תוכן המאמר:

  • השימוש קפה ירוק לירידה במשקל
  • היתרונות של ג’ינג’ר לירידה במשקל
  • איך לבשל קפה ירוק עם זנגביל
  • קפה עם זנגביל בים התיכון
  • איך לשתות קפה עם זנגביל
  • אפקט
  • התוויות נגד

קפה ירוק עם זנגביל: מתכון
קפה ירוק עם זנגביל: מתכון
צילום: שוטרסטוק

השימוש קפה ירוק לירידה במשקל

קפה ירוק הוא מוצר טבעי אך ורק. זה לא מטוגן, ולכן יש יותר נוגדי חמצון, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים. היכולת של קפה זה לשרוף שומן התגלה לאחרונה – בשנת 2012. לפני כן, פולי הקפה היו בצבע בז ‘ירקרק נחשב רק נוגד חמצון חזק. מחקרים אחרונים הראו כי שתיית קפה ירוק באמת מאיץ את תהליך שריפת השומן בגוף.

הדגן מכיל הרבה חומצה כלורוגנית, המסייעת לנרמל את רמות האינסולין, להוריד את רמת הסוכר בדם ולהאיץ את חילוף החומרים, להפיכת עתודות שומן לאנרגיה. זה נותן קפה ירוק טארט, טעם עשבי תיבול.

ב חומצה chlorogenic, תכונות משלשל טוב. בשל כך, זה יעיל מסיר toxins מהגוף, אשר לא יהיה מיותר לאבד משקל

היתרונות של ג’ינג’ר לירידה במשקל

ג ‘ינג’ ר הוא התבלין הוותיק אחד המרכיבים החשובים של מאכלים אסיאתיים והודי. הוא מכיל מגנזיום, ברזל, אבץ, ויטמינים C, A, B וחומצות אמינו. היכולת של זנגביל להאיץ שריפת שומן מושגת באמצעות gingerol. זה חומר כמו פנול נותן זנגביל טעם בוער.

איך להכין קפה ירוק עם זנגביל: מתכון פשוט

המצרכים:

  • 250 גרם של מים
  • שורש זנגוויל קטן
  • 1 כף. l. פולי קפה ירוקים

הכנה: הכן מכולה. סיר קטן, קערה או טורקי מתאים למדי. יוצקים מים לתוך המכל ומביאים לרתיחה.

לשפשף את שורש זנגביל על פומפיה גדולה או לקצוץ אותו עם סכין לחתיכות קטנות. בשביל כוס אחת של משקה, יש צורך בכפית אחת של ג’ינג’ר. מוסיפים את הג’ינג’ר למים רותחים ומערבבים.

טוחנים פולי קפה למצב של אבקה עדינה. עדיף לעשות זאת מיד לפני הכנת המשקה. זה ישמור על ריח מסוים שלה צמחים. יוצקים את הקפה לתוך מיכל מים זנגביל.

מביאים את המשקה לרתיחה על אש נמוכה. תן לו להתבשל מתחת למכסה במשך חמש דקות. משקה קפה ג’ינג’ר מוכן!

ראוי לציין כי יש לו טעם מסוים. כדי לשפר את זה, אתה יכול להוסיף עלה מנטה או מקל קינמון למשקה. סוכר יהיה מיותר אם המטרה שלך היא לרדת במשקל. אבל אם הטעם החמצמץ של המשקה נתפס על ידי לך קשה, אתה יכול להוסיף קצת סוכר או פרוקטוז.

אתה לא יכול להחליף את התבואה עם קפה נמס! כמו כן, לא לקנות תערובת מוכנה של קפה ירוק. הם מכילים רכיבים רבים אחרים, כולל תוספים “כימיים” שונים. כזה הרכב יכול להוביל לתוצאות הרסניות, אשר מאשרת הרבה ביקורות שליליות.

קפה עם זנגביל בים התיכון

המצרכים:

  • 250 גרם של מים
  • שורש זנגוויל קטן
  • 1 כפית. פולי קפה
  • 1 כפית. אבקת קקאו
  • קמצוץ קליפת התפוז
  • 1 כפית. זרעי אניס

הכנה מגררים את שורש הזנגביל על פומפיה, ומכניסים קפה במטחנת קפה או, במקרה הגרוע, בבלנדר.

יוצקים את המים לתוך קערה או מחבת. מוסיפים לו כפית של ג’ינג’ר עלוב וקפה ירוק של אבקה. מערבבים הכל ביסודיות.

שלח את הזנגביל ואת קפה אניס זרעי, אבקת קקאו קליפות תפוז. מערבבים את כל החומרים ומביאים לרתיחה. לאחר מכן, להסיר את המיכל מן האש ולאפשר למשקה להחדיר במשך חמש עד עשר דקות. אחרי זה אתה יכול להשתמש בו. המשקה יש טעם טארט באמת ניחוח ריחני.

זנגביל לירידה במשקל
זנגביל לירידה במשקל
צילום: שוטרסטוק

איך לשתות קפה עם זנגביל

אתה יכול להשתמש במשקה חריף זה חם וקור. האפשרות הטובה ביותר היא שלוש עד חמש פעמים ביום. עדיף לשתות את זה 20-30 דקות לפני האכילה. הקבלה של המשקה הזה צריך להתחיל עם חצי כוס, בהדרגה להגדיל את המינון לכוס. פעם אחת, שתייה יותר מכוס אחת של משקה לא הגיוני, זה לא יאיץ את תהליך שריפת.

למשקה יש מאפיין משתן. כדי הגוף אינו סובל התייבשות, אתה צריך להגדיל את כמות המים הנקיים שאתה שותה

קפה עם זנגביל: אפקט

לשתות עם קפה ירוק ג’ינג’ר, על פי תזונאים, באמת עוזר בנושא תיקון משקל. זה ממריץ, גוונים מעלה היטב blunts התיאבון. נשים רבות מציינות כי משקה הקפה ג’ינג’ר גם מחייה את העור ומבטל את מראה הצלוליטיס. עם זאת, עבור התוצאה הטובה ביותר, את הגישה שריפת שומן צריך להיות מקיף. תזונה נכונה, פעילות גופנית וגישה חיובית בעניין זה לא יהיו מיותרים.

קפה עם זנגביל נוסף: התוויות נגד

זה משקה חריף הוא מאוד שימושי, אבל אפילו יש לו התוויות נגד.

זה לא צריך להיות כלול בתזונה שלך:

  • ילדים מתחת לגיל שש עשרה
  • אנשים עם יתר לחץ דם, טכיקרדיה ובעיות לב וכלי דם
  • נשים במהלך הנקה והריון
  • סובלים מהפרעות שינה ועצבנות מוגברת
  • אנשים חווים בעיות בקיבה

קרא עוד: לחלוט קפה ירוק