लम्बर स्प्रेन: लक्षण और प्राथमिक चिकित्सा

निचले हिस्से को खींच लिया
कमर को खींचते समय दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
फोटो: गेट्टी

खींचने के लक्षण

पीठ की मांसपेशियों को नुकसान इतनी अप्रिय चोट नहीं है क्योंकि यह पहली नज़र में दिखता है। पीड़ित को इतना दर्द होता है कि वह हिल नहीं सकता है। कभी-कभी खींचने की साइट पर, ट्यूमर बनते हैं।

क्या अन्य संकेत पीठ की मांसपेशियों को खींचने का संकेत देते हैं? एक व्यक्ति को निचले हिस्से को खींचने के बाद, ऐसे लक्षण हैं:

  • कभी-कभी लम्बागो के साथ भारीपन या शारीरिक श्रम उठाने के बाद निचले हिस्से में तीव्र दर्द। समय के साथ, यह सुस्त या खींच रहा है।
  • मांसपेशियों का सहज संकुचन, जो इसके टूटने का संकेत देता है।
  • पूरी तरह से सीधा करने और सीधे अपनी पीठ को रखने में असमर्थता।
  • खिंचाव या खिंचाव की उछाल।
  • पीठ की मांसपेशियों का मजबूत तनाव।
  • निचले हिस्से में झुकाव या धुंधलापन।

हल्के मामलों में, इनमें से एक या दो लक्षण प्रकट होते हैं। अधिक गंभीर स्वास्थ्य में बहुत बुरा हो सकता है। आम तौर पर, मांसपेशियों को खींचने के बाद वसूली की प्रक्रिया औसत सप्ताह की क्षति के साथ लगभग एक सप्ताह लगती है।

क्या होगा यदि मैंने एक कंबल तंत्रिका खींचा?

पीठ खींचने के ठीक बाद, एक व्यक्ति को प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है। इस समय, वह गंभीर दर्द और स्पैम के कारण स्थानांतरित या सीधा नहीं कर सकता है।

लक्षणों को कम करने के लिए, पीड़ित को एक सपाट सतह पर रखा जाना चाहिए। वह दो दिनों तक हिल या तनाव नहीं कर सकता है। इस समय के दौरान, 10 मिनट के लिए कुछ ठंड के लिए खींचने वाली साइट हर तीन घंटे लागू की जानी चाहिए। एक हफ्ते बाद, बर्फ की जगह, मांसपेशियों को गर्म करने के लिए एक हीटिंग पैड लागू करें। आप सौना या सौना देख सकते हैं।

यदि दर्द गुजरता नहीं है, लेकिन केवल तेज होता है, तो आपको एक एनेस्थेटिक लेने और डॉक्टर को कॉल करने की आवश्यकता होती है। वह खिंचाव की गंभीरता का आकलन करेगा और आपको बताएगा कि क्या करना है

फिर से अपनी पीठ को पोंछने के लिए, आपको शारीरिक अभ्यास, अभ्यास और सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने के साथ अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने की आवश्यकता है। शारीरिक परिश्रम से पहले, गर्मजोशी के बारे में मत भूलना। आप अकेले भारी वस्तुओं को उठा नहीं सकते हैं। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो पिछली मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए, कोर्सेट पर रखें, जो आपको रोकने से बचाएगा।

लम्बर की जटिलताओं के विस्तार के साथ दर्द के रूप में जीवन के लिए रह सकते हैं। इसे रोकने के लिए, निवारक उपायों को लेना आवश्यक है। मांसपेशियों को खींचते समय, दर्द और सूजन को हटाने के लिए पहली चीज है। यदि आप खुद को खींचने के दर्द को दूर नहीं कर सकते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है।

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