שבוע על גביית: תועלת או נזק לגוף

גרסאות של דיאטות גבינת קוטג ‘

שבוע על
שבוע על
צילום: גטי

דיאט № 1. במשך שבעה ימים כל יום אתה צריך לאכול 500 גרם דל שומן גבינת קוטג ‘. שתו תה ירוק ומים פשוטים. לתפקוד תקין של הגוף כל יום אתה צריך לשתות עד 2 ליטר מים. כמו חטיפים מותר לאכול תפוח ירוק סלט ירקות. מדי ערב, לשתות כוס קפיר דל שומן.

דיאטה מס ‘2. גרסה זו של ירידה במשקל נקראת מונו דיאטה, שכן במשך שבוע מותר להשתמש רק קפיר וקוטג’. במשך יום זה מותר לאכול 500 גרם של גבינת קוטג ‘ו 1 ליטר של דל שומן קפיר. קפה ותה להישאר מוחרם. אל תשכח את המים! לשתות עד 2 ליטר מים מדי יום. כפיר חל גם על דיאטות יפניות, אבל רק עם אחוז נמוך של שומן.

דיאטה מס ‘3. כל ארוחה העיקרית היא 100 גרם של גבינת קוטג’ עם פירות, למעט בננות וענבים. מספר הארוחות צריך להיות לפחות חמש פעמים. דיאטה זו מאפשרת לך לשתות תה ירוק ויוגורט (עד 1 ליטר ביום). גבינת קוטג ‘ודיאטה פירות – המגוון ביותר, כמו מקוטג’ ופירות אתה יכול לבשל קדרות, שייקים, קינוחים.

אם אתה יושב על דיאטה קשה מאוד, אתה יכול לארגן שבוע של יום של גבינת קוטג ‘. דרך זו של תזונה מסייעת לשפר את חילוף החומרים. אבל להשתמש רק גבינת קוטג ‘ללא שומן. ביום צום אתה יכול לאכול עד 500 גרם של גבינת קוטג ‘. ביום זה מותר לשתות רק מים.

מה טוב לגוף?

גבינת קוטג ‘היא מוצר חלב מותסס אשר במשך זמן רב recharges את הגוף עם אנרגיה. אם תוכן השומן שלה הוא לא יותר מ 4%, אז מוצר כזה נחשב תזונתיים. Curd יש מספר תכונות שימושיות, כלומר:

– מקדם עיכול;

– מאיץ את חילוף החומרים;

– רווי את הגוף בסידן ובזרחן;

– מאיץ את תהליך פיצול השומן;

– עוזר להסיר נוזל עודף מהגוף;

– השפעה מועילה על מצב העצמות, השיער, הציפורניים;

– מוריד את רמת הסוכר בדם;

– עוזר לנרמל לחץ דם גבוה.

ביקורות רבות של השבוע לאשר כי מוצר זה תורם לירידה במשקל, אבל אתה צריך לצאת כראוי דיאטה זו. כל יום שני מוצרים חדשים הם הציג לתוך הדיאטה.

במאמר הבא: כיצד לשאוב את העיתונות בצורה נכונה

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1