כיצד לפתח יד לאחר שבר

כאב לאחר שבר ביד
כיצד להקל על הכאב לאחר שבר של היד
צילום: גטי

לעתים קרובות, לאחר הסרת גבס, חולים אינם מסוגלים להחזיק אפילו חפצים חסרי משקל כמעט בידיהם. וזה לא מפתיע: איבר כבר קבוע במשך זמן רב עם גבס במצב אחד, ואת השרירים במצב זה בהדרגה ניוון. ורק לאחר השחרור מן המעטפת הזאת אדם מבין כי היד לאחר השבר הפך “זר”.

בשלב זה, אתה צריך מיד לשקם את המפרק ואת מסת שריר.

שיקום לאחר שבר של היד

תקופת השיקום כוללת מכלול שלם של אמצעים להחזרת תפקודי היד לאחר שבר:

  • תרגילי פיזיותרפיה בהשגחת רופא שיקום;

  • פיזיותרפיה, המאפשרת להסיר את תסמונת הכאב, מאיצה את תהליך ריפוי הפצעים, מפחיתה נפיחות ברקמות, מסייעת בשיקום תפקוד הגפיים;

  • עיסוי, אשר משפר את זרימת הדם, מחזק את הגפיים איברים, משפר את טונוס השרירים, מפחית נפיחות של רקמות.

בנוסף, יש צורך לפתח יד בעזרת תרגילים. בדרך כלל, רופאים ממליצים להתחיל עם אלה פשוטים, כך שאין חוויות כואבות נוספות. להתחיל את ההתעמלות בזהירות, בהדרגה להגדיל את העומס.

משך הזמן האופטימלי של אימון הוא כחודש, אבל הכל תלוי במקום ובחומרת השבר. בכל מקרה, פונקציות המנוע הישנות יחזרו בהדרגה אל היד.

כיצד לפתח יד לאחר שבר

זה יהיה מספיק עבור תרגילים פשוטים הבאים:

  • שים פיסת פלסטלינה במרכז כף היד ולשים אותה באצבעות. כדור טניס יכול לשמש כתחליף – יש להשליך אותו לקיר ולנסות לתפוס אותו;

  • מותחות את זרועותיהן בתנוחת ישיבה, מהדקות את כפותיהן זו לזו, מטה אותן לסירוגין אל אחת מהן, ואחר כך אל פרק היד השנייה.

להשלים את התרגילים היומי עם עיסוי מסודר באמצעות כל שמנת או שמן עיסוי.

התזונה של המטופל חשובה במהלך תקופת השיקום

דיאטה מלאה צריכה להיות עשירה במוצרים עם סידן, חלבונים, ויטמינים, וגופרית chondates.

לצורך החלמה מלאה ומהירה, על המטופל לעשות מאמצים מירביים, לעשות תרגילים באופן שיטתי תחת פיקוחו של רופא ולאכול כראוי, ואז הכאב לאחר שבר היד ייעלם לחלוטין, והתנועה תתאושש במהירות.

ראה גם: איך לשטוף את lacunae בעצמך

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

64 + = 71