מוגבר. הגוף מצטבר סידן, אשר מונח על קירות כלי הדם.

אם ויטמין C נלקח במינונים גבוהים, היפרגליקמיה, שלשולים, מטבוליזם של סידן לקוי ושימוש מוגבר בדם הם אפשריים.

• מנת יתר של ויטמיני B משבשת תהליכים מטבוליים מחזור הדם. עלולה להיות ירידה בלחץ, הפרעות קצב ודיכוי הפעילות של מערכת העצבים.

• תופעות לוואי של ויטמין E הן נדירות, אך עם מינון יתר חמור, עלולה להיות הפרעה וסקולרית, ירידה בחזון והפרעה בצואה.

כדי למנוע את תופעות הלוואי של ויטמינים, אתה צריך ליישם אותם מרשם של הרופא, במדויק את המינון ואת משך צריכת. מומלץ לשתות ויטמינים לאחר אכילה, ואז ההשלכות השליליות יהיה פחות.