העוגיות שמנות
מעוגיות לקבל שומן או לא?
צילום: גטי

סוגי קובצי cookie ותוכן הקלוריות שלהם

כל עוגיה כוללת שלושה מרכיבים, המסוכנים ביותר להפחתת משקל: סוכר, קמח ושומן (חמאה או מרגרינה). עם זאת, התוכן שלהם בסוגים שונים של קובצי cookie אינו זהה.

עוגיות ניתן לחלק לפי סוג:

– סוכר;

– חמאה;

– ממושך.

סוכר ביסקוויטים מכילים הרבה שומן וסוכר. בדרך כלל יש דפוס הקלה או דפוס מורכב. זהו בצק הסוכר המאפשר לך לקשט עוגיות בדרך זו. במקרה זה, עוגיות לקבל שומן בקלות.

הבצק של עוגייה מתמשכת יותר גמיש. הוא מכיל יותר לחות, פחות שומן וסוכר כמעט פעמיים. עוגיה כזו נעשית עם כתובות, נקודות, דפוסים פשוטים. עם זאת, 100 גרם של חשבונות מוצר עבור 400 קק”ל.

עוגיות חמאה מאוד מגוונים במתכון שלהם. את הבצק במקרה זה יכול להיות flaky, חול, שיבולת שועל, churned ועוד. בהתאם לסוג, הוא יכול להכיל כמות גדולה של שומן וסוכר.

ביסקוויטים גלט מכילים כ -100 גרם של כ -300 קק”ל. שוקל כזה pechenyushka די הרבה, אבל בגלל התוכן הקלורי שלה הוא די נמוך. אם אתה לוקח 100 גרם של בצק עלים, אז זה ימשוך 400 קק”ל. כל עוגיה היא די כבדה. לכן זה מסוכן יותר לדמות. עוגיות קלוריות מאוד קלוריות. כדי לבשל אותו, להשתמש בכמות גדולה של מרגרינה וסוכר. ב 100 גרם של קינוח זה מכיל כ 411 קק”ל.

אם עוגיה הוא זיגוג שוקולד או פירור, אז זה עוגיה היא יותר קלוריות ומזיקות. זה שוקולד לא לשים על אפייה: זה פשוט יהיה להמיס. לכן, חומצה lauric ומספר גדול של תוספים מלאכותיים משמשים במקום.

עודף משקל של עוגיות שיבולת שועל

עוגיות שיבולת שועל הם אהובים במיוחד על ידי ירידה במשקל, כפי שהוא מכיל הרכב הרכב איטי פחמימות, בזכות אשר תוכל להישאר מלא במשך זמן רב. כמה עוגיות עם כוס חלב יכול להחליף ארוחת בוקר מלאה של שיבולת שועל. עם זאת, להכנת עוגיה זו, בנוסף שיבולת שועל, חיטה משמש גם. לכן, אין צורך להתערב עם זה, כמו כל עוגיה אחרת.

בחר עוגיות שיבולת שועל המכילה פירות יבשים או מבושל ללא סוכר. עדיף לבשל את זה בעצמך, הפחתת כמות מזיקים של סוכר ומרגרינה.

אם אתה מסוגל להגביל את עצמך כמה חתיכות, אז אתה יכול לפעמים לפנק את עצמך עם קינוח כזה. צריכה קבועה של כמויות גדולות, כמו מוצרי קמח אחרים, תוביל בהכרח לעלייה במשקל.

במאמר הבא: דלעת עם דבש עבור הכבד