चाहे ऑपरेशन के बिना कुटिल पैर को सही करना संभव हो
आदर्श पैरों में एक-दूसरे के संपर्क के चार अंक होते हैं
फोटो: गेट्टी इमेज

“घुमावदार पैर फोटो” – यह असंभव है कि अधिकांश लोग वैश्विक नेटवर्क में खोज बॉक्स में ऐसी क्वेरी लिखेंगे। शायद, 100 के मजबूत सेक्स के 99 प्रतिनिधियों ने भी इंटरनेट पर फोटो पर खूबसूरत पैरों की प्रशंसा करना पसंद किया है।

घुमावदार पैर कैसे ठीक करें? यह समस्या दुनिया भर में लाखों महिलाओं द्वारा पीड़ित है। गैर-आदर्श पैरों के कई मालिक केवल कुशलतापूर्वक कपड़ों के साथ अपनी कमियों को छिपाने और खुशी से रहते हैं। हालांकि, हर कोई इस दृष्टिकोण को पसंद नहीं करता है। महिलाएं सपने देखते हैं कि उनकी प्रशंसा की जाती है और सौंदर्य के लिए बलिदान और प्रयास करने के लिए तैयार होते हैं।

पैरों का वक्रता ओ-आकार और एक्स-आकार में विभाजित है, इसके अलावा, विशेषज्ञ तथाकथित, झूठी वक्रता की पहचान करते हैं

पैरों के वक्रता को ठीक करने के लिए कई नैदानिक ​​तरीकों हैं। इंटरनेट रिक्त स्थान विज्ञापन विशेष सिमुलेटर से भरे हुए हैं, निजी और सार्वजनिक चिकित्सा संस्थान पैरों के कुछ क्षेत्रों में जोड़ों या मांसपेशियों के निर्माण के सुधार के कारण, एक ऑपरेटिव तरीके से समस्या को हल करने की पेशकश करते हैं।

फिर भी, अनुभवी फिटनेस प्रशिक्षकों का आश्वासन है कि सर्जिकल ऑपरेशन के बिना पैरों को सीधा करने का एक प्रभावी तरीका है।

सही ढंग से चुने गए शारीरिक अभ्यास के साथ पैरों को सीधा करना खेल प्रशिक्षकों की पेशकश करता है।

पैरों के वक्रता को ओ-आकार और एक्स-आकार में विभाजित किया जाता है, इसके अलावा विशेषज्ञ तथाकथित, झूठे वक्रता को अलग करते हैं।

यदि वास्तविक वक्रता केवल एक ऑपरेशन द्वारा सही किया जा सकता है, क्योंकि यह एक कंकाल दोष है, तो व्यायाम के एक सेट की मदद से झूठी वक्रता “ठीक” हो सकती है

तो, उदाहरण के लिए, कई मामलों में, बछड़े और बछड़ों में मांसपेशियों की उपस्थिति पैरों की उपस्थिति में काफी सुधार करेगी।

ऐसा करने के लिए, आप नियमित रूप से पैरों के लिए एक नियमित पावर लोड की व्यवस्था कर सकते हैं: वजन बढ़ाने और वजन के बिना पैर की उंगलियों पर उठने के लिए, पैर की उंगलियों के समर्थन के साथ कदम उठाएं।

सच है, कोच चेतावनी देते हैं कि अभ्यास के साथ पैरों को सीधा करना बहुत जिद्दी के लिए एक व्यायाम है, क्योंकि बछड़ों और चमकों की मांसपेशियां वे हैं जो कम से कम भार के साथ भार को स्वेच्छा से प्रतिक्रिया देती हैं।

पैरों को सीधा करने के लिए तैराकी, फिगर स्केटिंग, जिमनास्टिक, स्की, साथ ही घुड़सवार खेल और पैरों के एक्स-आकार वाले वक्रता के साथ बाइक की सवारी जैसे खेल दिखाए जाते हैं।

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