वजन कम करने के लिए अंगूर खाने के लिए बेहतर कब होता है?

क्या आप अंगूर से वजन कम कर सकते हैं
क्या मैं अंगूर से वजन कम कर सकता हूं
फोटो: गेट्टी

अंगूर की गुण

इस फल के रस में एक विशेष पदार्थ होता है – नारिंगिन, जो पेट में निगलना होता है, गैस्ट्रिक रस पैदा करता है, जो पाचन को गति देता है। अंगूर के सेवन के परिणामस्वरूप, भोजन पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित हो जाता है, और यह आवश्यक नहीं है और आवश्यक जरूरी किलोग्राम पर नहीं। हालांकि, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों के साथ एक ही समय में अंगूर का उपयोग न करें। कच्चे रूप, फैटी मीट और अनाज में कन्फेक्शनरी, नमक और शर्करा, फल और सब्जियों के उपयोग को बाहर करना जरूरी है।

इसके अलावा, अंगूर का उपयोग नियमित जिमनास्टिक अभ्यास के साथ अच्छी तरह से संयुक्त होता है, जो चयापचय को तेज करता है, और मांसपेशी द्रव्यमान भी बढ़ाता है। इस पर आधारित, यह वजन कम करने के लिए अंगूर के ठीक से खाने के तरीके को स्पष्ट करता है।

अंगूर आहार के अनुपालन के नियम

वजन कम करने के लिए, वजन कम करने के लिए अंगूर खाने के लिए बेहतर होने पर आपको और जानना होगा। एक अंगूर आहार आयोजित करने के 2 तरीके हैं:

खाने से पहले आधे फल खाएं;

संचित वसा जलाने के लिए सोने से पहले अंगूर खाएं।

वज़न कम करने में सबसे अच्छा परिणाम सफेद पारदर्शी विभाजन के साथ एक ही समय में साइट्रस के उपयोग के साथ हासिल किया जा सकता है, लेकिन इसका रस मानव शरीर के लिए भी उपयोगी है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि इस रस को गंभीर अकाल के दौरान नहीं खाया जा सकता है, क्योंकि यह अक्सर लोगों में अम्लता को बढ़ाता है। इस मामले में, एक व्यक्ति को भोजन के दौरान या उसके बाद फल लेना चाहिए।

ताकि अंगूर के पाचन तंत्र की समस्याओं और विकारों का कारण न हो, यह वजन कम करने के लिए अंगूर को कितना खाना चाहिए, यह जानना उचित है। अंगूर आहार का सबसे अच्छा परिणाम रस का स्वागत होगा, जो पहले एक महीने के लिए 1: 1 अनुपात में पानी से पतला होता है, जिसके बाद दो या तीन महीने का ब्रेक होना चाहिए।

वजन कम करने के लिए ठीक से अंगूर का खाना कैसे खाएं

सबसे पहले, साइट्रस को सोडा के चुटकी के साथ गर्म पानी से धोया जाना चाहिए। आमतौर पर यह माना जाता है कि जब तक यह साइट्रस की गंध नहीं करता तब तक आपको फल धोने की जरूरत होती है।

उसके बाद, अंगूर को सूखा और एक फ्लैट प्लेट पर रखा जाना चाहिए।

फल खोलने के लिए एक तेज चाकू के साथ क्षैतिज छल्ली छीलें, लेकिन इसके रसदार लुगदी को छूएं।

भ्रूण के केंद्र से आपको कोर प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, और उसके बाद एक चम्मच के साथ, रस प्रकट होने तक लुगदी निचोड़ें।

उद्घाटन में, आपको चीनी के 3 चम्मच भरने की जरूरत है, लुगदी और चम्मच सब कुछ चश्मा में निचोड़ें।

वजन घटाने वाले लोगों की समीक्षा से प्रमाणित होने के नाते, अंगूर का सेवन करने, इस साइट्रस के साथ एक आहार, व्यायाम और उचित पोषण स्वास्थ्य के नुकसान के बिना सफलतापूर्वक वजन कम कर देगा।

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