यदि आप स्थायी कब्ज से पीड़ित हैं तो क्या करें?

लगातार कब्ज क्या करना है
लगातार कब्ज: क्या करना है?
फोटो: गेट्टी

लगातार कब्ज: क्या करना है?

यदि 1-2 दिनों के लिए मल की देरी हो रही है, तो व्यक्ति आमतौर पर चिंता नहीं करता है। लेकिन यह पहले से ही एक लक्षण है। बेशक, हमें याद रखना चाहिए कि उसने क्या खाया। यदि ये उपवास वाले उत्पाद हैं – चावल, उबला हुआ अंडे, खड़ी दलिया, आदि, तो आपको आंत के समायोजन की प्रतीक्षा करनी चाहिए। इसके अलावा, समस्या विभिन्न दवाओं, भुखमरी लेने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। और कब्ज के लिए मुख्य कारण पानी की थोड़ी मात्रा का उपयोग है।

आपको कम से कम दो लीटर स्वच्छ पानी पीना होगा, जबकि यह चाय, कॉफी, सूप, रस आदि के बारे में नहीं है।

  • सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना उतना ही महत्वपूर्ण है। कम गतिशीलता के साथ, परमाणु कब्ज पैदा होता है, मल द्रव्यमान आंदोलन के अधीन नहीं होते हैं।
  • मल के साथ समस्याएं उन लोगों से आती हैं जो अपने स्वयं के जीव को नहीं सुनते हैं, जो स्वयं ही बताती है कि जीवन के उत्पादों को शुद्ध करने का समय कब होता है। इस पल के लगातार चूक से जरूरी कब्ज हो जाएगा।
  • तनाव, संघर्ष, घबराहट भी मलहम के साथ समस्याओं का कारण है। शांत होना जरूरी है, न्यूरोलॉजिस्ट पर जाएं, अन्यथा कुर्सी के साथ समस्या केवल खराब हो जाएगी।

नियुक्ति के दौरान, एक विशेषज्ञ हमेशा एक प्रश्न पूछता है – आप कितनी बार एंटीबायोटिक्स लेते हैं। सल्फानिलामाइड्स की तैयारी मल के साथ समस्याएं पैदा करती है, क्योंकि एंटीबायोटिक दवाओं में निहित सूक्ष्मजीव सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को मार देते हैं। वसूली के लिए, बिफिडोबैक्टेरिया, किण्वित दूध उत्पाद इत्यादि के साथ धन लेना आवश्यक है।

स्थायी कब्ज के साथ क्या करना है?

समस्या से छुटकारा पाने के लिए कैसे? पुरानी कब्ज से ठीक होना संभव है?

सबसे पहले आपको अपने लिए यह पता लगाना होगा कि क्या आपके पास यह रोगविज्ञान है या नहीं। तुम ठीक हो, अगर:

  • शौचालय की मात्रा दिन में 3 बार थी और 7 दिनों में तीन बार घट गई;
  • मलहम का कार्य दर्दनाक संवेदनाओं के बिना होता है, ऐसा कोई एहसास नहीं होता कि खाली करने के लिए खाली नहीं किया गया है;
  • आपके पास अच्छा स्वास्थ्य है, पाचन तंत्र में असुविधा की कोई भावना नहीं है।

यदि आइटम में से कोई भी आपकी हालत को पूरा नहीं करता है, तो आपको अनुसंधान जारी रखने की आवश्यकता है। अपनी आंतों के स्वर का निर्धारण करें। यहां आपको मल लोगों की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है। मोटी और मोटी, और उनके बाद नरम, आसानी से उभरते हुए लोग कब्ज के एक परमाणु रूप की बात करते हैं। छोटे, भेड़ के मल के रूप में, घने लोग एक स्पास्टिक कब्ज हैं।

पैथोलॉजी के पहले रूप में, रोगी पेट में भारीपन महसूस करता है, अतिप्रवाह और असुविधा की भावना। दूसरे – स्पास्टिक प्रकार – पाचन तंत्र में, पेटी, तीव्र दर्द।

यदि आप स्थायी कब्ज से पीड़ित हैं तो क्या करें?

एक बार जब आप बीमारी की प्रकृति को पा लेते हैं, तो रेचक टैबलेट के बाद भाग न लें। आहार बदलें, जितना संभव हो उतना फल और सब्जियां शामिल करें। मोटे फाइबर आपको शरीर से न केवल महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पादों को हटाने की अनुमति देते हैं, बल्कि स्लैग और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल भी हटाते हैं।

जीवनशैली महत्वपूर्ण है। ताजा हवा, प्रचुर मात्रा में पीने, जिमनास्टिक में सामान्य चलने से पेरिस्टलिस अधिक सक्रिय रूप से काम करेंगे।

मल को हटाने के लिए, शौचालय पर बैठे कई विशेष अभ्यास किए जा सकते हैं। इसके अलावा इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि बैठे स्थान में पैरों और श्रोणि के बीच एक सही कोण नहीं बनता है। अपने पैरों के नीचे कुछ डालें ताकि आपके घुटनों श्रोणि के स्तर से ऊपर हो।

यदि कोई उपाय मदद नहीं करता है, तो रेचक लें। लेकिन ध्यान दें कि उपचार में सेनु, बिसाकोडिल नहीं है, अन्यथा शरीर को दवा के लिए उपयोग किया जाएगा। ऐसे कई उत्कृष्ट उपकरण हैं जिन्हें कभी-कभी कब्ज के मामलों में लिया जा सकता है।

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