προϊόντα για την αποκατάσταση της λίπανσης αρθρώσεων
Ποια προϊόντα βοηθούν στην αποκατάσταση της λίπανσης των αρθρώσεων
Φωτογραφία: Getty

Πώς να επαναφέρετε τη λίπανση στις αρθρώσεις

Μία από τις προϋποθέσεις για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων είναι η παρουσία ενός διαρθρωτικού λιπαντικού ή αρθρικού υγρού στον απαιτούμενο όγκο. Σε περίπτωση έλλειψης αρθρικού χόνδρου αρχίζουν να τρίβονται ο ένας από τον άλλο και σταδιακά καταρρέουν. Ένα άτομο έχει απτό πόνο. Εκτός από τη διευκόλυνση της ολίσθησης, το αρθρικό υγρό θρέφει τον χόνδρο, προάγει τον μεταβολικό μεταβολισμό και ασκεί προστατευτική λειτουργία.

Εξωτερικά, το αρθρικό λιπαντικό μοιάζει με γλοιώδη, ελαφρώς κιτρινωπή μάζα. Οι λόγοι για τη μείωση του μπορεί να είναι:

  • μειωμένες προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
  • την εμφάνιση των ελμινθών.
  • υποσιτισμός, ανεπάρκεια βιταμινών, έλλειψη ασβεστίου,
  • τακτική έντονη σωματική δραστηριότητα.
  • μεταβολές ηλικίας που επηρεάζουν την ένταση παραγωγής αρθρικού υγρού από περίπου 30 ετών.

Εκτός από τους τελευταίους παράγοντα περισσότερες αιτίες της έλλειψης του αρθρικού υγρού μπορεί να εξαλειφθεί με την αλλαγή του καθεστώτος του, μειώνοντας την ένταση του φορτίου και να προσαρμοστεί στο καθημερινό μενού.

Με τη γήρανση του οργανισμού μειώνει ή ακόμη και σταματά την έξοδο των πολλών απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία των ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των υαλουρονάνη που περιέχεται στο αρθρικό υγρό. Η διέγερση της αναπαραγωγής τους προέρχεται από το εξωτερικό. Γι ‘αυτό αναθεωρείται και συμπληρώνεται η διατροφή των απαραίτητων προϊόντων, τα συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνονται, χρησιμοποιούνται εξωτερικές αλοιφές, κρέμες, πραγματοποιείται ιατρική και προληπτική μασάζ. Στα αρχικά στάδια του κοινού εκφυλισμού, οι μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής έχουν αποδειχθεί.

Προϊόντα για την αποκατάσταση της λίπανσης αρθρώσεων

Ο ασφαλέστερος και οικονομικότερος τρόπος για την αποκατάσταση της μεσοσπονδυικής λίπανσης είναι η μετάβαση σε μια ισορροπημένη διατροφή. Η δίαιτα εμπλουτίζεται με τη λήψη πιάτων που περιέχουν φυσικό κολλαγόνο, όπως όλα τα είδη γεμίσματος και ζελέ.

Η υγεία του χόνδρου παρέχεται από πλούσια τρόφιμα:

· Φυσικά λιπαρά οξέα (σκουμπρί, σολομός, λινάρι και ελαιόλαδο) ·

· Πρωτεΐνες (άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά) ·

· Σελήνιο (ήπαρ, χταπόδι, αυγά, όσπρια) ·

· Γκρι (θαλάσσιο ψάρι, γαλοπούλα).

Αποτελεσματική σε μια συγκεκριμένη περίπτωση φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής μπορείτε να δώσετε μόνο ένα ειδικευμένο γιατρό. Ο εμπλουτισμός της διατροφής με χρήσιμα προϊόντα δεν θα είναι ποτέ περιττός, έτσι μπορείτε να προσαρμόσετε το βάρος σας, να διευκολύνετε την εργασία των αρθρώσεων και να ανανεώσετε το σώμα.