महिलाओं और पुरुषों में प्रोजेस्टेरोन में कौन से खाद्य पदार्थ बढ़ते हैं?

बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन युक्त उत्पाद
बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन युक्त उत्पाद मांस शामिल हैं।
फोटो: गेट्टी

प्रोजेस्टेरोन और शरीर में इसके मुख्य कार्यों क्या है

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन न्यूरोहोर्मोन के समूह से संबंधित है, यह न केवल प्रजनन समारोह को प्रभावित करता है, बल्कि सामान्य रूप से यौन विकास को भी प्रभावित करता है:

· शुक्राणुजनो के विकास के लिए “ज़िम्मेदारी” मानती है, सबसे अधिक पुरुष स्टेरॉयड – टेस्टोस्टेरोन;

सद्भाव के लिए जिम्मेदार (यदि उसके एस्ट्रोजन प्रतिद्वंद्वी से अधिक हो गया है, वसा भंडार बनते हैं, वजन को सामान्य करना मुश्किल है);

मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग की प्रगति प्रोजेस्टेरोन पर निर्भर करती है, गर्भवती होने की संभावना (दीवारों को मोटा और गर्भाशय को आराम देती है);

· प्रसव से पहले गर्भावस्था के संरक्षण और गर्भावस्था के संरक्षण को बढ़ावा देता है (12 वें सप्ताह से पहले, इसके निम्न स्तर से गर्भपात हो सकता है)।

एक रोचक स्थिति में महिलाओं को जोखिम नहीं उठाया जा सकता है, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने के लिए और अधिक उचित है (और सख्ती से संकेतित संख्या में)। आहार का सामान्यीकरण भी मदद करता है। इसमें अलौकिक अवयव नहीं होंगे – केवल सुलभ और परिचित।

उत्पादों में प्रोजेस्टेरोन सामग्री तालिका

फ़ीचर भोजन – शरीर द्वारा प्रोजेस्टेरोन के गठन पर प्रभाव (उनमें प्रोजेस्टेरोन नहीं हो सकता है)। डॉक्टर विटामिन कॉम्प्लेक्स द्वारा निर्धारित करना महत्वपूर्ण है और गर्भावस्था के दौरान आहार पर नहीं जाना (यह थोड़ा खाना बेहतर है)। प्रोजेस्टेरोन लेने के लिए एक आवश्यक शर्त सहायक पदार्थ है:

1. समूह बी विटामिन (तंत्रिका तंत्र को सामान्य करें, चिड़चिड़ापन को हटाएं – पोलॉक रो, सूअर का मांस, किशमिश, चेरी, हरी बीन्स)। रिकॉर्ड धारक पाइन नट्स हैं।

2. जिंक, विटामिन ई – ऑयस्टर, वनस्पति तेल, नट और बीज।

3. कोलेस्ट्रॉल। वसा के लाभों की एक और पुष्टि यहां दी गई है। प्रोजेस्टेरोन उत्पाद अक्सर मेनू में पाए जाते हैं। प्रमुख पदों को फलियां – मटर, सेम द्वारा लिया जाता है।

नट विषय भी प्रासंगिक है। लेकिन मेज को विविधता देने के लिए उपयोगी सामग्री में मदद मिलेगी:

अंडे, विशेष रूप से जर्दी। यदि चिकन contraindicated हैं, तो बटेर मदद मिलेगी;

डेयरी उत्पादों (और पूरे दूध, और हार्ड चीज, और पसंदीदा दूध उगाने वाली लड़कियों – योगहर्ट्स, कॉटेज चीज, किण्वित बेक्ड दूध);

मांस – खरगोश मांस, वील, hypoallergenic तुर्की। प्रोजेस्टेरोन युक्त सबसे बड़ी मात्रा में उत्पाद, उनके कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए उबाल या सेंकना बेहतर होता है;

· दलिया – “दलिया, महोदय!” – सुबह में वे पाचन में सुधार करेंगे और लौह, फाइबर प्रदान करेंगे, और हार्मोनल पृष्ठभूमि पर भी अनुकूल प्रभाव डालेंगे। कभी-कभी फ्लेक्स बीजों को केफिर में जोड़ा जाता है, जो “गर्भावस्था हार्मोन” भी बढ़ाता है। लेकिन न केवल “रोटी एक है”, जिन्हें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ को बनाए रखने के लिए तत्काल आवश्यकता है। यह जड़ी बूटी, शोरबा, infusions की मदद से बढ़ा है।

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन में कौन से खाद्य पदार्थ बढ़ते हैं?

मदरवार्ट, रास्पबेरी पत्तियां, जंगली याम, कफ उबलते पानी और नशे में डाला जाता है। आनुवंशविज्ञानी द्वारा अनुपात को स्पष्ट किया जाना चाहिए। यह लाल ब्रश या पेनी पर भी लागू होता है जो लोकप्रियता में बढ़ गया है। फिर भी, उनका इलाज किया जाता है और हार्मोनल रोग: एंडोमेट्रोसिस और बांझपन। गर्भावस्था के दौरान स्व-दवा contraindicated है।

एक ही समय में औषधीय जड़ी बूटी और दवा लेने के दौरान आप प्रोजेस्टेरोन से अधिक नहीं निकल सकते हैं। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ जो गर्भावस्था या चिकित्सा इतिहास का नेतृत्व करता है वह व्यक्ति है जिसके साथ हार्मोनल प्रकृति के इस घनिष्ठ प्रश्न पर चर्चा करने लायक है।

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