मालिश चिकित्सक की सलाह: मालिश सत्र की आवृत्ति

लेख की सामग्री:

  • उपचारात्मक मालिश, इसके प्रकार और आवृत्ति
  • मालिश के आराम से प्रकार

मालिश के प्रकार
मालिश के प्रकार: मालिश करने के लिए कितनी बार
फोटो: शटरस्टॉक

उपचारात्मक मालिश, इसके प्रकार और आवृत्ति

निम्नलिखित प्रकार की मालिश चिकित्सकीय माना जाता है:

  • क्लासिक
  • एक्यूप्रेशर या बिंदु
  • कमानी-पलटा
  • संयोजी ऊतक
  • periosteal
  • लिम्फ जल निकासी
  • हार्डवेयर
  • आंत का

शास्त्रीय मालिश सबसे लोकप्रिय प्रकार है, जिसके लिए मुख्य रूप से स्ट्रोक, कंपन, रगड़ और घुटने का उपयोग किया जाता है। एक निश्चित अनुक्रम में इन तकनीकों के कार्यान्वयन के कारण, वांछित प्रभाव प्राप्त किया जाता है – विश्राम या टोन की वृद्धि, ऊतकों के बेहतर पोषण। सामान्य मालिश एक घंटे के लिए दैनिक या हर दूसरे दिन 10 सत्रों में किया जाता है, एक जोन 15 मिनट मालिश किया जाता है। यदि आप चाहते हैं, तो आप इसे हर महीने या हर दो महीने में कर सकते हैं।

2 महीने से एक वर्ष के बच्चों को 10 सत्रों के लिए सामान्य पुनर्स्थापनात्मक शास्त्रीय मालिश के कम से कम 4 पाठ्यक्रम होना चाहिए

एक्यूप्रेशर मालिश चीनी तकनीक के अनुसार किया जाता है, जिसे कई सदियों पहले जाना जाता है और वर्णित किया गया है। इसका उद्देश्य विशिष्ट जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करके ची की महत्वपूर्ण ऊर्जा के सामान्य और बिना परिसंचरण परिसंचरण को बहाल करना है, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट आंतरिक अंग से जुड़ा हुआ है। यह विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिशरों द्वारा किया जाता है जो एक्यूपंक्चर के लिए प्रमाणित होते हैं। सत्र आमतौर पर आधे घंटे तक रहता है, प्रति पाठ्यक्रम केवल 10-15 पाठ्यक्रम। इस मालिश का प्रभाव छह महीने तक रहता है। सेगमेंटल-रिफ्लेक्स मालिश के साथ, शरीर की पूरी सतह पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय जोनों पर एक उद्देश्यपूर्ण प्रभाव क्लासिकल तकनीकों में जोड़ा जाता है। पाठ्यक्रम प्रति सत्र 10-12 है, आप उन्हें 1-2 महीने में दोहरा सकते हैं।

ऊतक मालिश को जोड़ना, जिसकी क्रिया को संयोजी ऊतकों और उपनिवेश ऊतक में रक्त परिसंचरण की उत्तेजना के उद्देश्य से लक्षित क्षेत्रों में स्थित कुछ निश्चित बिंदुओं के लिए दबाकर किया जाता है। यह सप्ताह में 1-2 बार 15-20 मिनट के लिए किया जाता है।

पाठ्यक्रम के दौरान कितने सत्र आयोजित किए जाते हैं और जब इसे दोहराया जाना चाहिए, केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, साथ ही साथ विषाक्त मालिश, जिसमें आंतरिक अंग पेट की दीवार के माध्यम से मालिश किए जाते हैं

लिम्फ जल निकासी मालिश के परिणामस्वरूप, पूरे शरीर में और इसके अलग-अलग हिस्सों में लिम्फ जल निकासी होती है। उपचार के पाठ्यक्रम में 10-15 सत्र 30 मिनट तक चलते हैं, पाठ्यक्रम को 3-4 महीने में दोहराएं।

प्रभाव की डिग्री के अनुसार पेरी-पार्श्व मालिश और उपयोग की जाने वाली तकनीकों सेगमेंटल-रिफ्लेक्स के समान होती है, लेकिन इसकी क्रिया विशेष रूप से musculoskeletal प्रणाली को निर्देशित की जाती है। मालिश करने वाले स्थानों में तंत्रिका ट्रंक, कशेरुक की खुली प्रक्रियाएं, खोपड़ी की हड्डियां उजागर होती हैं। यह 10 सत्रों के लिए हर छह महीने में किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक 10-15 मिनट तक रहता है।

वाद्य यंत्र के लिए, विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है: निमोनोब्रेटिंग, वैक्यूम, आयनकारी, अल्ट्रासोनिक, साथ ही आवेदक, चिकित्सा डिब्बे और रोलर्स। एक्सपोजर के क्षेत्र के आधार पर, सत्र 15 से 30 मिनट तक चला सकता है, पाठ्यक्रम 10-15 सत्र है। आप इसे हर 3-4 महीने दोहरा सकते हैं।

प्रसाधन सामग्री चेहरे की मालिश सौंदर्य प्रसाधनों को लागू करने से पहले दैनिक किया जा सकता है। मेकअप कलाकारों का मानना ​​है कि मेकअप केवल इतना ही तैयार त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए

मालिश के आराम से प्रकार

अन्य प्रकार की मालिश को आराम करने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, इसमें प्रसिद्ध थाई, और कामुक और विश्राम शामिल हैं। उनमें से कुछ को तनाव से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, कुछ – यौन इच्छाओं को जगाने के लिए भी, लेकिन वे सभी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, जो केवल एक निष्क्रिय आराम से अधिक प्रभावी ढंग से आराम करने में मदद करते हैं। यदि संभव हो, तो आप उन्हें जितनी बार आवश्यक हो, कर सकते हैं, लेकिन जब आप लगातार तनाव का सामना कर रहे होते हैं, तो हर महीने 10 सत्रों या कम से कम हर 2 महीने के पाठ्यक्रम को दोहराएं।

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