Ρωγμές την πλάτη σας
Γιατί το πίσω κούμπωμα;
Φωτογραφία: Getty

Γιατί η καμπύλη της πλάτης συνεχώς;

Μετά την αλλαγή μιας μακράς θέσης ή μια απότομη στροφή, ένα άτομο μπορεί να ακούσει την κρίση της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως δεν προκαλεί δυσφορία και πόνο. Με παρατεταμένα συμπτώματα, αξίζει να δοθεί προσοχή στις αιτίες.

  • Αυξημένη περιεκτικότητα ασβεστίου στη σπονδυλική στήλη, εναπόθεση αλάτων. Η κινητικότητα των αρθρώσεων είναι περιορισμένη και δημιουργείται μια χαρακτηριστική κρίση.

  • Η διατροφή είναι η βάση της υγείας και ιδιαίτερα της υγείας των οστών. Η υπερβολική κατανάλωση αλμυρών, αλευρωδών, λιπαρών και τηγανισμένων τροφών επιβραδύνει την απορρόφηση του ασβεστίου και προκαλεί τη συσσώρευσή του μεταξύ των σπονδύλων.

  • Εάν η πλάτη σας πονάει και οι κρίσιμες στιγμές, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά για την οστεοχονδρόζη – μια δυσάρεστη και σοβαρή ασθένεια της σπονδυλικής στήλης.

  • Μια άλλη πιθανή νόσο είναι η κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Εκτός από τη χαρακτηριστική κρίση, παρατηρούνται πονοκέφαλοι και μειωμένη ευαισθησία των κάτω άκρων.

  • Ο λόγος είναι η αρθρίτιδα, η οποία επηρεάζει τις αρθρώσεις και δεσμεύει τις κινήσεις. Εκτός από την τραγάνισμα, εμφανίζεται έντονος πόνος στην πλάτη.

Πώς να αφαιρέσετε ένα δυσάρεστο σύμπτωμα χωρίς ριζική παρέμβαση;

Τι πρέπει να κάνω εάν η πλάτη είναι;

Με σοβαρή ταλαιπωρία και πόνο, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τη θεραπεία και θα προσδιορίσει την κύρια αιτία της πάθησης.

Εκτός από τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα, υπάρχουν και διαδικασίες που στοχεύουν στη βελτίωση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης.

  • Χειροκίνητη θεραπεία. Ένας ειδικός στη χειροθεραπεία εργάζεται στο σώμα με τη βοήθεια του μασάζ, επιστρέφοντας κάθε σπόνδυλο στη σωστή θέση. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην εναπόθεση αλάτων, καθώς αρχίζει η διαδικασία της καταστροφής τους.

  • Βελονισμός. Με τη βοήθεια βελόνων ο γιατρός επηρεάζει μεμονωμένα σημεία του σώματος, διεγείρει τη διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης.

  • Γυμναστική. Επιτρέπει την ανάπτυξη αδύναμων μυών της πλάτης, χαλαρώνει τη σπονδυλική στήλη. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή που θα διδάσκει τη σωστή ιατρική τεχνική.

Αξίζει πάντα να θυμηθούμε ότι η νόσος είναι πιο εύκολη στην πρόληψη παρά στη θεραπεία. Η υγεία των σπονδύλων εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής σας.

Η στάση είναι η διαδρομή όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για την ομορφιά. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, μην κολλάτε.

• Η σωστή διατροφή πρέπει να γίνει συνήθεια. Παρακολουθήστε το βάρος σας, μην αυξάνετε το φορτίο των αρθρώσεων.

Η κίνηση είναι ζωή. Μετακινήστε όσο το δυνατόν περισσότερο και ξεχάστε για πάντα την κρίση στην πλάτη!

Διαβάστε περισσότερα: σφίξτε τους θωρακικούς μύες