Αντί μιας βελόνας: πώς πήγα να αντιμετωπίσω γυμναστική

Πρόσφατα, όλες οι συνομιλίες φίλων και συναδέλφων μειώνονται σε ένα – Botox. Κάποιος φοβίζει την επόμενη ένεση, κάποιος σχεδιάζει μια επίσκεψη σε μια κοσμηματολόγο στο εγγύς μέλλον.

Είμαι 27. Φυσικά, σκέφτομαι επίσης με τρόμο ότι λίγο περισσότερο – και το πρόσωπό μου λέγεται ότι επιπλέει. Όμως, ως υποστηρικτής όλων των φυσικών, καταφεύγοντας σε τέτοιους ριζοσπαστικούς τρόπους όπως τα πληρωτικά και η υαλουρόνκα, δεν θέλουν ακόμα. Και δεν θέλετε να πάρετε τσαλακωμένο …

Σχετικά με feysbilding (ή γυμναστική για το πρόσωπο) είχε ακούσει εδώ και πολύ καιρό, αλλά ποτέ δεν έδωσε ιδιαίτερη σημασία. Προφανώς, δεν ήταν ακριβώς η ώρα. Και στη συνέχεια, κατά τύχη (αν και πιστεύω ότι δεν υπάρχουν συμπτώσεις) βρίσκονται σε σελίδα Instagram Burdyug Αναστασίας, της Ρωσίας πρώτη άδεια μέθοδο εκπαιδευτής Carol Madge (συγγραφέας του δημοφιλούς σε όλο τον κόσμο του βιβλίου «Αερόμπικ για το δέρμα και τους μύες του προσώπου»). Διάβασα θέσεις της, κοίταξε τους πελάτες φωτογραφίες πριν και μετά το σχολείο και να χτυπήσει στην ιδέα να πάει στο σεμινάριο.

Φωτογραφία: Getty Images

Η εγγραφή ήταν πολύ εύκολη: πρέπει να πάτε στο site superlitso.ru, να επιλέξετε τη σωστή ημέρα και να αφήσετε ένα αίτημα, μπορείτε επίσης να καλέσετε αμέσως το τηλέφωνο που υποδεικνύεται εκεί.

Και τότε ήρθε η μέρα Χ. Ο φίλος μου και εγώ, αφού εγκατέλειψαμε τη δουλειά μας μισή ώρα νωρίτερα, πήγαμε να συναντήσουμε νέες γνώσεις. Για να είμαι ειλικρινής, σκέφτηκα ότι θα υπήρχαν 2-3 ακόμη άνθρωποι εκτός από εμάς. Και εδώ μπήκαμε στο δωμάτιο, όπου υπήρχαν 18 κορίτσια και γυναίκες ηλικίας 25 έως 45 ετών. Εμφανίζεται Nastya, ο προπονητής μας, το ίδιο όπως και στην φωτογραφία, ακόμα καλύτερα, απόλυτα λεία επιφάνεια, λαμπερή επιδερμίδα … Μετά την εξερεύνηση όλα δείχνουν ότι οι εκφράσεις του προσώπου της κινητής τηλεφωνίας (με το Botox δεν είναι δυνατό) και για την πλήρη πειθώ επιτρέπει σε όλους να αγγίξει το πρόσωπό του στο την κανονική κατάσταση και την ένταση των μυών. “Ως χάλυβας!” – αστεία ένα από τα κορίτσια, και όλοι γέλιο. Με την ευκαιρία, η ατμόσφαιρα στην εκπαίδευση, παρά τον μεγάλο αριθμό των ανθρώπων, είναι πολύ ελαφριά, σπιτική. Υπάρχει η αίσθηση ότι όλοι γνωρίζουν ο ένας τον άλλον για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στη συνέχεια, για άλλη μια φορά συζητήθηκε το Botox και άλλες χειρουργικές επεμβάσεις και όλες τις φοβερές συνέπειες τους, όταν πληρώσεως παραβιάζει τις εκφράσεις του προσώπου, όταν οι άνθρωποι είμαστε προσκολλημένοι στη βελόνα, επειδή το δέρμα είναι τεντωμένο μετά την πρώτη ένεση και, στη συνέχεια, οι ρυτίδες γίνονται πιο βαθιά, και ούτω καθεξής ..

“Είναι καλό ότι υπάρχει γυμναστική”, λέει ο Nastya. “Μπορεί να βοηθήσει όλους: ακόμη και όσοι κάθονται στη βελόνα έχουν τραυματισμούς.” Αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία. “

Στη συνέχεια, εισερχόμαστε σε επιχειρήσεις. Αναστασία δείχνει μια εικόνα, η οποία δείχνει τους μυς του προσώπου, και παρέχει την πρώτη άσκηση – το άνοιγμα του ματιού (ή η άρση του άνω βλεφάρου). Από την πρώτη στιγμή φαίνεται ότι τα πάντα είναι απλή: θα πρέπει να συνδέσετε τα δείχνουν τα δάχτυλα του δεξιού και του αριστερού τα χέρια, τα βάζουμε στην περιοχή ανάμεσα στα φρύδια, μπράβο λυγισμένα και να θέσει τα καρφιά στις εξωτερικές γωνίες των ματιών κάτω από τις κάτω βλεφαρίδες, τότε αναβοσβήνει και τραβήξτε τα δάχτυλά δείκτη σας προς τα πάνω, και τα μεγαλύτερα – στα αυτιά. Λόγω της αντίστασης αρχίσουν να εργάζονται μυς σας και, κατά συνέπεια, μειώνει τις ρυτίδες.

Αρχικά, όλοι επαναλάμβαναν την εργασία όσο καλύτερα μπορούσαν. Στη συνέχεια Nastya πλησίασε κάθε μαθητή και διόρθωσε την τεχνική. Εδώ και εκεί υπήρχαν λάθη. Αποδείχθηκε ότι η επανάληψη των ασκήσεων σωστά δεν είναι τόσο απλή. Ωστόσο, κατέστη σαφές γιατί η εκπαίδευση αυτή είναι απαραίτητη. Εγώ, για παράδειγμα, ένιωσα λυπημένος για τον εαυτό μου και δεν μπερδεύτηκα πολύ.

Στη συνέχεια Nastya έδειξε 12 περισσότερες ασκήσεις, να κάνει ότι δεν μπορεί να ενισχύσει μόνο το περίγραμμα του προσώπου, την εξάλειψη ή την πρόληψη των ρυτίδων, αλλά και να δώσει το μάγουλα και τα χείλη του όγκου, και ακόμη και να συντομεύσει τη μύτη!

Ορισμένες ασκήσεις δόθηκαν εύκολα, άλλες δυσκολότερες. “Τίποτα, με την πάροδο του χρόνου όλα θα αποδειχθούν”, – παρηγοριά του προπονητή.

Το σεμινάριο διήρκεσε περίπου δύο ώρες. Αλλά, σύμφωνα με τον Nastya, χωρίς να μιλάτε και να εξηγείτε στο γυμναστήριο διαρκεί περίπου 10 λεπτά, και αν ακονίσετε όλες τις κινήσεις, τότε μπορείτε να το κάνετε σε πέντε λεπτά. Το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα. Μέχρι και 29 χρόνια, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις μία φορά την ημέρα και εάν έχετε ήδη 30, τότε δύο φορές την ημέρα. Τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι αισθητά ταυτόχρονα: το πρόσωπο θα φαίνεται ανανεωμένο και ξεκουραστεί. Όσον αφορά την εξομάλυνση των ρυτίδων και την προσθήκη όγκου στα χείλη και στα ζυγωματικά, τότε όλα είναι ατομικά: μερικοί θα παρατηρήσουν τις αλλαγές σε τρεις ημέρες, άλλοι – σε έξι μήνες.

Στην εκπαίδευση δίπλα μου κάθισε ένα κορίτσι που ήρθε στην τάξη για τρίτη φορά (το μάθημα περιλαμβάνει δύο μαθήματα, αλλά πολλοί έρχονται πολύ πιο συχνά). “Για πρώτη φορά, όχι όλες οι ασκήσεις ήταν σαφείς για μένα, μόνο για δεύτερη φορά όλα άρχισαν να εργάζονται έξω. Τώρα ήρθα να φέρω την τεχνική στην τελειότητα », – μοιράστηκε μαζί μου. “Και βλέπετε ήδη τα αποτελέσματα;” – Δεν θα μπορούσα να ρωτήσω. «Μου φαίνεται ότι το άνω βλέφαρο έχει αυξηθεί, τα μάτια μου έχουν μεγαλώσει», απάντησε ο γείτονάς μου και έδειξε τις εικόνες πριν και μετά τη σύνοδο. Αυτή και “πριν” ήταν όμορφη, αλλά οι αλλαγές στην εικόνα “μετά” και η αλήθεια ήταν αισθητή.

Σε γενικές γραμμές, βγήκα μετά από ενθουσιασμένη και ευτυχισμένη γυμναστική. Όλος ο τρόπος που συζητήσαμε τις ασκήσεις και τους μυς με τον φίλο μου. Με την ευκαιρία, για πρώτη φορά στη ζωή μου ένιωσα ότι στο πρόσωπό μου είναι! Και παρόλο που μέχρι τα 30 μου άλλα τρία χρόνια, αποφάσισα να κάνω ασκήσεις δύο φορές την ημέρα. Είναι πολύ ενδιαφέρον τι θα προκύψει από αυτό.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

33 − 23 =