איך לרדת במשקל עצלן: לא לרעוב!

איך לרדת במשקל עצלן?
להקל על המשקל של אדם עצלן
צילום: גטי

דיאט עבור עצלן

אמריקה לא תצטרך להיפתח, כולם יודעים את האמיתות האלה, רק משום מה הם לא הולכים לפי הכללים. בדרך הרגילה של החיים הם לא ישפיעו על המנעול, אתה לא צריך לתלות מנעול, לא יהיו התמוטטויות עצבים.

“שלושה לווייתנים” ירידה במשקל:

לשתות עוד מים (לשתות משקה יומי – 2 ליטר, אם אין בעיות עם הלב והכליות).

· אוכלים בנפרד (לא מקרובים, כמובן), אוכלים בנפרד בשר ודגים (מזונות חלבוניים), דייסות ותפוחי אדמה (פחמימות מהירים), מוצרי חלב.

אסור לאכול אחרי השעה 19:00. מותר עם סיפוק רעב kefir בלילה, אתה יכול עם כפית של דבש, סובין או שמן צמחי.

זה משהו שכולם יכולים לעשות. אם תרצה, לארגן יום צום פעם בשבוע (על מים, על דייסת כוסמת, דיאטה חלבון).

כיצד לרדת במשקל בחודש עבור אנשים עצלן

כדי להפוך את הגוף לעבוד מהר יותר ולשרוף שומן, גישות חדשות לתהליך האכילה יהיה צורך. קודם כל יהיה קשה להגביל את החלק, אבל הכל יתברר – זה מספיק כדי להשאיר את הכתובת על המקרר בסגנון “אתה הולך להיות יפה”, “אתה יפה”, או להתווכח עם כמה חברים על סכום מסודר. Stimulus הוא תחילתו של הצלחה גדולה!

1. כמו שאומר – יש פחות על “חצי דלי”. יש צורך להגביל את כמות המזון שנאכל בכל פעם. באופן אידיאלי, אלה שתי כפות מקופלות על ידי סירה.

בשלב הראשון של ירידה במשקל, מותר לשתות כוס הגשה של מים. אבל אחרי שלושה או ארבעה ימים אתה צריך לקחת את אותה כמות של מזון ללא מים, juices ו תה. ואתה צריך ללעוס ביסודיות! רק בדרך זו מרכז המוח מקבל אות רוויה.

2. אתה יכול “לתפור” את הבטן – כדי להתקין תחבושת. אני אצטרך לוותר על מזון נוזלי, אבל התוצאה עולה על הציפיות, במיוחד כאשר אדם מסומן על ידי תלות פסיכולוגית על מזון.

3. להתחיל כלב וללכת עם זה לערבים ארוכים בכל מזג אוויר. מה לא תרגיל גופני? לפעמים לעתים קרובות ניקוי כללי, שחייה בבריכה, קניות, מדי, לעזור להוציא קלוריות עם הנאה.

4. להזמין מזון מאוזן (אבל קלוריה נמוכה) מזון. קלוריות מחשבונים יעזור לעשות תפריט במשך שבוע, הביקוש הוא נהנה על ידי דיאטה של ​​אלנה Malysheva.

אבל גם עבור יותר שקט “הביתה” אנשים יש שיטות כי רזה דק.

איך לרדת במשקל עצלן בבית: את הסודות של עידון

יש צורך לכוון את הירידה במשקל. לאחר הרמת, כדי לשפר את העיכול, לקחת כוס מים קרים. פחמימות (דייסה, לחם) לנסות לאכול לארוחת בוקר, אחרי ארוחת הערב הם טאבו.

יש עוד דקויות:

אם הכליות בסדר, להשתמש בתזונה חלבון (אתה לא צריך להרעיב!). אבל יותר מ 2 שבועות ולעתים קרובות יותר מדי שישה חודשים, או אפילו שנה, זה לא יכול להיעשות.

• לפעמים הם מסרבים ללחם. אבל בתזונה צריך להיות דגנים הנוכחי (כוסמת, שיבולת שועל, אורז, דוחן ואחרים). בהם – אספקת ויטמין B, הכרחי לתפקוד תקין של מערכת העצבים.

· עבור אנשים מאוד עצלנים מאוד לבחור חישוק, אופני כושר שבהם הם עוסקים ולצפות במקביל תוכניות הטלוויזיה האהובים. ללא הפסקה מן ההפקה, כביכול.

ואתה יכול … להתאהב, כדי חוסר הכרה! ואז קילוגרמים מיותרים יהיה להמיס. אם מושא ההערצה אינו שם, אין זה אסור לאהוב, סוף סוף, את העצמי (את עצמו). ושם ולפני לאבד משקל, אם זה באמת הכרחי, אבל לא מופרך, לזרוק אבן!

מעניין גם: איך לרדת במשקל עם חלב

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 2