एक तापमान में स्नान में
एक तापमान में स्नान में
फोटो: गेट्टी

क्या मैं तापमान पर स्नान में जा सकता हूं?

इस प्रश्न पर कई दृष्टिकोण हैं:

– डॉक्टर एक निश्चित “नहीं!” कहते हैं;

– अस्थायी स्नान परिचर उत्तर देते हैं: “स्नान में तापमान पर आप कर सकते हैं, लेकिन केवल कम पर”;

– आपको अपने शरीर और अपनी शारीरिक क्षमताओं को सुनना चाहिए।

आइए अधिक विस्तार से देखें।

एक चिकित्सा दृष्टिकोण से

जब सर्दी शरीर के वायरस के लिए प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है तो तापमान में वृद्धि होती है। इस मामले में, ल्यूकोसाइट्स के रक्त में वृद्धि हुई है, जो वायरल कोशिकाओं के खिलाफ लड़ती है, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर भार बढ़ता है।

भाप कमरे में जा रहे हैं, जहां हवा का तापमान लगभग 100 डिग्री के औसत पर बनाए रखा जाता है, वहीं व्यक्ति वांछित वसूली के बजाय दिल का दौरा करने का जोखिम उठाते हुए दिल और रक्त वाहिकाओं को भी अधिक भार देता है।

एक तापमान में स्नान में
एक तापमान में स्नान में
फोटो: गेट्टी

प्रेमी के दृष्टिकोण से

जो लोग नियमित रूप से भाप कमरे में जाते हैं वे अक्सर बीमार हो जाते हैं। ठंड के दौरान, अस्थायी स्नान प्रेमियों को झाड़ू के साथ एक अच्छा भाप की सलाह देते हैं, नीलगिरी या फिर तेल के साथ पानी पर पत्थरों को छिड़कते हैं और शहद के साथ हर्बल चाय पीते हैं।

ठंड के दौरान कम तापमान पर, ऐसे लोग स्नान करने के लिए काफी खर्च कर सकते हैं, क्योंकि उनके शरीर को तापमान भार से प्रशिक्षित और परिचित किया जाता है। मामले से मामले में स्नान करने वाले लोगों के लिए उनका पीछा न करें। शुरुआती पूर्ण भरोसेमंद तक भाप कमरे में यात्रा स्थगित नहीं करनी चाहिए।

सबसे अच्छा विकल्प

अधिक सटीक, हर कोई इस सवाल का जवाब देगा: “क्या मैं तापमान पर स्नान कर सकता हूं?” आपका खुद का शरीर। अपनी आंतरिक भावनाओं को सुनो, अपनी शारीरिक क्षमताओं की सराहना करें। यदि आप एक मजबूत झुकाव, कमजोरी महसूस करते हैं, तो ज़ाहिर है, जोखिम नहीं लेना बेहतर है। लेकिन अभी भी एक उत्कृष्ट विकल्प है, जब तापमान पर आप स्नान में जा सकते हैं। उन लोगों से पूछें जो अंतिम मोर्चे पर, नीलगिरी के पतले आवश्यक तेल के साथ पानी के साथ अधिक पत्थरों को छिड़कने के लिए आपके सामने स्नान करेंगे।

प्रतीक्षा करें जब तक भाप कमरे आरामदायक तापमान तक ठंडा हो जाए, डिग्री के बारे में 50 डिग्री तक, अंदर जाएं, शेल्फ पर झूठ बोलें और पूर्ण छाती नीलगिरी स्वाद में सांस लें।

एक सुंदर श्वास प्राप्त करें। प्रक्रिया के बाद, आप शहद के साथ गर्म हर्बल चाय पी सकते हैं। सड़क पर बाहर मत जाओ, इसे अंत तक सूखा न करें, यह गंभीर रूप से बीमारी को बढ़ा सकता है। उच्च तापमान वाले स्नान में जाने या जाने के लिए, यह आपके ऊपर है, स्वास्थ्य आपके हाथों में है। भूलें, केवल उचित दृष्टिकोण के साथ, भाप कमरे में चिकित्सकीय प्रभाव होगा जो हर किसी को इसकी उम्मीद है।