מה לעשות אם אתה סובל עצירות קבוע?

עצירות מתמדת מה לעשות
עצירות מתמדת: מה לעשות?
צילום: גטי

עצירות מתמדת: מה לעשות?

אם יש עיכוב בצואה במשך 1-2 ימים, אז האדם בדרך כלל לא לדאוג. אבל זה כבר סימפטום. כמובן, אנחנו צריכים לזכור מה הוא אכל. אם אלה הם הידוק מוצרים – אורז, ביצה מבושלת, דייסה תלולה, וכו ‘, אז אתה צריך לחכות ההתאמה של המעי. כמו כן, הבעיה יכולה להוביל לקיחת תרופות שונות, רעב. והסיבה העיקרית לעצירות היא השימוש בכמויות קטנות של מים.

אתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים נקיים, בעוד שזה לא על תה, קפה, מרקים, juices, וכו ‘

  • חשוב באותה מידה להוביל אורח חיים פעיל. עם ניידות נמוכה, עצירות אטונית נוצר, המוני צואה אינם כפופים לתנועה.
  • בעיות עם הצואה באים מאנשים שאינם מקשיבים האורגניזם שלהם, אשר עצמו אומר מתי הגיע הזמן לנקות את מוצרי החיים. השמטה תכופה של הרגע הזה תוביל בהכרח לעצירות.
  • מתח, סכסוך, עצבנות היא גם סיבה לבעיות עם ציווי. יש צורך להירגע, ללכת לנוירולוג, אחרת הבעיה עם הכיסא רק להחמיר.

במהלך הפגישה, מומחה תמיד שואל שאלה – כמה פעמים אתה לוקח אנטיביוטיקה. ההכנות של sulfanilamides לגרום לבעיות עם צרכיו, שכן חיידקים הכלולים אנטיביוטיקה להרוג את microflora במעי הרגיל. עבור ההתאוששות, יש צורך לקחת כספים עם bifidobacteria, מוצרי חלב מותסס, וכו ‘

מה לעשות עם עצירות קבועה?

כיצד להיפטר מהבעיה? האם ניתן להתאושש מעצירות כרונית?

ראשית עליך לגלות בעצמך אם יש לך פתולוגיה זו. אתה בסדר, אם:

  • כמות ההפקרה הייתה 3 פעמים ביום וירדה לשלוש פעמים תוך 7 ימים;
  • מעשה ההתבצרות מתרחש ללא תחושות מכאיבות, אין תחושה שהריקון לא נעשה עד הסוף;
  • יש לך בריאות טובה, אין תחושה של אי נוחות במערכת העיכול.

אם אחד הפריטים אינו עומד במצב שלך, אז אתה צריך להמשיך במחקר. לקבוע את הטון של המעיים שלך. כאן אתה צריך לבחון היטב את ההמונים צואה. עבה וסמיך, ואחריהם המונים הרכים, המתפתחים במהירות, מדברים על צורה עצבנית של עצירות. קטן, בצורת צואה כבשים, המוני צפופים הם עצירות ספסטית.

בצורה הראשונה של הפתולוגיה, המטופל חש בכבדות בבטן, תחושה של צפיפות וחוסר נוחות. בסוג השני – ספסטי – בדרכי העיכול, כאבי בטן, כאבים חריפים.

מה לעשות אם אתה סובל עצירות קבוע?

ברגע שיש לך לגלות את אופי המחלה, לא לרוץ אחרי הלוח משלשל. לשנות את הדיאטה, כולל כמה פירות וירקות ככל האפשר. סיבים גסים מאפשרים לך להסיר מהגוף לא רק את המוצרים של פעילות חיונית, אלא גם סיגים ורמות כולסטרול מזיקות.

אורח החיים חשוב. ההליכה הרגילה באוויר הצח, שתייה שופעת, התעמלות יעשו פריסטלים לעבוד באופן פעיל יותר.

כדי להסיר צואה, ישנם מספר תרגילים מיוחדים שניתן לבצע יושב על האסלה. כמו כן כדאי לשים לב לעובדה כי בתנוחת ישיבה זווית ישרה בין הרגליים לבין האגן לא טופס. שים משהו מתחת לרגליים שלך כך הברכיים הם מעל לרמה של האגן.

אם אין אמצעי עזרה, לקחת משלשל. אבל שים לב כי תרופה אין סנו, bisakodil, אחרת הגוף יתרגל סמים. יש הרבה כלים מצוינים שניתן לקחת מדי פעם, רק במקרים של עצירות.

מעניין גם: עווית של כלי הראש

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

90 − = 81