शरीर में कमजोरी के कारण क्या हैं और इसके बारे में क्या करना है

शरीर में कमजोरी के कारण

ज्यादातर मामलों में, थकान, कमजोरी और उनींदापन की भावना बाहरी उत्तेजना के शरीर की प्रतिक्रिया है। इस मामले में, अगर इसके कारण समाप्त हो जाते हैं और शेष पूरी तरह से विश्राम किया जाता है तो स्थिति में सुधार किया जा सकता है।

शरीर में कमजोरी
शरीर में कमजोरी कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है
फोटो: गेट्टी

कमजोरी के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

  • पूरी तरह से मस्तिष्क कोशिकाओं और शरीर के ऑक्सीजन भुखमरी। यह हाइपोडायनामिया के कारण हो सकता है, जब कोई व्यक्ति अधिकतर समय में एक भरी, संलग्न जगह में खर्च करता है।
  • लगातार nedosypy, intermittent, उथले नींद या अतिरिक्त नींद। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर आराम नहीं करता है, आराम नहीं करता है और ताकत बहाल नहीं करता है।
  • बेरीबेरी। विशेष रूप से शरद ऋतु और वसंत ऋतु में, शरीर सामान्य गतिविधि को उपलब्ध कराने, विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों की जरूरत है।
  • गलत खाना यह एक आहार, या हानिकारक भोजन का अत्यधिक उपयोग हो सकता है। दोनों मामलों में, शरीर को सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं।
  • तरल का अपर्याप्त सेवन। महत्वपूर्ण अंगों के काम में पानी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर के निर्जलीकरण से एसिड बेस बैलेंस का उल्लंघन होता है।
  • काम, समस्याओं और मानसिक तनाव पर लगातार तनाव। यह सब न केवल मानव मानसिकता पर बल्कि इसके भौतिक अवस्था पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
  • तीव्र नशा। इसमें शराब, तंबाकू, और नशीली दवाओं के नशीली दवाओं के उपयोग का दुरुपयोग शामिल हो सकता है। अतिसंवेदनशील पदार्थों के साथ विषाक्त पदार्थ, जहरीले वाष्प, रसायन और यहां तक ​​कि दवाओं के साथ भी जहरीला।
  • महिलाओं में शरीर में कमजोरी के कारण गर्भावस्था, प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम या रजोनिवृत्ति बन सकते हैं। ये सभी स्थितियां अस्थायी हैं और हार्मोनल गड़बड़ी के कारण होती हैं।

यदि कोई व्यक्ति नोटिस करता है कि थकान की भावना एक अच्छे आराम के बाद भी गुजरती नहीं है, लेकिन केवल बढ़ती है और जमा होती है, तो इस मामले में एक योग्य विशेषज्ञ को आवेदन करना आवश्यक है। शायद यह एक बीमारी की उपस्थिति को इंगित करता है।

अक्सर अंत: स्रावी प्रणाली, मधुमेह, थायराइड रोग, वायरस, इन्फ्लूएंजा, तीव्र श्वसन रोग, रक्त में हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर, लोहे की कमी से एनीमिया, बिगड़ा रक्त परिसंचरण सामान्य, ट्यूमर वृद्धि की विफलता का निदान करने में कमजोरी और अन्य लक्षणों को जोड़ा गया।

इन सभी स्थितियों को समय पर निदान और उपचार की आवश्यकता है, इसलिए आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

शरीर की सामान्य कमजोरी होने पर क्या करना है?

प्रतिकूल बाहरी कारकों के कारण असुविधा से निपटने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है:

  1. परेशानियों को हटा दें। यदि संभव हो, तनावपूर्ण स्थितियों या शामक लेने से बचने के कमरे में आरामदायक स्थिति, ताजी हवा, पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था, आरामदायक तापमान प्रदान करते हैं।
  2. एक अच्छा आराम बाहर सो जाओ, सो जाओ।
  3. एक पूर्ण और विविध आहार। सब्जियां, फल, अनाज, विटामिन खाएं।
  4. शरीर को निर्जलित न करें, हर प्यास के साथ पानी पीएं।
  5. खेल करो, एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करें।

यदि कमजोरी को खत्म करने के इन सभी तरीकों से परिणाम नहीं मिले हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। आपको एक व्यापक निदान सौंपा जाएगा, जिसके परिणाम उपचार रणनीति का चयन किया जाएगा।

ज्यादातर मामलों में, इस लक्षण है, शरीर में एक सामान्य कमजोरी है खतरों को वहन नहीं करती है और आसानी से एक अच्छा आराम या गतिविधि के परिवर्तन से सफाया कर दिया है। इसकी घटना का कारण पता चलने के बाद, इसे छुटकारा पाने और भविष्य में प्रवेश करने की कोशिश करने के लिए संभव है।

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