कोलेजन कैसे लेना है
कोलेजन कैसे लें
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पाउडर में कोलेजन उपयोगी क्या है

कोलेजन की तैयारी में प्रवेश न केवल युवा त्वचा की स्थिति को बनाए रखने में सक्षम है, बल्कि साथ ही स्वास्थ्य में सुधार करने में भी सक्षम है। त्वचा में इस पदार्थ की कमी और किसी व्यक्ति के ऊतक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। यदि कोलेजन पर्याप्त नहीं है, तो यह जोड़ों के अंदर उपास्थि और सतहों को पतला, सूखा और चोट लगाना शुरू कर देगा, दांत टूट जाएंगे, त्वचा और नाखून खराब हो जाएंगे। और बाल भी। कोलेजन करने में मदद करने वाले मुख्य कार्य हैं:

  1. ऊतकों को अनावश्यक यांत्रिक प्रभाव न मिलने की अनुमति देता है।
  2. यह कोशिकाओं के पुनर्जन्म में मदद करता है और उनकी झिल्ली बनाता है।
  3. कोलेजन के कारण, ऊतक प्लास्टिक, मुलायम और लोचदार बन जाते हैं। इसमें शामिल त्वचा पर लागू होता है।
  4. ट्यूमरल संरचनाओं की उपस्थिति को रोकता है।
  5. फॉर्म आंतरिक अंग, शरीर के आकार का समर्थन करता है।

स्वाभाविक रूप से, सवाल यह है कि क्या लोगों को कोलेजन लेना संभव है, जवाब सकारात्मक होगा। यह संभव है और यहां तक ​​कि जरूरी है! आखिरकार, यह शरीर के “जीवनकाल” में काफी वृद्धि करेगा। मुख्य बात यह है कि इसे अधिक नहीं करना है। बहुत बुरा है।

पाउडर में कोलेजन कैसे लें

पाउडर कोलेजन के प्रत्येक जार में हमेशा एक निर्देश होता है। किसी विशेष ब्रांड के प्रकार और विशेषताओं के आधार पर, आपको एक निश्चित मात्रा में पाउडर (आमतौर पर 6600 मिलीग्राम का एक मापने वाला चम्मच) लेने और 200 मिलीलीटर ठंडा पानी में पतला करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, इस प्रक्रिया में बहुत सी चालें हैं जो दक्षता में काफी सुधार कर सकती हैं। तो, कोलेजन को सही तरीके से कैसे लेना चाहिए और साथ ही साथ सबसे अधिक लाभ प्राप्त करें:

  • तरल के एक चम्मच में संरचना को पूर्व-पतला करें और केवल तब इसे पानी के गिलास में डालें। तो पाउडर बेहतर भंग हो जाएगा;
  • कोलेजन लेने के बाद आधा घंटे खाना नहीं जरूरी है। अन्यथा, प्रभाव नहीं होगा – शरीर इसे सामान्य भोजन के लिए ले जाएगा;
  • यदि पाउडर का स्वाद अप्रिय है, तो आप इसे पानी में नहीं बल्कि रस में पतला कर सकते हैं;
  • विटामिन सी और कोलेजन सबसे अच्छे दोस्त हैं। वे एक-दूसरे को बेहतर अवशोषित होने की अनुमति देते हैं। प्रति दिन 60 मिलीग्राम की खुराक पर्याप्त है;
  • हरी चाय निकालने के साथ हाइलूरोनिक एसिड लेने के लायक भी है – यह पाउडर की क्रिया को अच्छी तरह से पूरा करता है। लेकिन एक ही समय में नहीं, लेकिन एक घंटे के बाद।