האם חמניות ודלעות גדלות מזרעי חמניות?

הם מקבלים שומן מזרעים
האם הם גדלים מזרעי חמניות?
צילום: גטי

האם חמניות גדלות מזרעי חמניות?

אם אתה אוכל רק גרעיני חמניות ולא זז, אז אתה יכול להתאושש. אבל אם אתה משתמש בהם במתינות ולעתים רחוקות, לפקח על הפעילות המוטורית שלך, אז לא תהיה שום בעיה.

למרות אחוז השומן הגבוה של הזרעים ותכולת הקלוריות שלהם, הם לא יובילו להשמנה. הרבה קלוריות בהם. כוס של מוצר זה שווה לחלק של קבב שיש.

אבל גם לסרב זרעים זה לא הכרחי. בנוסף לנוכחות של שומנים צמחיים וחלבון, שימושי לגוף, מוצר זה מכיל ויטמינים ומינרלים רבים. גרעיני חמניות עשירים בברזל, זרחן, מגנזיום, סידן. קומפלקס גדול של מינרלים יש השפעה טובה על תפקוד הגוף.

זרעים פופולריים בצורת מטוגן, אם כי כאשר מחומם, את היתרון מהם פוחת. ובכל זאת הם נשארים מוצר לאומי, שבלעדיו קשה לדמיין מפגשים ידידותיים.

גרעיני חמניות מצוינים מסייעים לאלה הנמצאים בדיאטה או בדיוק כמו חטיפים בערב. רבע כוס זרעים יעזור לספק רעב להרוות את הגוף עם שומנים שימושיים, אשר איכשהו זה צריך לקבל. אז עם השמנת יתר מתון של גרעיני חמניות לא יבוא.

האם הם שמנים מזרעי דלעת?

השני הפופולרי ביותר בקרב האוכלוסייה הם זרעי דלעת. למרות תזונאים לשקול אותם יותר שימושי עבור הגוף. התוכן של שומנים בלתי רוויים במוצר זה לא יוביל לשומן, אבל שימוש קבוע יהיה שימושי מאוד עבור הגוף.

זרעי דלעת הם מוצר עשיר בוויטמינים ומינרלים. הם נחשבים המקור הגדול ביותר של אבץ ולעזור עם מספר מחלות:

– שיפור הראייה;

– לנרמל את העבודה של המוח ולעזור עם הפרעות עצבים;

– להשפיע באופן חיובי על תפקוד של הדם, מערכת העיכול ומערכת הרבייה;

– שיפור הליבידו;

– לעזור להיפטר טפילים.

מחלות אלו ואחרות יעברו אם אתם אוכלים זרעי דלעת בכמויות קטנות, אבל באופן קבוע. הם משמשים תוספת מעולה ירקות סלטים ומרקים. לשנות את התפריט שלך על ידי הוספת זרעי דלעת אליו.

כמו במקרה של גרעיני חמניות, זרעי דלעת לא מומלץ לטגן, אבל רק להוסיף מעט. רק בדרך זו הם יכולים לשמור על תכונות שימושיות שלהם ולשפר את הגוף.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + 2 =