שטיחים מנוגדים הם לא כל כך בטוח!

תוכן המאמר:

  • מה זה dosing בניגוד?
  • פעולה מקלחת מנוגדים
  • סכנה של סעיפים מנוגדים
  • טעון כראוי

מקלחת ניגודיות
מקלחת ניגודיות
צילום: שוטרסטוק

מה זה ניגוד נוגד?

האפקט השימושי ביותר של מקלחת ניגודיות מושגת באמצעות שינוי חד בטמפרטורות גבוהות ונמוכות. ראשית, הגוף צריך להיות מחומם היטב, עומד במשך כמה דקות תחת מים חמים או חמים, לאחר מכן זה חייב להיות שונה באופן דרמטי אחד קר.

זכור כי ההבדל בין הטמפרטורות צריך להיות לפחות עשר מעלות, ולשנות את מצבי המקלחת עדיף שלוש או ארבע פעמים

המקלחת הניגוד הנכון ניתן להשוות עם התקשות של מתכת, כאשר פלדה חם הוא טבל במי קרח, ולאחר מכן הוא רוכש מאפיינים שונים לחלוטין. לשטיפה מנוגדת יש השפעה דומה על הגוף האנושי – איברים, רקמות ומערכת העצבים מתחילים לתפקד באופן פעיל יותר ופרודוקטיבי יותר. זה rejuvenates אדם, משחזר את כוחו, עליזות ומצב רוח טוב במשך זמן רב. יעיל מאוד בניגוד douches ובטיפול בדיכאון.

פעולה מקלחת מנוגדים

שינוי הטמפרטורה מנרמל את המערכת האנדוקרינית, אשר, תחת השפעת הלחץ, משחרר אדרנלין לתוך זרם הדם. הורמון זה מגייס מיידית את כל תהליכי החיים ומעניק לגוף את הכוחות הדרושים כדי להתמודד עם וירוסים ולפתח פתולוגיות פנימיות.

יש גם נורמליזציה של המערכת החיסונית. שקיות מנוגדים הרכבת כלי, וכתוצאה מכך את הקירות של נימי לרכוש גמישות טובה ולהתחיל לספק איברים חיוניים עם כמות מספקת של דם וחמצן הדרושים לפעילות החיונית הרגילה שלהם.

בנוסף, שינוי הטמפרטורה מאיץ את תהליכים מטבוליים, אשר מחזק באופן משמעותי את המערכת החיסונית ומונע את התרחשות הצטננות

העור המתנשא תחת השפעתה של נשמה מנוגדת רוכש נער שני ומוחלק. הנימים, הנמצאים בשכבותיה העמוקות, משפרים את נימת קולם. כל התהליכים עומדים על עומדם, ותנועת הלימפה חוזרת לשגרה, מה שמקטין את הסיכוי לצלוליטיס וקמטים מוקדמים. אפקט קוסמטי של douches הוא די קשה overestimate, כמו ההשפעה של קר על רקמות הפנים (cryomassage) נמצא בשימוש נרחב קוסמטולוגיה המודרנית.

בשל ההתרחבות החדה של כלי הדם, הרקמות של הגוף מזיעות היטב ולשחרר את הנוזל יחד עם זיעה. בו זמנית עם הנוזל, מגוון של רעלים ו סיגים מוסרים, אשר מאוד משפר את תפקודם של כל האיברים וחוזר לאדם בריאות מעולה.

סכנה של סעיפים מנוגדים

גישה לא נכונה ליישום נוהל זה כרוכה בבעיות מסוימות. יש אנשים שלא רוצים להקפיא במהלך מקלחת בניגוד ולהחליף מים קרים עם טפטוף מגניב. זה טומן בחובו מחלות דלקתיות וקרות של דרכי השתן (בעיקר אצל נשים), דרכי הנשימה ומערכת השרירים והשלד.

בין התוויות נגד סעיפים מנוגדים הם הגורמים הבאים בהם הליך זה אסור בהחלט:

  • גידולים ממאירים
  • מחלות דם
  • מחלות של מערכת הלב וכלי הדם
  • טרומבופלפיטיס
  • לחץ דם גבוה
  • אנגינה
  • בעיות אורולוגיות וגינקולוגיות
  • זיהום

במקרים אלה, ניגוד מנוגד יכול להביא יותר נזק מאשר תועלת.

זה גם לא מומלץ להשתמש douches עבור נשים הרות ו מניקות, שכן אדרנלין שפורסמו במהלך ההליך יכול להשפיע לרעה על התינוק

טעון כראוי!

כדי לקבל את האפקט שאתה צריך מן הספות, הפעל את המקלחת בניגוד עם חשיפה של חמש דקות מים חמים (35-39 מעלות). לאחר מכן להעלות בחדות את הטמפרטורה ל 45 מעלות ולעמוד מתחת למים במשך 3 עד 5 דקות.

יש לדאוג כי המים לא לשרוף את העור; אחרת אתה עלול לקבל שריפה תרמית

לאחר ההתחממות של הגוף, להפוך לא מים קרים מאוד (כ 25 מעלות), לשפוך אותו לתוך קערה או דלי ולהתחיל לקרר את העור מהחלק העליון של תא המטען. אז אתה יכול להוריד את הטמפרטורה של המים כדי נמוך יותר, אבל לעשות את זה בזהירות, מבלי לבדוק את גבול החשיפה.

נכון
נכון
צילום: שוטרסטוק

כאשר dousing עם מקלחת מנוגדים, זכור כי זה תמיד יש צורך לפעול על הגוף עם מים חמים במשך זמן רב יותר מאשר קר. הפרש הטמפרטורה במקרה זה לא צריך להיות חד מדי – עבור התחלה זה יהיה די מספיק 10 מעלות.

אין להמתין לניגודים מנוגדים של תוצאה מיידית – היא תופיע רק לאחר שימוש יומיומי ושיטתי במים חמים וקרים. מאז תחילת ההליך ובשיפור ניכר בבריאות, זה יכול לקחת בין שבוע למספר חודשים, שכן כל אורגניזם הוא יחיד. כמו כן יש צורך לקחת בחשבון הזנחה של מחלות, מצב שבו יש לעקוב מקרוב לאורך כל הקורס.

אתה צריך להתחיל doucheing רק לאחר בדיקה כללית, אלקטרוקרדיוגרמה, בדיקות והמלצות הרופא כי יגן עליך מפני ההשלכות הבלתי צפויות של הליך זה נפלא אבל לא בטוח.

קרא עוד: פילינג banyagoy בבית.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 + 3 =