Γιατί ένα λεμόνι το βράδυ είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους

Λεμόνι τη νύχτα για απώλεια βάρους

Τρώγεται πριν από τον ύπνο, το λεμόνι επιταχύνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει το μεταβολισμό. Λόγω αυτού, ένα άτομο γίνεται λεπτό. Ο χυμός λεμονιού καίει ενεργά τις θερμίδες που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να επιτύχουμε μια τέτοια εκπληκτική επίδραση, αρκεί να φάμε ένα ζευγάρι από λοβούς αυτού του εσπεριδοειδούς το βράδυ. Και ακόμα καλύτερα – πιέστε το χυμό και αραιώστε το σε ένα ποτήρι νερό. Για μέγιστο αποτέλεσμα σε αυτό το όξινο ποτό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, το οποίο έχει επίσης ευεργετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες.

λεμόνι το βράδυ
Το λεμόνι τη νύχτα βοηθά στη μείωση του βάρους
Φωτογραφία: Getty

Όσον αφορά το χυμό λεμονιού στην καθαρή του μορφή, δεν αξίζει να πίνετε. Με αυτόν τον τρόπο δεν επιταχύνετε τη διαδικασία της απώλειας βάρους και τραυματίζετε το στομάχι σας, καθώς μια μεγάλη ποσότητα ξινιού χυμού επηρεάζει δυσμενώς το επίπεδο οξύτητας.

Πάντα βουρτσίστε τα δόντια σας αφού έχετε φάει λεμόνι ή πίνετε νερό λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών.

Μέχρι τώρα διαφωνούν, αν το νερό με λεμόνι πρέπει να είναι ζεστό ή ακόμα καλύτερα να πάρει κρύο νερό. Οι διατροφολόγοι λένε ότι το κρύο νερό προκαλεί επιτάχυνση του μεταβολισμού. Αλλά μερικοί γιατροί και οπαδοί της Αγιουρβέδα λένε ότι το πόσιμο κρύο νερό είναι επιβλαβές και για το αδυνάτισμα ταιριάζει καλύτερα το ζεστό νερό, επειδή οφείλεται στις ενεργοποιημένες διαδικασίες καύσης του λίπους στο σώμα.

Συνταγές με αλοιφή λεμονιού

Η αποτελεσματικότητα του λεμονιού μπορεί να αυξηθεί συνδυάζοντάς την με άλλα προϊόντα.

  • Κόψτε το σκόρδο και το κεφάλι λεμονιού. Διπλώστε σε ένα θερμοσίφωνο, ρίξτε 1,5 λίτρα νερού. Πιείτε ένα ποτήρι ποτό πριν από το κρεβάτι.
  • Σε ένα κεραμικό δοχείο, προσθέστε ένα κομμένο σε φέτες αγγούρι, 1 κουταλάκι του γλυκού. τριμμένη τζίντζερ, σφήνες λεμονιού, 2-3 φύλλα φρέσκιας μέντα. Ρίξτε 10 ποτήρια νερό. Πιείτε ένα ποτήρι πριν πάτε για ύπνο και σταδιακά καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  • 1 κουταλάκι του γλυκού. κανέλα ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. βραστό νερό. Όταν το μείγμα έχει κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και φέτα λεμονιού. Πίνετε πριν από το κρεβάτι.

Οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα αντενδείκνυται για άτομα με έλκος στομάχου, γαστρίτιδα ή αλλεργίες σε εσπεριδοειδή.

Κρίνοντας από τις αναθεωρήσεις σχετικά με λεμόνι τη νύχτα για την απώλεια βάρους, αυτό είναι πραγματικά μια αποτελεσματική θεραπεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο λεμόνι ή οποιαδήποτε από τις συνταγές που περιγράφονται στη δεύτερη ενότητα. Φυσικά, η ελπίδα για ένα θαύμα δεν αξίζει τον κόπο. Εκτός από το λεμόνι, πρέπει επίσης να τηρήσετε τη σωστή διατροφή και άσκηση.

Διαβάστε το παρακάτω άρθρο: μια δίαιτα στο σπίτι

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

52 − = 51