מהו סוד ההתעמלות על פניה של קרול מאג’יו

התעמלות של קרול מאגיו

בתוך זמן קצר, ההשפעה המהירה של התעמלות זו אינה מושגת. כדי להשיג תוצאות גלוי, אתה צריך לעבוד זמן רב וקשה. והכי חשוב – להאמין הפוטנציאל הפנימי שלך להקרין אנרגיה חיובית ללא קשר לגיל.

קרול Maggio התעמלות
עושה התעמלות קרול Maggio, אתה יכול להישאר צעיר במשך זמן רב
צילום: גטי

תרגילים בסיסיים:

  1. לעשות יותר עיניים. באצבעות האמצעיות, לחץ קלות על החלקים הפנימיים של העיניים, והצביע על החלקים החיצוניים. מצמצם לאט לאט לגלגל את העיניים למעלה, מושך מעט את העפעף התחתון. ואז, במשך כמה שניות, להירגע את העיניים. חזור על הפעולה 11 פעמים. אחרי הרבה מצמצמת וספירת 35-40 שניות.
  2. אנחנו מקצרים את האף. שים את האצבע מתחת לקצה האף, מרימה אותה מעט. לחוש את הלחץ של האף על האצבע. האצבע מחזיקה בעקשנות בקצה, לא מניחה לה לשקוע. החזק במשך כמה שניות, להירגע. האם התרגיל 30-33 פעמים.
  3. מודל את קווי המתאר של הפה. לפוצץ את השפתיים שלך לא לסחוט את השיניים. הקש את האצבע על השפה העליונה, אל תנשמי את הפה. לאחר 30 שניות, בחוזקה למשוך את השפה למעלה ולמטה. לאחר תחושת צריבה, להמשיך לעשות עוד 35 שניות.
  4. אנחנו להחליק את הקפלים nasolabial. לעשות סגלגל גדול פה, לחץ את השפתיים בחוזקה נגד השיניים. אצבעות מציירות קו ישר מזוויות השפתיים לנחיריים ולכיוון הנגדי. חזור על עוד 35 שניות בקצב מואץ.
  5. משוך את הפנים הסגלגלים. להדק את השפה התחתונה מאחורי השיניים ככל האפשר פנימה, ולחץ את הדף בחוזקה כנגד השיניים. באמצע הסנטר, לחץ למטה. פתח וסגור את הפה עם הרבה מתח, כך שאתה יכול להרגיש את מתיחה של הפינות.

תרגילי להוביל את השרירים לתוך tonus, הם עושים את העור אלסטי ואפילו מסוגל לדמות את הפנים קצת. ביקורות רבות על התעמלות של Carol Maggio לאשר זאת. קוסמטיקאיות ונשים שניסו את התרגילים על עצמן, אומרות שהשיטה בטוחה ויעילה.

המלצות כיצד לבצע כראוי התעמלות

הרכבת השרירים שלך כל יום במשך 15-20 דקות אל תצפו תוצאה נראית לעין מוקדם יותר בחודש וחצי או חודשיים. לסנן את כל הגוף: ליישר את הגב, למשוך את הבטן ואת הישבן.

אין לממש באופן אוטומטי, בכל פעם להרגיש את המתח של כל השרירים המעורבים. לאחר כל קבוצה של תרגילים, להירגע ורק אז להמשיך הבא.

התעמלות קרול Maggio ירוויח אם תשליך את הספקות שלך ולקבל את הסבלנות. אז הפנים שלך יהיה ארוך לשמור על הנוער והיופי.

קרא עוד: צמחי מרפא

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

80 − 75 =