सरसों में अपने पैरों को कैसे उड़ाएं, ऐसे स्नान के क्या फायदे हैं?

सरसों में अपने पैरों को कैसे उड़ाएं
सर्दी के पहले लक्षणों में, सरसों में अपने पैरों को उछालने की सिफारिश की जाती है।
फोटो: गेट्टी

सरसों के साथ पैर स्नान – रीडिंग्स

स्टीमिंग का मुख्य प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि बीमारी के कारण गर्म पानी सूजन धमनियों का विस्तार करता है। नतीजतन, श्वसन पथ की सूजन कम हो जाती है, खांसी कमजोर होती है, और सांस लेने में आसान हो जाता है। सरसों में जीवाणुनाशक गुण होते हैं, इसलिए इसे स्नान में जोड़ा जाता है। इसके अलावा, उत्पाद त्वचा को परेशान करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और हीटिंग की दक्षता में वृद्धि करता है।

निम्नलिखित मामलों में सरसों के साथ अपने पैरों को उछालने की सिफारिश की जाती है:

नाक बहना;

· खांसी;

पैर की थकान और सूजन;

हार्ड मकई;

नींद में परेशानी

सामान्य सर्दी के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, आपको जितनी जल्दी हो सके प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है – बीमारी के पहले संकेतों पर। केवल सरसों, आवश्यक तेलों, जंगली गुलाब के डेकोक्शन और कैमोमाइल को स्नान में जोड़ा जा सकता है। इस तरह के घटकों में इनहेलेशन प्रभाव होता है और प्रक्रिया को और भी उपयोगी बनाने में मदद करता है।

सरसों के साथ एक पैर स्नान कैसे है?

उचित प्रभाव रखने के लिए वार्मिंग के लिए, इसे सही ढंग से ले जाना महत्वपूर्ण है। स्टीमिंग के लिए पाउडर, गर्म पानी, बेसिन, तौलिया और ऊनी मोजे में सरसों को तैयार करना आवश्यक है, जो प्रक्रिया के बाद गर्मी बनाए रखेंगे।

1. बेसिन को गर्म पानी (38-40 डिग्री) से भरें।

2. प्रत्येक 5 लीटर पानी के लिए सूखे सरसों के 2 चम्मच जोड़ें।

3. पानी में डुबकी पैर, 20-30 मिनट के लिए पकड़ो।

4. जैसे तरल ठंडा होता है, उबलते पानी डालें (पैरों को हटाने के बाद)।

प्रक्रिया के अंत में, मोजे पहनना बेहतर होता है, गर्म चाय (या शहद के साथ दूध) पीना और आराम करना बेहतर होता है। स्नान 2-4 दिनों के लिए दिन में 3 बार किया जाता है।

एहतियाती उपाय

प्रक्रिया त्वचा के झुकाव के साथ होती है, इसलिए संवेदनशील पैरों के मालिक विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए: सरसों के समाधान में अधिक, प्रकाश जलने की संभावना अधिक होती है।

निम्नलिखित मामलों में वार्मिंग का उल्लंघन किया गया है:

पुरानी बीमारियों का विस्तार;

वैरिकाज़ नसों;

ऊंचा शरीर का तापमान;

गर्भावस्था;

· उच्च रक्तचाप।

2 साल से वयस्कों और बच्चों के लिए सरसों में उछाल संभव है। छोटे रोगियों के इलाज के लिए, प्रतिबंध मनाए जाते हैं: प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होती है, और शुष्क सरसों की एक सेवा 5 लीटर पानी प्रति 1 बड़ा चमचा घट जाती है।

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