הכללים הבסיסיים של היגיינה, אשר חייב להיות נצפה. למה אני צריך היגיינה?

למה היגיינה נחוצה
למה אני צריך היגיינה?
צילום: גטי

למה אני צריך היגיינה?

שמירה על ההיגיינה צריכה תמיד ותמיד.

ראשית, זה יעזור לשמור על הבריאות. ישנם חיידקים מסוכנים רבים שיכולים לגרום נזק בלתי הפיך לגוף שלך.

שנית, שמירה על כללים מסוימים, אתה תרגיש בנוח בעבודה, בתחבורה, באירועים שונים.

שלישית, השאלה של מה היגיינה נדרשת, אתה יכול לענות על זה: כדי שאנשים ישמחו להיות קרוב אליך. מסכים, להיות באותה חברה עם אדם מריח רע, לא רוצה.

האם יש כללי היגיינה המחייבים?

אם אתה לא רוצה להיות נקי ובריא, אף אחד לא. עבור כולם, ישנם כללים מסוימים. מה הם?

גוף היגיינה

העור הוא איבר שדרכו הגוף שלנו להיפטר חומרים מיותרים. איך זה קורה? דרך זיעה. אם העור אינו פיקוח, חיידקים בקרוב להכפיל על אותו ריח לא נעים יופיע. הימנעות מכך תעזור לכללי ההיגיינה, אשר חייבים להיות נצפים בכל פעם:

● מקלחת יומית. אם אפשר, תוכלו לבקר בסאונה או בסאונה מדי שבוע. אל תשכח על מטלית, סבון, ג’ל מקלחת;

● לשטוף את השיער לפי הצורך. כראוי לבחור שמפו, כאשר סבוראה מופיע, להשתמש בתרופות;

● אל תשכח לחתוך את הציפורניים או לטפל בהם;

● לאחר הליכה לשירותים לפני אכילה, לשטוף את הידיים;

● ודא טיפול נאות בעור על הפנים. לפני שהולך לישון, להמריא איפור. כדי לנקות את העור, להשתמש קרמים, קרם לחות.

היגיינת הפה

אם אתה מבין את כללי היגיינה פשוטים עבור חלל הפה, הפה שלך יהיה בריא נשימה טרי שלך:

● להשתמש במשחת שיניים, מברשת וחוט דנטלי מדי יום לטיפול שיניים;

● לשמור על תזונה מאוזנת;

• לשטוף את הפה לאחר כל ארוחה;

● עוברים בדיקה מונעת;

● אם אתה מראה סימנים של מחלת חניכיים או שיניים, למהר לרופא השיניים.

היגיינה של בגדים ו דרגש

ההיגיינה של הבגדים והמיטה שלך משחקת תפקיד גדול. הקשב למה שכתבת, ותלמד מה צריך לעקוב אחר כללי ההיגיינה, כך שיש סדר וטוהר בכל מקום:

● לשנות בגדים תחתונים, גרביים וגרביונים כל יום;

● לשטוף בגדים באופן קבוע ולא להשתמש בדברים של אנשים אחרים;

● אם אפשר, לקנות דברים מחומרים טבעיים;

● השתמש רק במגבת שלך;

● להחליף מצעים בכל שבוע.

כל העצה היא פשוטה. מקל עליהם. אז אתה תרגיש נוח, ואנשים ישמחו להיות באותה חברה איתך.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 2